Допаминовата детоксикация за нулиране на мозъчната система, наистина ефективна?

Детоксикация с допамин е спиране на удоволствието или задържане на дейности, които стимулират хормоните на удоволствието за определен период от време. Номерът е да се намалят забавните дейности, като например игра на социални медии, гледане на видеоклипове, игра на игри, чат или добро хранене. Целта е да нулирате и нулирате мозъка си.

Какво е допамин?

Допаминът е вид невротрансмитер в мозъка, който естествено се произвежда от тялото като химически пратеник. Това вещество има много функции, като например регулиране на поведението и физиката, които включват:

• Учебна дейност
• Мотивация
• Спи
• Внимание
• Настроение

Излишъкът или недостатъчното производство на допамин може да доведе до психични заболявания. Излагането на прекомерни нива на стимулация може да предизвика нарушения, които водят до зависимост от определени вещества или дейности.

Зная детоксикация на допамин

Д -р Камерън Сепа е създателят детоксикация на допамин . Целта на детоксикация на допамин е да освободи пациентите от зависимост от определени стимули, като звънене по телефона или SMS известия и социални медии. Голяма част от новото му изследване се основава на когнитивно -поведенческа терапия (CBT). Общата концепция зад детоксикацията Dr. Sepah е да позволи на хората да се чувстват отегчени, самотни или прости дейности, които стимулират ниски нива на допамин. В идеалния случай хората ще започнат да забелязват как определени стимули могат да ги разсейват. Д -р След това Сепа идентифицира шест компулсивни поведения като цели детоксикация на допамин , това е:

• Емоционално хранене
• Прекомерно използване на интернет
• Хазарт и пазаруване
• Гледане на порно клипове и мастурбация
• Наркозависими
• Търсач на силни усещания

Постейки от дейности, които задействат тези мозъчни предаватели, хората стават по -малко зависими от емоционалните скокове на ефектите на допамина, което води до зависимост и пристрастяване.

Начини на работа детоксикация на допамин

По време на детоксикация с допамин, човек трябва да избягва допаминови задействания за определен период от време. В идеалния случай в края на процеса на детоксикация човек ще бъде по -центриран, балансиран и по -малко засегнат от обичайните си допаминови тригери. Всъщност обаче хората няма да могат напълно да детоксикират допамина. Това е така, защото човешкото тяло естествено произвежда допамин, дори когато не е изложено на определени стимули. Следователно, по -точно описание на детоксикация на допамин е период на спиране и „изключване“ на пристрастяващата дейност. Това ще има положително въздействие, ако се прави редовно, така че концепцията за детоксикация на допамин изобщо не е научно правилна. Ето защо Dr. Самият Сепа каза термина детоксикация на допамин не е предназначено да се приема буквално.

Детоксикация с допамин според изследванията

Според професор по психология и неврология в университета в Мичиган, детоксикиращият допамин няма да нулира системата в мозъка, свързана с удоволствието. Нулирането на нивата на допамин за увеличаване на удоволствието може да се крие в неразбиране на начина на действие на допамина. Преди десетилетия допаминът се смяташе за хормон на доброто чувство. Изследователите обаче сега разбират по -добре как действа допаминът. Този хормон се разбира като съединение, свързано с мотивацията. Това означава, че това вещество е важна част от лечението на пристрастяването. За да тълкуваме това, да кажем например известия на мобилни телефони. Когато телефонът звъни, това стимулира ефектите на допамина върху мозъка. Въпреки че може би съдържанието на съобщението не е обнадеждаващо. Въпреки че звукът на мобилен телефон може да създаде щастлив ефект, ако непрекъснато очаквате известията от мобилен телефон като постоянен източник на допамин, това ще бъде досадно. Ето защо искате да се дистанцирате от източника на неприятностите, като постите в социалните мрежи. [[свързана статия]] Има и друг, по-здравословен и по-разумен начин да си починете от изискванията на постоянно включения начин на живот, а именно режим на почивка или пауза . Почивката може да се извърши, като временно се вземе почивка от технологични устройства или от неща, които са ви направили зависими. Изследователи от Нюйоркския университет казват, че всички можем пауза на миг от нещата. И все пак приписването на някаква предполагаема полза на понижаването на нивата на допамин е преувеличаване и погрешно представяне на сложността на нервната система. Изследователите също така напомнят, че хората са социални създания. Самотата и липсата на социално взаимодействие ще бъдат възприемани от нервната система като заплаха и силен стрес. Накратко, детоксикация на допамин абсолютно не се подкрепя от научни доказателства. За по -нататъшна дискусия по здравни въпроси, попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play .