6 начина за бързо нарастване на плешива коса

Някои хора може да са преживели фаза на косопад, която постепенно изтънява с възрастта си. За тези, които изпитват фаза на косопад или заплаха от оплешивяване, има няколко възможности за бързо нарастване на косата, които могат да бъдат направени. Причините за косопад за дълго време, за да се изтънят, като цяло варират. Започвайки от стрес, хормонални проблеми, болести, употребата на определени лекарства, до наследственост.

Преглед на процеса на растеж на косата

Човешката коса всъщност се състои от няколко части. Започвайки от фоликула под формата на джоб в скалпа, където расте косата, и косъма, който расте над скалпа. В основата на фоликула, космените клетки произвеждат кичури коса от вид протеин, наречен кератин. Кръвоносните съдове около фоликула ще доставят хранителни вещества и хормони, свързани с растежа и формирането на структурата на косата. Плешивата коса може да се третира с естествени съставки. Както всички телесни клетки, космените фоликули имат цикъл на активност. В процеса на производство на косми, фоликулите ще произвеждат и отделят между 50-100 косъма на ден. Всеки фоликул също ще продължи да работи за производство на коса в продължение на 2-6 години, след което ще почива няколко месеца без производство. На скалпа има около 100 хиляди космени фоликули, които почиват последователно. Следователно косопадът не е твърде забележим. Осъзнавате, че косата ви става все по -тънка, когато има нарушение в цикъла на растеж и косопад.

Как бързо да расте косата

За стимулиране на активността на фоликулите и бързо израстване на косата, са необходими много усилия. Резултатите също се проявяват в продължение на няколко месеца. Ето различни начини за бързо нарастване на косата, които могат да бъдат направени.

1. Достатъчни витаминни и хранителни нужди на организма

Един от най -лесните начини за отглеждане на плешива коса е да се задоволят нуждите от хранителни вещества и витамини в организма. По принцип консумацията на достатъчно витамини, минерали и хранителни вещества няма автоматично да накара косата да расте бързо. Въпреки това, тялото се нуждае от енергия, за да произвежда космени клетки и расте коса. Ако има недостиг на хранителни вещества, косата ще расте по -бавно. Сьомгата съдържа омега-3 мастни киселини, които са полезни за здравето на косата. Е, най-добре е витамините и минералите да се набавят естествено от ежедневните храни, като:
  • Омега-6 и омега-3 мастни киселини , който идва от ядки, сьомга, риба тон, авокадо и спанак. Проучване, публикувано в Journal of Cosmetology, съобщава, че групата, която консумира омега-3 и омега-6 храни и добавки, има тенденция да изпитва по-малко косопад.
  • Витамин В5 и биотин , като ядки и яйца. Изследвания в списание Hindawi заявяват, че приемането на добавки, съдържащи биотин и цинк, може да намали косопада и да подобри здравето на косата.
  • Витамин Ц получени от плодове и зеленчуци. Антиоксидантният ефект на витамин С може да помогне за укрепване и тонизиране на косата.

2. Консумирайте повече протеини

В допълнение към различните витамини и минерали по -горе, за това как да расте плешива коса също трябва да се консумират повече протеини. Протеинът подпомага растежа на косата и я предпазва от увреждане. Ако сте от хората, които често оформят косата си с помощта на топлина и химикали, консумацията на протеини ще бъде много полезна. Можете да консумирате повече източници на протеини в ежедневното меню. Например тези от месо, риба, яйца, мляко, кисело мляко и т.н. Внимавайте обаче да не прекалявате, за да не повлияете на цялостното си здраве. Можете също така да използвате продукти за грижа за косата, които съдържат протеин, или да нанесете кокосово масло като лечение за коса.

3. Използвайте етерични масла

Използването на етерични масла може да бъде вариант за това как бързо да расте косата. Това се доказва от проучване, публикувано в списание Hindawi, което предполага, че маслото от тиквени семки може да увеличи растежа на косата при мъжете, които изпитват изтъняване на косата. Изследването съобщава, че доза от 400 милиграма масло от тиквено семе под формата на капсули може да помогне на мъжете да отглеждат коса. След 24 седмици участниците, приемали масло от тиквено семе, са имали 40% увеличение на броя на косата. Освен масло от тиквени семки, можете да използвате и други етерични масла за коса, като напр масло от розмарин и ментово масло . Маслото от розмарин е добро за растежа на косата Ползите от маслото розмарин за коса е доказано в проучване, публикувано от NCBI, за стимулиране на растежа на косата. За да го използвате, можете да излеете няколко капки естествено етерично масло в шампоана. Можете също да го смесите с носещо масло или разтворител, който също е полезен за предотвратяване на увреждане на косата. Например кокосово масло, слънчогледово масло, или рициново масло

4. Вземете добавки с кератин

Как бързо да расте косата може да бъде чрез консумацията на добавки с кератин. Проучване, публикувано в The Scientific World Journal, показва, че хората, които са приемали 500 грама добавки, съдържащи кератин, витамини и други минерали, са имали подобрения в качеството на здравата коса, като например:
  • Намалява косопада с 12,5%.
  • Увеличава здравината на косата с 5,9%.
  • Увеличете блясъка на косата.

