Индийското орехче е една от типичните индонезийски кухненски подправки, която често се използва за различни индонезийски ястия, като къри, къри, яхнии и т.н. Тази подправка обаче има различни ползи за здравето. Ползите от индийското орехче са не по -малко от чесъна, джинджифила и други кухненски подправки, които имат безброй ползи за здравето. Ползите от индийското орехче са не само като подобрител на вкуса, но и за поддържане на вашето здраве. 
Ползата от индийското орехче е, че има потенциал да регулира кръвната захар 
Установено е, че ползите от индийско орехче намаляват депресията 
Индийското орехче може да се смесва в различни ястия
9 изненадващи ползи от индийско орехче
Индийското орехче, добавено към ястието, ще даде силен аромат и ще увеличи топлината, когато се консумира. Кой би си помислил, че не само ще добавите вкус и топлина, но и ползите за здравето на индийското орехче.1. Увеличете либидото
Знаете ли, че индийското орехче има полза за мъжете? Да, ползите от индийското орехче, които мъжете не трябва да забравят, е да повишат либидото. Въпреки че са проведени нови изследвания върху животни, индийското орехче има потенциал да увеличи либидото или сексуалната възбуда. Не се знае обаче точно какво прави ефикасността на индийското орехче за този един човек. В момента изследователите предполагат, че някои съединения в индийското орехче могат да окажат влияние върху нервната система.
Ползата от индийското орехче е, че има потенциал да регулира кръвната захар 2. Регулирайте нивата на кръвната захар
Ползите от индийското орехче за регулиране на нивата на кръвната захар са открити в проучвания върху плъхове. Проучването установи, че е имало намаляване на нивата на кръвната захар и подобрена функция на панкреатичните органи при мишки. Въпреки това, изследванията за ползите от индийско орехче за регулиране на нивата на кръвната захар изискват по -нататъшни изследвания, особено неговото въздействие върху хората.3. Защитава сърцето
Яденето на индийско орехче под формата на добавка е известно, че намалява риска от сърдечни заболявания, като висок холестерол и т.н. Все пак са необходими допълнителни проучвания при хора.4. Намалете възпалението
Възпалението е един от естествените реакции на организма, когато има нарушение в тялото ви. Прекомерното възпаление обаче може да доведе до сериозни заболявания, като артрит, диабет и т.н. Индийското орехче съдържа антиоксиданти и монотерпенови противовъзпалителни съединения, които играят роля за намаляване на възпалението в организма. [[Свързана статия]]5. Богат на антиоксиданти
Индийското орехче е малко, но не подценявайте съдържанието на антиоксиданти в него. Ползите от индийското орехче за поддържане на здравето са силно подкрепени от неговите антиоксиданти, които могат да помогнат за предпазване от свободните радикали, които предизвикват хронични заболявания, като рак, сърдечни заболявания и т.н.
Установено е, че ползите от индийско орехче намаляват депресията 6. Подобрете настроението
Изненадващото откритие откри ползите от индийско орехче за преодоляване на депресията при мишки. Това се дължи на антидепресивния ефект на индийското орехче. Това проучване обаче е проведено само върху животни.7. Борба с бактериалните инфекции
Ползите от индийското орехче в борбата с бактериалните инфекции се дължат на съдържащите се в него антибактериални съединения. Установено е, че индийското орехче може да преодолее бактериите Aggregatibacter actinomycetemcomitans и Streptococcus mutans което причинява заболяване на венците и кухини в зъбите. Не само бактериите, които причиняват венци и кухини в зъбите, също се смята, че индийското орехче може да се бори с бактериитеE. coli което е смъртоносно, ако циркулира в кръвта. Въпреки че предимствата на индийското орехче се основават на изследвания, все още са необходими допълнителни изследвания, за да се установят и изследват ползите от индийско орехче за човешкото здраве.
Индийското орехче може да се смесва в различни ястия 8. Стабилизирайте високото кръвно
Следващото предимство на индийското орехче идва от съдържанието на калций, калий, манган и желязо. Смята се, че тези четири минерала стабилизират кръвното налягане, така че високото кръвно може да бъде предотвратено. Плюс това, четирите горни минерала също могат да поддържат кръвообращението.9. Силно хранителен
Различните ползи от индийското орехче по -горе идват от изключителното му хранително съдържание. По -долу е хранителното съдържание в 100 грама индийско орехче.- Калории: 525
- Мазнини: 36 грама
- Въглехидрати: 49 грама
- Протеин: 6 грама
- Натрий: 16 милиграма
- Калий: 350 милиграма
- Калций: 184 милиграма
- Желязо: 3 милиграма
- Магнезий: 183 милиграма
- Витамин С: 3 милиграма
- Витамин А: 30 микрограма
- Витамин В6: 0,2 милиграма
- Ниацин: 1,3 милиграма.
