Идеалната височина и тегло на 3-годишно дете, родителите трябва да знаят

Навлизайки на възраст от 3 години, растежът на децата обикновено е по -бърз, включително по отношение на теглото. За съжаление, някои родители не знаят идеалното тегло на 3-годишно дете. Въпреки че това е необходимо, за да разберете дали вашето мъниче е с наднормено тегло или с поднормено тегло. Освен теглото, ръстът на 3-годишно дете също е аспект, на който родителите трябва да обърнат внимание. Не позволявайте на вашето малко да бъде изоставено в растежа на ръста му. Следователно родителите трябва да подкрепят максимално растежа на детето си.

Идеална височина и тегло за дете на 3 години

В зависимост от пола, идеалната височина и тегло на 3-годишно дете са различни. За момичетата идеалното тегло на детето на тази възраст е около 13,9 кг. Междувременно идеалното тегло на 3-годишно момче е малко по-високо-14,4 кг или като цяло около 14 кг. По същия начин ръстът на 3-годишно дете. Идеалната височина за 3-годишно дете е 83-95 см. Не малко деца обаче имат тегло и ръст на 3-годишно дете, което е по-малко или дори повече от идеалното число. Те могат да бъдат твърде тънки, с наднормено тегло или с нисък ръст ( закърняване ). В периода на растеж децата обикновено изпитват средно наддаване на тегло от 1,8-2,7 кг годишно. Междувременно средната височина се увеличава с около 5-7 см всяка година. Има обаче няколко фактора, които могат да повлияят на растежа на теглото и ръста на децата.

Фактори, които влияят върху идеалната височина и тегло на 3-годишно дете

Всъщност наследствеността е важен фактор за определяне на това колко високо и колко тежко ще бъде детето. Няколко други фактора обаче също влияят върху ръста и теглото на 3-годишно дете, а именно:

• Хранене

Храненето влияе върху растежа и развитието на децата.Храненето, консумирано от децата, има голям ефект върху техния ръст и тегло. Когато децата ядат храни, които не са хранителни, те няма да получат достатъчно хранителни вещества, така че растежът им е проблематичен.

• Рядко се движат или упражняват

Децата, които рядко се движат или спортуват, са склонни да имат наднормено тегло. Това се случва, когато има дисбаланс между количеството постъпваща храна и ниските калории, изгорени от тялото на малкото.

• Хормонален дисбаланс

Теглото и ръстът на децата на 3 години също могат да бъдат повлияни от хормонален дисбаланс. Растежният хормон или ниските нива на щитовидната жлеза могат да забавят растежа на детето.

• Здравословно състояние

Здравните условия могат да повлияят на теглото на детето Здравните условия имат влияние върху идеалното тегло на 3-годишно дете. Децата с хронични заболявания или разстройства, които засягат способността им да ядат или усвояват хранителни вещества, могат да попречат на растежа и развитието им.

• Генетични нарушения

Генетичните нарушения също могат да повлияят на теглото и ръста на децата на възраст 3 години. Ако детето ви има генетично заболяване, като синдром на Даун, синдром на Нунан или синдром на Търнър, тези състояния могат да повлияят на растежа им. Ако искате да знаете потенциалната височина на вашето дете. Можете да го проверите с формулата за високопотенциална генетика (TPG), която определя приблизителната крайна височина (височина на възрастен) на дете, която се изчислява въз основа на ръста на родителите.

• TPG за момчета = ((туберкулоза на майката (см) + 13 см) + туберкулоза на баща (см))/2 ± 8,5 см
• TPG на дъщеря = ((туберкулоза на бащата (см) - 13 см) + туберкулоза на майката (см))/2 ± 8,5 см.

Междувременно, ако забележите, че детето ви има проблеми с растежа, които са далеч от идеалната височина и тегло на 3-годишно дете, не се колебайте да се консултирате с лекар. Това ще ви помогне да откриете всички проблеми възможно най -рано. [[Свързана статия]]

Съвети за идеална височина и тегло за 3-годишно дете

Ето някои неща, които можете да направите, така че вашето малко да има идеална височина и тегло.

• Дайте балансиран хранителен прием

Дайте на децата балансиран хранителен прием по време на растежа и развитието им. Разширете консумацията на зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни. Можете също така да добавите мляко или нискомаслени млечни продукти, включително сирене и кисело мляко. Освен това изберете постно месо, домашни птици и боб, за да задоволите нуждите им от протеини. Ограничете приема, който съдържа много захар и наситени мазнини, защото не е добър за растежа на децата.

• Накарайте децата да бъдат активни

За да получите идеалното тегло и ръст на 3-годишно дете, активирайте детето си. Освен че е забавно, физическата активност е полезна и за здравето на вашето малко дете, от укрепване на костите до контролиране на теглото им. Можете да поканите децата да тичат, да скачат, да играят топка, да карат колело, да гонят и да плуват.

• Ограничете използването на притурки при деца

Родителите трябва да бъдат твърдо ограничаващи употребата джаджи или устройства за деца. Прекомерната употреба на устройства може да накара децата рядко да се движат. Това състояние може да затрудни вашето мъниче да достигне идеалното тегло на 3-годишно дете.

• Наспи се

Достатъчният сън всяка вечер е много полезен за растежа и развитието на детето. Ако се комбинира с някои от аспектите по -горе, не е невъзможно детето ви да има идеално тегло и ръст. Така че, уверете се, че вашето малко спи спокойно и здраво. Ако искате да попитате повече за развитието на детето, попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play .