Започването на деня с чаша мед и варова вода със сигурност се чувства освежаващо. Комбинацията от тази напитка е популярна и защото се смята за способна да топи мазнините, да премахва токсините и да се отървава от акнето. За съжаление няма научни доказателства в подкрепа на това твърдение. Въпреки това, медът и варната вода могат да бъдат здравословна алтернатива на безалкохолните напитки или други подсладители. Особено ако имате треска или имате проблеми с респираторни инфекции, медът и варът могат да помогнат за облекчаване. 
Ползите от меда и варовата вода за премахване на акне не са доказани Напоследък се разпространяват толкова много митове за ползите от консумацията на мед и варова вода. Към днешна дата няма научни изследвания, които да подкрепят твърдения като:
Ползите от мед и вар
Някои от научно доказаните ползи от консумацията на мед и вар са:1. Потенциал за отслабване
За тези, които са на здравословна диета, за да постигнат идеалното тегло, медът и варовата вода могат да бъдат правилният избор за напитки. Някои проучвания показват, че колкото по -хидратирано е тялото, толкова по -дълго ще продължи усещането за ситост. Не само това, консумацията на мед и варова вода също помага за поддържане на стабилно тегло. Препоръчва се да се консумира мед и варова вода преди хранене, за да се предвиди излишък от калории.2. Нискокалорични напитки
Сравнете калорийния брой мед и варова вода, който е само 25 калории, с други напитки с добавени подсладители. Например безалкохолните напитки съдържат 110 калории и допълнителни подсладители до 30 грама. Тоест, безопасно е да се консумират напитки с мед и вар, докато те все още са в разумни порции.3. Подсилете имунната си система
Високият витамин С от лайм, както и съдържанието на антиоксиданти в меда помагат за засилване на имунната система на човека. Особено, когато не сте здрави. Наличието на витамин С помага за стимулиране на белите кръвни клетки в борбата с инфекцията. Освен това консумацията на мед, когато не се чувствате добре, например когато имате храчки в храчките, може да помогне за разхлабването на храчките. Така кашлицата може да се лекува по -бързо.4. Добър за храносмилането
Липсата на прием на течности може да накара човек да изпита запек и дори дехидратация. Пиенето на мед и варова вода е много важно, за да се осигури гладко движение на червата, като същевременно се подхранва храносмилателната система. Някои проучвания също така казват, че медът е много полезен за добрите бактерии в храносмилането. Родителите могат да дават мед и варова вода на деца, когато храносмилането им е нарушено. Но помнете, не давайте мед на деца под 1 година, защото това може да увеличи риска от ботулизъм. [[Свързана статия]]Митове за ползите от меда и варовата вода
Ползите от меда и варовата вода за премахване на акне не са доказани Напоследък се разпространяват толкова много митове за ползите от консумацията на мед и варова вода. Към днешна дата няма научни изследвания, които да подкрепят твърдения като: 
