Причини за голямо теле, което трябва да знаете и как да го свиете

Наличието на големи телета може да попречи на външния вид на някои хора. Въпреки че има дял при големите телета, всъщност под кожата на телетата няма толкова много мазнини. По принцип причината за големите телета са мускулите на прасеца, които също са големи. Големите телешки мускули и мазнините могат да бъдат повлияни от редица фактори, а именно генетиката, вида упражнения и наддаването на тегло. В допълнение, подуването в областта на краката поради здравословни проблеми също може да бъде причина за големи телета.

Възможни причини за големи телета

Ето редица фактори, които причиняват големи телета.

1. Генетични фактори

Повечето от причините за големите телета са генетични фактори. Ако имате родители и братя и сестри, които имат големи телета, тогава е по -вероятно да имате същите телета.

2. Увеличаване на мускулната маса

Образуването или увеличаването на телесната мускулна маса може да ги накара да изглеждат по -големи по размер. Ето няколко фактора, които могат да предизвикат увеличаването на мускулната маса на прасеца:
  • Ако сте усърдни в спортове с висока устойчивост, като бързо ходене, скачане, катерене, шансовете да увеличите мускулите на прасеца са по -големи.
  • Походката, която използва предните крака като балерина или мускулите в предната част на долната част на краката са слаби, също може да причини образуването на мускулите на прасеца.
  • Съкращаването на ахилесовото сухожилие може да накара прасците ви да изглеждат по -къси и по -големи.

3. Добавете мазнина

Храни с високо съдържание на мазнини, които могат да увеличат теглото като цяло, включително един от факторите, причиняващи големи телета. Мазнините се натрупват не само под кожата, но и в мускулите. Когато наддавате на тегло, бедрата и прасците могат да бъдат първите места, където се натрупват мазнини, но са склонни да бъдат последните области за отслабване, докато отслабвате.

4. Здравни проблеми

Увеличеният размер на телето също може да показва здравословен проблем, който трябва да се внимава. Ето някои условия, които могат да накарат телетата ви да изглеждат големи.
  • Прекомерен прием на сол

Храните с високо съдържание на натрий са една от храните, които правят телетата големи. Излишната сол може да изтегли течност от артериите, вените и капилярите, след което да я изпрати до различни телесни тъкани, включително областта на прасеца. Това състояние може да доведе до увеличаване на телетата. Може също да забележите подуване в други части на тялото, като пръстите, лицето или стомаха.
  • По -малко активни

Заседналият начин на живот или рядкото движение също могат да предизвикат натрупване на течност в областта на краката, причинявайки големи телета.
  • Дълбока венозна тромбоза
Дълбоката венозна тромбоза е по -сериозна причина за големи телета. Това състояние показва запушване на венозните кръвоносни съдове, така че съществува риск от блокиране на притока на кръв към белите дробове, което може да застраши страдащия. Една от характеристиките на дълбоката венозна тромбоза е подуването, което се появява в единия крак.
  • Сърдечни проблеми
Когато помпеният механизъм на сърцето е нарушен, това състояние прави кръвоносните съдове нееластични, така че кръвта се изпомпва към сърцето по -бавно и причинява натрупване на течност в краката. В крайна сметка това състояние може да бъде причина за големи телета. [[Свързана статия]]

Как да намалите телетата можете да направите

Упражненията с ниско съпротивление, като джогинг, могат да помогнат за свиването на прасците По принцип начинът на свиване на прасците зависи от причината. Ако подозирате, че причината за големите телета се дължи на сериозен здравословен проблем, трябва незабавно да се свържете с Вашия лекар, за да получите подходящо лечение. Междувременно за общи причини има няколко начина да намалите телето, което можете да направите.
  • Яжте здравословни храни с ниско съдържание на сол. Можете да готвите сами, за да намалите дневния си прием на сол.
  • Ако седите твърде дълго, добра идея е да се разтегнете, да повдигнете краката си или да ходите известно време след 1-2 часа, за да увеличите притока на кръв в краката си и да предотвратите натрупването на течност в краката.
  • Използването на компресионни чорапи също може да помогне за подобряване на притока на кръв от краката към сърцето.
  • Ако сте на самолет, правите от време на време разходка из кабината, за да предотвратите натрупването на течност в краката си.
  • Правенето на спорт с ниско съпротивление, като напр джогинг дълги разстояния, бързо ходене по плоски повърхности и плуване могат да бъдат начини за свиване на големи телета.
  • Първо вървете с петите.
  • Разтягането на краката, йога или пилатес също включват начини за свиване на мускулите на прасеца, които можете да правите.
  • Медицинските процедури под формата на частично отстраняване (частична резекция) на мускула на прасеца могат да направят прасеца да изглежда по -малък и по -дълъг. Тази процедура може да се препоръча, ако други опити са неуспешни или причината за голямото теле се дължи на генетичен проблем.
Ако големите телета са причинени от наддаване на тегло или затлъстяване, тогава диетата и кардио упражненията могат да се разглеждат като начин за свиване на прасците. Липосукцията не се препоръчва за намаляване на телетата, освен ако дебелината на мазнините в телето не достигне 2 cm. Ако имате въпроси относно здравословни проблеми, можете да попитате Вашия лекар директно в приложението за здраве на семейството SehatQ безплатно. Изтеглете приложението SehatQ сега в App Store или Google Play.

скорошни публикации