Хранителни табута за невропатия, които трябва да се избягват

Придържането към диетичните ограничения за периферна невропатия може да повлияе на състоянието на симптомите, изпитвани от страдащите. Моля, имайте предвид обаче, че храни за периферна невропатия, които трябва да се консумират и избягват, не могат напълно да излекуват това заболяване.

Преглед на периферната невропатия

Невропатията е състояние, което описва нарушение между централната нервна система и периферните нерви. В резултат на това някои области на тялото, особено краката и ръцете, ще изпитат слабост, изтръпване или изтръпване до болка. Съществуват множество различни състояния, които могат да причинят невропатия. Започвайки от травматични наранявания, инфекции, метаболитни нарушения, вродени заболявания, до излагане на токсини. Диабетът обаче е най -честата причина за невропатия. Някои от симптомите на невропатия, които страдащите могат да изпитат, включват:

Изтръпване или изтръпване, усещане за пробождане, постепенно изтръпване в ръцете или краката, след което се разпространява в други части на тялото
Тежка, пронизваща, пулсираща или пареща болка
Усещане за болка при извършване на дейности, които не трябва да причиняват болка. Например краката ви болят при допир с предмети или когато сте под одеяло
Загуба на баланс, така че лесно да паднете
Слаби мускули
Ако атакува двигателните нерви, страдащият може да получи парализа

В някои случаи симптомите на периферна невропатия могат да бъдат лекувани с определени лекарства. В допълнение, спазването на препоръките и диетичните ограничения за невропатия също може да помогне за намаляване на симптомите на причинена болка.

Диетични табута за периферна невропатия, които трябва да се избягват

Въпреки че няма определени хранителни ограничения за невропатия, все пак е необходимо да се избягват определени видове храни, за да се предотврати повторното появяване на симптомите на периферна невропатия. И така, какви са хранителните ограничения за периферна невропатия, които трябва да се избягват?

1. Храни, които съдържат глутен

Храни, съдържащи глутен, могат да влошат симптомите на невропатия. Едно от хранителните ограничения за периферна невропатия са храни, които съдържат глутен. Глутенът е протеин, който може да се намери в пшеницата и бакпулвера. Глутенът обикновено се намира в хляб, зърнени храни, тестени изделия, сладкиши или други храни, съдържащи зърно. Ако човек с невропатия има алергия към глутен или ниска толерантност към глутена, яденето на храни, съдържащи глутен, може да предизвика и да влоши симптомите на невропатия. Причината е, че този вид храна често се свързва с възпаление, което изостря симптомите на изтръпване и слабост на краката и ръцете при хора с невропатия.

**2. Рафинирани зърна (рафинирано зърно)**

Следващото хранително табу за невропатия са рафинираните зърна. Рафинираните зърна са гликемични, което означава, че те имат ефект на повишаване на нивата на кръвната захар. При типа невропатия, свързан с диабета, контролът на кръвната захар е важен, така че трябва да избягвате диетичните ограничения за тази невропатия. Следователно, хората с невропатия се препоръчват да заменят бял хляб, тестени изделия, бял ориз, картофен чипс и други видове храни, които принадлежат към групата рафинирани зърна, с храни, получени от пълнозърнести храни.

3. Преработена храна

Преработените храни, включително пакетирани закуски, замразени храни и бързо хранене също са диетични табута за последваща невропатия. Това е така, защото тези видове храни обикновено съдържат консерванти и високи нива на сол, увеличавайки риска от симптоми на изтръпване при хора с невропатия.

4. Напитки и храни, които съдържат високо съдържание на захар

Напитките и сладките храни могат да предизвикат освобождаването на цитокини.Консумацията на напитки и храни, които съдържат висока захар на пръв поглед, наистина са интересни за езика. За хората с невропатия обаче трябва да избягвате този вид храна. Причината е, че напитките и храните с високо съдържание на захар могат да повишат нивата на инсулин, предизвиквайки освобождаването на възпалителни вещества, известни като цитокини. Това може да влоши повторението на невропатичните симптоми. Освен това напитките и храните, които съдържат висока захар, често са свързани с определени здравословни състояния, като кариес, затлъстяване, диабет и метаболитен синдром.

5. Храни, които съдържат наситени мазнини

Храните, които съдържат наситени мазнини, също са диетично табу за други невропатии. Храните, които съдържат наситени мазнини или транс -мазнини, могат да увеличат възпалението в организма, да повишат лошия холестерол (LDL), който допринася за инсулиновата резистентност, и да увредят кръвоносните съдове, които пренасят кислород до периферните тъкани.

6. Алкохолни напитки

Алкохолните напитки могат да изострят симптомите на болестта. Не само диетичните ограничения за невропатия, някои видове напитки също могат да изострят симптомите на това заболяване. Едно от тях са алкохолните напитки. Алкохолните напитки могат да имат отрицателен ефект върху нивата на кръвната захар. Ако консумирате алкохолни напитки на празен стомах, това може да причини хипогликемия, особено за тези от вас, които са на инсулин. Точно като храната за невропатия, консумацията на алкохолни напитки може да изостри симптомите на заболяването. Ето защо е много важно да се ограничи или избягва напълно консумацията на алкохол.

