Това са витамините за изтръпване и изтръпване, които можете да опитате

Изтръпването и изтръпването обикновено са леки симптоми, които продължават известно време и са безвредни. Това състояние може да бъде преодоляно чрез промяна на положението на тялото и облекчаване на натиска върху нервите, до приемане на витамини за изтръпване и изтръпване. Изтръпването и изтръпването обикновено са резултат от повтарящи се движения или от дълго стоене в едно и също положение. От друга страна, изтръпването може също да показва неврологично разстройство или заболяване (невропатия), което може да бъде фатално. За да се поддържа правилната функция, трябва да се задоволят хранителните нужди на нервите. Има няколко минерала или витамини за изтръпване и изтръпване, които могат да поддържат здравето на нервите, като същевременно намаляват симптомите на невропатия. [[Свързана статия]]

Видове добавки и витамини за изтръпване и изтръпване

В допълнение към функционирането за поддържане на нервната функция, храненето на нервите е полезно и за облекчаване и предотвратяване на симптомите на невропатия и дори възстановяване на болните нерви. Витамините за спазми, изтръпване и изтръпване включват витамини от група В, витамин Е, ацетилкарнитин, алфа липоева киселина (алфа липоева киселина) и ацетилцистеин.

1. Витамин В

Витамините от група В могат да поддържат нормалната нервна функция и да поддържат здравето, да защитават клетките и да ускоряват регенерацията на нервната тъкан. Витамините за изтръпване и изтръпване включват витамин В1 (тиамин), витамин В6 и витамин В12. Препоръчваме да консумирате и трите отделно, а не под формата на витамин В комплекс. Дефицитът на витамини от група В е изложен на риск от трайно увреждане на нервите, ако не се лекува незабавно. Консумацията на витамин В6 обаче не трябва да надвишава 200 милиграма на ден, тъй като излишъкът от този витамин също може да причини увреждане на нервите.

2. Витамин Е

Витамин Е е полезен за поддържане на здрави очи, кожа, репродуктивни органи, кръв и мозък. Съдържанието на антиоксиданти във витамин Е е в състояние да защити здравето на клетките и да намали риска от опасни заболявания. От друга страна, цитиран от клиники Майо, витамин Е също е един от витамините за лечение на изтръпване. Дефицитът на витамин Е може да причини периферна невропатия, която е неврологично заболяване. Ето защо е важно да приемате витамин Е като витамин за изтръпване и изтръпване. Препоръчителната доза витамин Е за възрастни е 15 mg на ден.

3. Ацетил L-карнитин (ALC)

Ацетил L-карнитин (ALC) или ацетил карнитин е аминокиселина и антиоксидант. Тези хранителни вещества се предлагат и под формата на добавки. ALC може да помогне за подобряване на нервната функция и да контролира болката при диабетна невропатия. Други проучвания показват, че ALC помага за намаляване на симптомите на невропатия при пациенти, подложени на химиотерапия. Имайте предвид обаче, че резултатите от изследванията по този въпрос са доста разнообразни и все още са необходими допълнителни изследвания.

4. Алфа липоева киселина (ALA)

Алфа липоева киселина (алфа липоева киселина) може да забави или дори да спре увреждането на нервите. ALA може да се използва като витамин за изтръпване и изтръпване. Тези хранителни вещества са в състояние да преодолеят симптомите на невропатия за няколко седмици, включително парене и парене. ALA също може да подобри кръвообращението и да намали възпалението.

5. Ацетилцистеин

Друго хранително вещество за последващо изтръпване и изтръпване е ацетилцистеинът. Въз основа на няколко проучвания, ацетилцистеинът може да предпази нервната система от възпаление, да намали невропатичната болка и да подобри двигателната координация. Антиоксидантните свойства на ацетилцистеин могат да намалят увреждането на нервите, причинено от оксидативен стрес и апоптоза. В допълнение към витамините за изтръпване и изтръпване по -горе, има още няколко минерала и хранителни вещества, които също функционират за поддържане и подобряване на здравето на нервите, като:
  • Калций
  • Магнезий
  • Съединение куркумин от куркума
  • Рибено масло.
За да получите ползите от витамините за изтръпване и изтръпване, можете да ги получите от различни хранителни източници или добавки. Някои от необходимите аминокиселини се произвеждат и от правилно функциониращи органи на тялото. Прочетете също: Причини за изтръпване и как да се преодолее

Как да се справим с изтръпването и изтръпването

При нормални условия изтръпването и изтръпването могат лесно да бъдат лекувани, например чрез просто разклащане на ръката или засегнатата част на тялото. Този метод може да подобри кръвообращението в засегнатата част на тялото, като по този начин елиминира бавно усещането за изтръпване. Ако обаче причината за изтръпване е по -сериозна, разбира се, има специални начини, които трябва да се направят като мярка за лечение. Как да се справим с изтръпването и изтръпването обикновено зависи от вида на причината. Например, ако почувствате изтръпване поради синдром на карпалния тунел, Вашият лекар може да Ви помоли да си починете и да направите набор от упражнения за движение, за да Ви предпише лекарства. Междувременно могат да се извършат хирургични процедури или операция, ако причината е свързана с тумор или проблем с гръбначния стълб. За да се преодолее това, разбира се в допълнение към лечението, от вас се изисква да приемете здравословен начин на живот или да приемате някои добавки. Прочетете също: Знайте причините за честите крампи на ръцете и как да ги преодолеете

Съобщение от SehatQ

Ако имате нужда от допълнителен прием, можете да приемате различните витамини по -горе под формата на добавки. Препоръчваме Ви да се консултирате с Вашия лекар относно дозата, която е подходяща за Вашето състояние, за да сведете до минимум появата на нежелани странични ефекти. Ако искате да се консултирате директно с лекар, можетечат лекар в приложението за семейно здраве SehatQ.

Изтеглете приложението сега в Google Play и Apple Store.

скорошни публикации