13 причини за мигрена, които причиняват главоболие от едната страна, могат да дойдат внезапно

Причините за появата на мигрена и главоболие са много разнообразни. Всеки, който някога е имал мигрена, знае колко досадно може да бъде внезапното едностранно главоболие.

Причини за мигрена, вариращи от генетиката до възрастта

Хората, които често изпитват мигрена, може би вече са запознати със симптомите, които изпитват при главоболие. Те обаче не знаят непременно какво причинява мигрена. Ето защо, познаването на причината за мигрената може да помогне на страдащите да направят различни неща, за да им попречат да дойдат.

1. Храна

Солените храни или тези, съхранявани твърде дълго (като сирене), могат да причинят мигрена. Преработените храни също могат да причинят мигрена. Не всички тези храни обаче могат да причинят същия ефект върху други страдащи от мигрена. Ето защо, страдащите от мигрена се съветват да правят бележки за храните, които причиняват мигрена.

2. Късно за ядене

Закъснението или дори не яденето може да бъде опасна причина за мигрена. Страдащите от мигрена се съветват да ядат навреме, за да не се появят мигрени. Пропускането на хранене може да понижи нивата на кръвната захар. Нищо чудно, че мигрената се появява внезапно.

Ако има някои неща, които изискват страдащите от мигрена да не ядат (например гладуване), не забравяйте да се консултирате с лекар, така че мигрената да може да бъде предотвратена, дори ако не ядете.

3. Алкохол

Алкохолът може да бъде причина за мигрена, която трябва да се избягва Алкохолът, особено бирата и червеното вино, е причина за мигрена, която трябва да се избягва незабавно. Някои от неговите съставки, а именно тирамин, фенилетиламин, хистамин, сулфити, до фенолни флавоноиди, се считат за компоненти, които са отговорни за предизвикването на мигрена.

4. Изкуствени консерванти и подсладители

Някои изкуствени подсладители, като аспартам, могат да причинят мигрена. Консервантът мононатриев глутамат (MSG), който е много популярен в хранително -вкусовата промишленост, също може да бъде причина за мигрена. Факторите, които правят MSG могат да причинят мигрена, все още са неизвестни. Изследователите смятат, че MSG може да накара кръвоносните съдове в черепа да се разширят, което води до главоболие.

5. Сензорна стимулация

Много ярки светлини, силни звуци и силни миризми могат да причинят мигрена. Наречете го излагане на ярка слънчева светлина, парфюм, миризма на боя, цигарен дим. Някои от тези неща могат да причинят сензорна стимулация, така че идват мигрени.

6. Хормонални промени

При жените хормоналните промени са много честа причина за мигрена. Много жени изпитват мигрена точно преди менструацията. Някои жени също твърдят, че изпитват главоболие по време на бременност и менопауза. Това се случва, защото нивата на хормона естроген се променят и могат да бъдат причина за мигрена.

7. Хормонално лечение

Контрацептивните лекарства за хормонална терапия могат да причинят или дори да влошат мигрената. Но в някои случаи това хормонално лечение всъщност може да излекува мигрена, знаете.

Други лекарства като вазодилататори (лекарства, които разширяват кръвоносните съдове), като нитроглицерин, също могат да причинят мигрена.

8. Стрес

Стресът е разделен на две форми, а именно физическа и психическа. За съжаление и двата вида стрес могат да бъдат причина за мигрена. Главоболието не е единственият недостатък, който идва с психически стрес. Нарушаването на ума може да бъде причинено и от психически стрес. Физическият стрес, който може да бъде причина за мигрена, включва прекалено принудителни физически упражнения и физическа активност.

9. Промени в моделите на сън

Нередовните часове на сън и винаги променящите се, могат да бъдат причина за мигрената, която се е усещала досега.

Но знайте, че твърде дългият сън също може да бъде причина за мигрена, знаете. Започнете да се обичате, като получавате идеалните часове на сън, пропорционални на ежедневните ви дейности. Да бъдеш активен и продуктивен човек е много полезно за здравето, но не го насилвай. Започнете първо с лека физическа активност, така че тялото да свикне с навика.

10. Промени във времето

Промените във времето могат да бъдат причина за по -нататъшни мигрени. Защото промените във времето могат да окажат влияние върху налягането на въздуха, което може да причини мигрена.

11. Генетични фактори

Генетичните фактори могат да причинят мигрена. Ако някой от вашето семейство има анамнеза за мигрена, вие също сте изложени на риск да ги развиете.

12. Възрастов фактор

Мигренозните главоболия не дискриминират възрастта. Мигрената може да удари по всяко време, независимо от вашата възраст. Но имайте предвид, че мигрената обикновено идва за първи път в тийнейджърска възраст. Тогава мигрената ще достигне своя връх, когато сте на 30 години и повече. След това мигрената ще започне да се подобрява.

13. Фактор на пола

Преди пубертета мъжете са чувствали мигрена по -често от жените. Малко след като пубертетът приключи, тогава жените, които изпитват мигрена по -често, дори до три пъти по -висок риск.

Рискови фактори за мигрена, заслужаващи внимание

В допълнение към някои от причините за мигрена по -горе, знайте също, че има редица фактори, които могат да увеличат риска от мигрена. Следните са рисковите фактори за мигрена, на които трябва да обърнете внимание:
  • Депресия
  • Биполярна болест
  • Фибромиалгия (разпространяваща мускулна болка)
  • Синдром на раздразнените черва
  • Свръхактивен пикочен мехур
  • Нарушение на съня
  • Тревожни разстройства
Ако „отговаряте“ на горните критерии и имате чести пристъпи на мигрена, добра идея е да посетите Вашия лекар и да се консултирате. Защото лекарите могат да предписват лекарства или да препоръчат начини за лечение от различните медицински състояния по -горе.

Как да се справим с мощна мигрена

Мигренозните главоболия могат да попречат на дейностите След като знаете някои от причините за мигрената по -горе, е време да разберете как да се справите с мигрените, които са ефективни, за да не дойдат главоболията. Ето начините, по които можете да следвате.
  • Потърсете тиха среда

Понякога мигрената може да бъде причинена от нестабилна среда, като силен шум или ярка светлина. Потърсете тиха среда, например в собствената си стая, докато изключвате светлините. Ако можете, заспивайте, за да облекчите досадните симптоми на мигрена.
  • Живейте здравословно

Яжте по едно и също време всеки ден, избягвайте късното хранене, записвайте консумираната храна (за да разберете кои храни причиняват мигрена), за да избягвате храни, които причиняват мигрена.
  • Упражнявай се редовно

Въпреки че мигрената може да бъде причинена и от тежка физическа активност, редовните упражнения също са необходими на организма за предотвратяване на мигрена. Защото упражненията могат да накарат тялото да отделя химикали, които предотвратяват навлизането на сигнали за болка в мозъка. Започнете с леки упражнения, като ходене, бягане, плуване или колоездене. Въпросът е, че не принуждавайте тялото си да прави неща, които не сте свикнали да правите преди.
  • Вземете лекарство по лекарско предписание

Лекарства от триптанов тип, като суматриптан, ризатриптан, елептриптан, до фроватриптан обикновено се предписват от лекарите за лечение на мигрена. Никога не го приемайте без надзора на лекар. [[свързани статии]] Контролирането на стреса, редовният сън и яденето на здравословни храни също може да бъде противоотрова срещу мигрена. Не се колебайте да дойдете на лекар и да се консултирате за главоболието, което чувствате. Ако се остави твърде дълго, мигрената може да причини още по -тежки състояния.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found