10 вида бактерии, които са от полза за хората и живеят в тялото

Очевидно не всички бактерии причиняват вреда на хората. Има много видове бактерии, които са от полза за хората и ни помагат да оцелеем. Тези добри бактерии се наричат ​​пробиотици, заедно с няколко вида гъби, които също са полезни. Хората са дом на около 10 трилиона добри бактерии. Повечето от тези бактерии живеят в храносмилателния тракт и помагат на организма да смила храната и да абсорбира хранителни вещества. Тези добри бактерии също помагат в борбата с лошите бактерии, които причиняват заболяване. И така, какви са бактериите, които са от полза за хората?

Някои видове бактерии, които са от полза за хората

Какви бактерии са полезни за хората?

1. Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus е вид полезни бактерии. Пробиотици Lactobacillus acidophilus Използва се също за лечение на бактериални инфекции във влагалището и се дава от лекарите като супозитория (специална тръба, която се вкарва във вагината или ануса за прилагане на лекарства). В допълнение към лечението на инфекции, Lactobacillus acidophilus Приема се и под формата на хапчета за предотвратяване и лечение на диария. за храна, Lactobacillus acidophilus могат да бъдат намерени във ферментирали соеви продукти, като мисо и темпе.

2. Lactobacillus rhamnosus GG

Бактерии Lactobacillus rhamnosus GG използва се за лечение на пътническа диария, вид диария, която пътниците често изпитват. Бактериите, които са от полза за хората, също могат да помогнат за диария, причинена от бактерии Clostridium difficile или диария, предизвикана от антибиотици. Освен диария, Lactobacillus rhamnosus GG Също така е полезна бактерия, защото може да предотврати екзема при бебета.

3. Lactobacillus salivarius

Смята се, че този пробиотик помага за инхибиране на растежа Helicobacter pylori (H. pylori). H. pylori е бактерия, която причинява стомашни язви.

4. Lactobacillus plantarum

Lactobacillus plantarum са полезни бактерии, като помагат за повишаване на имунитета за борба с болестотворните бактериални инфекции.

5. Bifidobacteria bifidum

Тези бактерии, които са от полза за хората, могат да помогнат в борбата с нездравословните бактерии. Според проучвания, Bifidobacteria bifidum също помага за облекчаване на симптомите синдром на раздразнените черва (IBS), хронично заболяване на дебелото черво. Когато се комбинира с Lactobacillus acidophilus, пробиотикът Bifidobacteria bifidum има потенциал да предотврати екзема при новородени.

6. Bifidobacteria infantis

Bifidobacteria infantis Смята се също, че е бактерия, която е от полза за хората, като помага за облекчаване на симптомите на IBS, включително метеоризъм и коремна болка.

7. Bifidobacteria lactis

Експертите са установили, че тези полезни бактерии понижават нивата на холестерола при жените, както и при хората с диабет тип 2.

8. Bifidobacteria brefe

Следващите полезни бактерии могат да живеят в храносмилателния тракт и влагалището. И на двете места той може да се бори с бактерии или гъбички, причиняващи инфекция. Тези бактерии също помагат на организма да абсорбира хранителни вещества чрез ферментация на захари. В допълнение, той може да разгради растителните влакна и да улесни усвояването им.

9. Bifidobacteria animalis

Тези добри бактерии помагат на храносмилателния тракт да се бори с лошите бактерии, които се пренасят чрез храната. В допълнение, тези бактерии, които са от полза за хората, също могат да помогнат за засилване на имунната ви система.

10. Streptococcus thermophilus

Пробиотици Streptococcus thermophilus може да произвежда ензима лактаза. Този ензим е необходим на организма за усвояване на захарите в млякото и други млечни продукти. Няколко проучвания показват също, че тези полезни бактерии могат да предотвратят непоносимост към лактоза.

Видове храни с бактерии, които са от полза за хората

Пробиотиците и добрите бактерии всъщност се съдържат в различни храни. Някои от тях също често се консумират от вас. Тези храни са:
  • Темп
  • Кисело зеле или кисело зеле
  • Бира
  • хляб с квас
  • Шоколад
  • Кимчи
  • Мишо
  • Кисело мляко
  • Мътеница или мътеница
Разбира се, лесно можете да получите разнообразие от тези храни на пазарите, супермаркетите и онлайн магазините. Уверете се обаче, че храната е в добро състояние, преди да я консумирате. [[Свързана статия]]

Трябва ли да приемам пробиотични добавки?

Все още са необходими допълнителни изследвания относно безопасността на пробиотичните добавки. Защото има няколко случая на пациенти, които изпитват бактериемия (наличието на бактерии в кръвния поток) след прием на пробиотични добавки. По същия начин със случая на фунгемия (има гъбички в кръвта). Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате каквито и да било добавки, включително пробиотични добавки. Да попитате Вашия лекар е мъдър ход, особено ако в момента приемате определени лекарства, имате ниска имунна система (като ХИВ/СПИН) и сте бременна и кърмите.

скорошни публикации