Храни за периферна невропатия, които са добри за ядене

Прилагането на определена диета не може напълно да лекува симптомите на невропатия. Смята се обаче, че правилната диета може да облекчи симптомите на болка поради невропатия, която може да се появи по всяко време. Ето някои видове храни за периферна невропатия, които е добре да се ядат пълноценно.

Червеното месо съдържа витамини от група В и алфа липоева киселина, които са полезни за страдащите от невропатия

1. Храни, които съдържат витамин В

Една от храните за невропатия, която е добре да се яде, е, че съдържа витамини от група В, включително витамин В1, витамин В6 и витамин В12. Резултат от изследване, публикуван в списание Continuum, предполага, че дефицитът на витамин В е причина за невропатия, включваща черепните нерви. Ето защо е важно хората с периферна невропатия да имат достатъчен прием на храни, съдържащи витамини от група В. Различните храни, съдържащи витамини от група В, които могат да се консумират, включват:

червено месо
Бяло месо, било от пиле или риба
Морска храна (Морска храна)
Яйце
Нискомаслени млечни продукти
Зеленчуци
Аспержи
Сьомга
пъстърва
Сардина
Слънчогледово семе
Боб мунг
Ленено семе (ленено семе)
Кисело мляко
Подсилена зърнена култура

2. Храни, които съдържат фолиева киселина

Следващите храни за периферна невропатия могат да се консумират тези, съдържащи фолиева киселина. Ползите от фолиевата киселина са много важни за хора с невропатия, които често изпитват симптоми на хронична болка. Дефицитът на фолиева киселина може да влоши симптомите на невропатия. Някои хранителни източници на фолиева киселина включват краставици, боб, спанак, аспержи, броколи, грах, цитрусови плодове (портокали или лимони) и банани.

3. Храни, които съдържат алфа липоева киселина

Храните, съдържащи алфа липоева киселина, също са добър избор за хранителни препоръки за периферна невропатия. Алфа липоевата киселина е вид антиоксидант, който функционира за лечение на невропатия, причинена от диабет или лечение на рак под формата на химиотерапия. Доказано е, че консумацията на храни, съдържащи алфа липоева киселина, помага за понижаване на нивата на кръвната захар, подобрява нервната функция, както и облекчава симптомите на дискомфорт в краката или ръцете, като болка, сърбеж, изтръпване, пробождане, изтръпване и усещане за парене. Всъщност проучване, публикувано в списание Atherosclerosis, заявява, че алфа липоевата киселина може да предпази клетките на тялото от окислително увреждане при хора с диабетна невропатия. Някои видове храни, които съдържат алфа липоева киселина, включително говежди черен дроб, червено месо, броколи, спанак и мая.

4. Храни, богати на антиоксиданти

В допълнение към алфа липоевата киселина, храните, съдържащи антиоксиданти, които идват от цветни зеленчуци и плодове, като плодове, череши, портокали, червено грозде, киви, диня, домати, спанак, броколи, лук и чушки, също са добри за консумация от страдащите невропатия. Яденето на храни, богати на антиоксиданти, може да намали възпалението, което предизвиква рецидив на симптомите на невропатия.

5. Пълнозърнести храни

Друга добра храна за периферна невропатия са пълнозърнестите храни. Пълнозърнестите храни, като овесени ядки, кафяв ориз, овес, сладки картофи, киноа и царевица, са богати на протеини, желязо, фибри, магнезий, фосфор, цинк, мед и витамини, които са полезни за организма. Яденето на пълнозърнести храни или сложни въглехидрати може да помогне за балансиране на нивата на кръвната захар и да стимулира развитието на мозъка, което е от полза за хората с диабетна невропатия. Не само с ниско съдържание на мазнини, консумацията на пълнозърнести храни също може да ви накара да се чувствате сити по -дълго.

6. Рибено масло и храни, съдържащи омега 3 мастни киселини

Рибеното масло може да бъде източник на храна за хора с диабетна невропатия. Рибеното масло съдържа омега 3 мастни киселини, които имат противовъзпалителни ефекти и помагат за намаляване на болката, причинена от невропатични симптоми. В допълнение към рибеното масло, някои хранителни източници, съдържащи омега 3 мастни киселини, са сьомга, сардини, аншоа, скумрия, стриди, рибено масло, рапично масло, чиа семена, ленено семе и соя. Смята се, че омега 3 мастните киселини имат противовъзпалителни ефекти, са в състояние да поправят увреждането на нервите, да облекчат мускулните болки и болки, които са симптоми на невропатия. [[сродни статии]] Коригирането на правилната диета чрез спазване на препоръките и диетичните ограничения за периферна невропатия може да предотврати повторение на симптомите на заболяването в бъдеще. Въпреки това, никога не боли първо да се консултирате с Вашия лекар, за да получите препоръки за препоръки и диетични ограничения за невропатия, които са подходящи за Вашето състояние.