5. Масаж на скалпа

Масажирането на скалпа може да се използва като естествен начин за отглеждане на плешива коса. Смята се, че тази стъпка стимулира кръвообращението под кожата, като по този начин задейства растежа на косата. В допълнение, проучване, публикувано в Journal of Plastic Surgery, показва, че масажирането на скалпа може да подобри здравето на косата. Можете да масажирате скалпа по време на измиване с шампоан Проучването показва, че масажът на скалпа за 4 минути в продължение на 24 последователни седмици може да удебели косата на мъжете. Въпреки че няма много конкретни проучвания по този въпрос, няма нищо лошо в масажирането на скалпа, особено при шампоан. Не само като естествен начин за растеж на косата, тази стъпка може да накара скалпа да стане по -отпуснат и чист.

6. Нанесете мехлем за локално приложение

Можете също така да приложите локален мехлем като начин за бърз растеж на косата. Използването на локални мехлеми обаче обикновено е запазено за хора, които изпитват тежък косопад и алопеция. Няколко проучвания показват, че този метод е ефективен за стимулиране на растежа на косата. Но имайте предвид, че използването на локални мехлеми като начин за отглеждане на плешива коса трябва да става по съвет на лекар. Ето защо се препоръчва първо да се консултирате с лекар, за да получите препоръка за правилния локален мехлем според вашето състояние. Различните видове мехлеми за локално приложение, които обикновено се използват, а именно:
  • Доказано е, че локалният мелатонин намалява косопада и прави косата гъста.
  • Локален миноксидил 5%, който може да забави косопада.
  • Пропеция.
  • Шампоан с кетоконазол.
Прочетете също: Как да растете косата естествено бързо

Естествени съставки за растеж на плешива коса

В допълнение към различните начини по -горе, можете да разчитате на естествени съставки за растеж на косата. Моля, имайте предвид обаче, че тези естествени съставки все още може да изискват допълнителни изследвания, за да се докаже тяхната ефективност. Така че, не забравяйте първо да направите кожен тест на гърба на ръката си, за да предотвратите евентуални странични ефекти. Ето различни начини за нарастване на плешива и падаща коса, които могат да бъдат направени.

1. Алое вера

Алое вера отдавна се използва като естествен начин за отглеждане на плешива коса. Смята се, че това растение прави скалпа и косата по -здрави и по -лесни за управление. Ползите от алое вера за косата също могат да помогнат за намаляване на пърхота и намаляване на излишното производство на мазнини по скалпа. Как да използвате алое вера за растеж на косата, което е достатъчно да нанасяте гел от алое вера върху скалпа и косата на всеки няколко пъти седмично.

2. Кокосово масло

Нанесете кокосово масло върху скалпа Кокосовото масло се смята за естествено средство за оплешивяване на косата, тъй като съдържа добри мастни киселини, които могат да проникнат в слоевете на косъма. Можете да получите ползите от кокосовото масло за коса, като го нанесете върху скалпа, преди или след измиване с шампоан. Ако косата ви е склонна да бъде мазна, нанесете кокосово масло преди лягане или няколко часа преди измиване с шампоан.

3. Лук

Знаете ли, че сокът от лук може да се използва като естествен начин за отглеждане на плешива коса? Според проучване, публикувано в Journal of Dermatology, сокът от лук е доказано, че насърчава растежа на косата при хора с алопеция ареата, като стимулира растежа на косата. Не само това, сокът от лук също се смята, че увеличава притока на кръв, така че растежът на косата става по -гладък. В проучване върху опитни животни сокът от лук е показал, че увеличава растежа на кератин (протеин, който образува коса). Ако се интересувате от използването на това естествено средство за оплешивяване, опитайте да намачкате лука, след което го прецедете, за да получите вода. След това нанесете върху скалпа и оставете да престои 15 минути, след което го измийте обилно.

4. Лимонов сок

Използвайте лимонов сок за скалпа и косата Смята се, че използването на пресен лимонов сок за коса стимулира растежа на косата и подобрява качеството на нишките. Естественият начин за растеж на косата с тези естествени съставки е просто да нанесете лимонов сок върху скалпа и нишките на косата равномерно. След това го оставете да престои 15 минути, преди да го изплакнете с вода. В допълнение към използването на пресен лимонов сок, можете да използвате етерично масло от лимон, разредено с носещо масло като естествена маска за коса.

5. Зелен чай

Друг естествен начин за растеж на косата може да бъде със зелен чай. Съдържанието на епигалокатехин галат (EGCG) в зеления чай може да предотврати косопада, като потиска активността на хормоните, които предизвикват косопад. В допълнение, EGCG може също да стимулира растежа на космените фоликули, правейки косата по -дебела. Можете да опитате ползите от зеления чай, като нанесете равномерно студен чай върху скалпа. Ако искате да бъдете практични, използвайте шампоан и балсам, който съдържа зелен чай. Все пак са необходими допълнителни изследвания, за да се докаже неговата ефективност. [[свързани статии]] Някои от бързите начини за отглеждане на косата над можете да направите у дома. Ако това не работи, няма нищо лошо да се консултирате с дерматолог. Лекарят може да даде препоръки за лечение според състоянието на косата ви. В зависимост от причината, Вашият лекар може да Ви предпише някои здравословни добавки. Ако имате допълнителни въпроси за това как бързо да расте косата, не се колебайте да се свържете попитайте лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ безплатно. Изтеглете в App Store или Google Play точно сега.

скорошни публикации