Считани за традиционно лекарство за очи, тези естествени съставки са здравословни за очите

Има толкова много начини да предпазите очите от минусовото състояние на очите. Един от тях, като консумирате натурални съставки, които са здравословни. Тези естествени съставки се считат за ефективни като традиционни средства за очи минус. Не позволявайте обаче да поглъщате информацията сурова. Естествените съставки, посочени по -горе, не е задължително да лекуват минус очите. Въпреки това, консумацията му все още може да подхрани очите ви. Искате ли да опитате?

Не е традиционна минусова медицина за очи, това е естествена съставка за здравето на очите

Тези естествени съставки са доста лесни за подобряване здравето на очите. Има цвекло, пълномаслено мляко, млади фурми, спанак, зеле и моркови, което може да бъде вариант. Вижте всяка от следните ползи за здравето на очите.

1. Цвекло

Това червеникаво лилаво грудково растение съдържа толкова много полезни за здравето хранителни вещества като антиоксиданта лутеин, фитонутриенти, фолат, калий, фибри, витамин С, магнезий, желязо, фосфор, триптофан, кумарин и бетацианин. Антиоксидантният лутеин в цвеклото действа срещу свободните радикали, които причиняват рак, инсулт, сърдечни заболявания и диабет. В допълнение, лутеинът също така поддържа здравето на очите от катаракта и макулна дегенерация. Дегенерацията на макулата е увреждане на центъра на ретината, което може да причини загуба на зрение. Редовната консумация на цвекло може да помогне за подобряване на качеството на зрението ви. В допълнение към поддържането на здравето на очите, цвеклото е полезно и за подобряване на храносмилането, предотвратяване на анемия, преодоляване на хипертонията, премахване на токсините от бъбреците и черния дроб и повишаване на издръжливостта.

2. Млади дати

Младите фурми всъщност могат да подхранват очите. Съдържанието на каротеноиди в младите фурми функционира за поддържане на качеството на зрението и предотвратяване на риска от проблеми със здравето на очите като дегенерация на макулата, което е често срещано разстройство на зрението при възрастните хора. Младите фурми също имат разнообразни ползи за здравето на тялото. Съдържанието на антиоксиданти във флавоноидите и фенолните млади фурми служи за предотвратяване на риска от рак, инсулт, сърдечни заболявания и диабет. Противовъзпалителните съединения при младите фурми също функционират за преодоляване на различни заболявания, причинени от възпаление, и за преодоляване на болестта на Алцхаймер.

3. Пълномаслено мляко

Пълномасленото мляко, което не е преработено в процеса на пастьоризация, има разнообразни хранителни вещества, които са полезни за здравето. Редица проучвания казват, че хранителното съдържание на пълномасленото мляко е дори по -високо от преработеното мляко. Поради това съдържание пълномасленото мляко е ефикасно за предотвратяване на риска от рак, инсулт и сърдечни заболявания, поддържане на здрави кости, мозък и кожа, засилване на имунната система и поддържане на здравето на очите. Едно от тези традиционни средства за защита на очите съдържа толкова много хранителни вещества, които са полезни за здравето на очите, като омега3, витамин А, антиоксиданти лутеин и зеаксантин. Това хранително вещество е полезно за предотвратяване на различни нарушения на зрението като катаракта и макулна дегенерация.

4. Кейл

Зеленчуково зеле или Brassica oleracea също е една от естествените съставки за подобряване на здравето на очите. Антиоксидантното съдържание на лутеин и зеаксантин в него функционира за предотвратяване на проблеми със зрението като катаракта и макулна дегенерация.

5. Спанак

Подобно на зелето, спанакът също съдържа антиоксидантите лутеин и зеаксантин, които действат за предотвратяване на проблеми със зрението като катаракта и макулна дегенерация. Освен че са добри за поддържане на здравето на очите, антиоксидантите в спанака функционират и за контрол на кръвното налягане и предотвратяват риска от инсулт и сърдечни заболявания.

6. Моркови

Следващата естествена съставка, която можете да изберете за подхранване на очите си, са морковите. Съдържанието на витамин А и бета каротин в морковите е в състояние да поддържа здравето на очите. В допълнение, витамин А има компонент от протеина родопсин, който помага на ретината да абсорбира по -добре светлината. [[Свързана статия]]

В допълнение към консумацията на тези приема, направете това за здравословно зрение

Когато се чувствате уморени, очите ви трябва да бъдат отпочинали. В допълнение към приемането на различни здравословни храни, можете да подобрите качеството на зрението си, като предотвратите риска от проблеми със здравето на очите. Как да?
  • Не четене, писане и гледане на много близко разстояние.
  • Чести дейности на открито.
  • Почивайте очите си, ако се чувствате уморени.
  • Избягвайте четене и писане на тъмни или слабо осветени места.

Всъщност, какво причинява разстройството под формата на минус око?

Минус очите могат да възникнат поради генетични фактори. Наистина можете да използвате тези естествени съставки за допълнителни лечения за минус очи. Познаването на причината за това състояние обаче би било по -добре като предпазна мярка. Редица проучвания казват, че минус очите са причинени, наред с други, от генетични, екологични и обичайни фактори. Хората, родени от родители със зрителни увреждания като минус очи, са изложени на голям риск от подобно състояние. В допълнение, минус очите също могат да се появят поради навика да четете в стая с по -малко осветление, да гледате екрана на притурка или книга от близко разстояние, поради навика рядко да правите дейности на открито. Внимавайте за симптоми под формата на чести главоболия или замаяност, докато очите се уморят и напрегнат. Тъй като тези състояния могат да показват здравословен проблем с късогледство или минус око.

скорошни публикации