Какво е Adrenaline Rush?

Някога опитен прилив на адреналин? Това се случва внезапно и ви позволява да направите неочакваното. Примерите са скокове много високо или бягане бързо, когато има опасност. Това е прилив на адреналин, когато хормонът адреналин се освобождава внезапно. Има толкова много дейности, които предизвикват този прилив на адреналин. Това, което задейства един човек, може да не е същото за друг. Това е много лично.

Какво се е случило кога прилив на адреналин?

Адреналинът е хормон борба или бягство които възникват в отговор на ситуации, които са заплашителни, стресиращи, приятни, опасни и други подобни. Наличието на хормони от надбъбречните жлези кара тялото да реагира по -бързо. Началото прилив на адреналин е от мозъка. Когато мозъкът улавя сигнал за заплашителна или стресова ситуация, амигдалата, която играе роля в контрола на емоциите, обработва тази информация. След това, друга част от мозъка, а именно хипоталамусът, който е команден център Мозъкът дава команди на останалата част от тялото чрез симпатиковата нервна система. Когато достигне надбъбречните жлези, този сигнал ще реагира чрез освобождаване на адреналин в кръвния поток. Когато това се случи, тялото ще изпита:

• Свързва чернодробните клетки за разграждане на захарните молекули като източник на енергия, която може да се използва внезапно
• Свързва мускулните клетки в белите дробове, така че дишането да става по -бързо
• Стимулира сърдечните клетки, така че те бият по -бързо
• Задейства свиването на кръвоносните съдове, така че циркулацията да е по -бърза
• Свиване на мускулни клетки под кожата, предизвикване на пот
• Свързва се с рецепторите в панкреаса, за да инхибира производството на инсулин

Всички горепосочени промени се случват много бързо, когато прилив на адреналин да се случи. Толкова бързо, че можете просто да го изпитате, без да имате време да обработите случващото се. Този процес ви позволява да направите неочакваното преди. Например рефлексът да работи, за да избегне превишена кола, без да има време да мисли за случилото се.

Симптом прилив на адреналин

Не е грешно, ако някой се свърже прилив на адреналин с прилив на енергия на тялото. Защото ето симптомите, които се появяват:

• Ускорен пулс
• Прекомерно изпотяване
• Индра става по -чувствителен
• Дишане много бързо
• Треперещи или напрегнати
• Зеницата на окото е уголемена
• Подобрена мощност и производителност
• Намалена способност за усещане на болка

Дори след като напрежението или опасността преминат, това адреналиново усещане може да продължи до един час.

Задействаща активност прилив на адреналин

Има много неща, които могат да го задействат прилив на адреналин. Не винаги е негативно като нещо изненадващо или страшно, но може да бъде и когато се чувствате твърде щастливи. От друга страна, има и хора, които умишлено извършват дейности за стимулиране на адреналина. Примери за дейности като:

• Гледайте филми на ужасите
• Скачане с парашут
• Изкачване на скалата
• Бънджи скок
• Гмуркане с акули
• Рафтинг

Интересното е, че този прилив на адреналин може да се случи и през нощта, когато сте в стаята. Когато се чувствате притеснени, прекалено тревожни или имате много мисли, тялото ви също ще произвежда адреналин и други хормони на стреса, като кортизол. Когато мозъкът възприема тези стресови мисли като заплаха, адреналин могат да се появят приливи. Това е отговорът защо някои хора постоянно се движат и са неспокойни по време на сън. Имайте предвид също, че скокове на адреналин през нощта също могат да възникнат поради свръхстимулация. Може би от шум, ярка светлина или високи температури.

Как да контролираме адреналина

Напълно нормално е човек да почувства прилив на адреналин в определени ситуации. Всъщност може да бъде полезно да се спасите в спешен случай. Ако обаче се случва непрекъснато, увеличаването на хормона адреналин може да увреди кръвоносните съдове, да повиши кръвното налягане и да увеличи риска от сърдечни пристъпи до инсулти. Да не говорим за риска от прекомерна тревожност, наддаване на тегло, главоболие и безсъние. Тогава как да контролираме адреналина? Активирайте парасимпатиковата нервна система или система почивка и смилане. Това е обратното на отговора борба или бягство. Съществуването на тази система помага да се балансира тялото, така че да може да настъпи процесът на почивка и регенерация. Някои начини да направите това могат да бъдат:

• Техника на дишане
• Медитация
• Йога
• Яжте хранително
• Активно упражняване
• Намалете консумацията на кафе и алкохол
• Говорете с доверени хора
• Да се ​​избегне джаджи, ярка светлина, шум преди лягане

[[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Ако прилив на адреналин случва се от време на време, тогава това не е проблем. Но когато хроничният стрес и прекомерната тревожност дори пречат на качеството на съня, трябва да попитате експерт. Има моменти, когато производството на адреналин в тялото на човек е прекомерно. Този случай обаче е доста рядък. Пример за това е тумор на надбъбречната жлеза. Да обсъдим допълнително кога прилив на адреналин това е повлияло на живота и когато все още се счита за нормално, попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play.