Честото уриниране може да бъде причинено от следното:

Често уриниране в неподходящи моменти и трудно задържане? Може да се наложи да бъдете предпазливи. Защото това състояние може да бъде причинено от различни нарушения, а не само в резултат на прекомерна консумация на течности. Обикновено възрастните уринират 4-8 пъти на ден. Сега, опитайте се да преброите, колко пъти сте уринирали днес? Ако числото е повече от 8 пъти, тогава трябва да започнете да търсите причината за това състояние.

Причини за често уриниране

Не подценявайте навика за често уриниране. Освен че може да пречи на ежедневните дейности, това състояние може да бъде и знак за определени медицински състояния. По -долу са причините за често уриниране, които трябва да разпознаете. Инфекцията на пикочните пътища може да причини често уриниране

1. Инфекция на пикочните пътища

Инфекцията на пикочните пътища (UTI) е една от най -честите причини за често уриниране. Тази инфекция се причинява от бактерии и когато се появи, стените на уретрата или тръбата, която изнася урината от тялото, се възпаляват и дразнят. Същото се случва и с пикочния мехур. Това състояние причинява по -често отделяне на урина от стената на пикочния мехур. Обемът на урината, който често излиза поради UTI, обикновено е по -малък от обикновено.

2. Ефект от храната и напитките

Както вече знаете, твърде честото пиене може да ви накара да уринирате често. Но очевидно, освен честотата, ще повлияе и видът на храната и напитките, които консумирате. Напитки като алкохол, кафе, сода и други видове, които съдържат изкуствени подсладители, могат да ви накарат да уринирате прекомерно. за уриниране.

3. Диабет

Честото уриниране с големи обеми е един от ранните симптоми, които са често срещани при диабет тип 1 и тип 2. Тъй като тялото се опитва да се отърве от излишната захар в кръвта, чрез урина. Честото уриниране по време на бременност е нормално

4. Бременност

Честото уриниране по време на бременност не е признак на медицинско разстройство. Това е нормално. Тъй като с нарастващото съдържание, пикочният мехур ще бъде още по -депресиран, така че трябва да се отървете от течността в него по -често.

5. Нарушения на простатата

Увеличената простата може да причини свиване на пикочния мехур и да повлияе на потока на урината. Всъщност това състояние е най -честата причина за често уриниране при мъже на възраст над 50 години.

6. Консумация на диуретични лекарства

Медикаменти за понижаване на високото кръвно налягане или за лечение на натрупване на течности в бъбреците се класифицират като диуретици. Това означава, че това лекарство ще премахне излишната течност в тялото чрез урина, което може да причини повишена честота на уриниране.

7. Инсулт и други неврологични заболявания

Увреждането на нервите, които работят в областта на уринирането и бъбреците, също може да предизвика често уриниране.

8. Синдром на свръхактивен пикочен мехур (OBS)

OBS всъщност е съвкупност от симптоми, които са резултат от свръхактивни мускули на пикочния мехур. В допълнение към честото уриниране, хората с OBS могат да получат и други симптоми, като често напикаване в леглото и често уриниране през нощта.

9. Интерстициален цистит

Появата на това състояние се характеризира с болка в областта на пикочния мехур и слабините, което води до желание за често уриниране.

10. Тревожни разстройства

Не само физическо заболяване, психични състояния като тревожни разстройства също могат да ви накарат да уринирате по -често. За хора, които имат тревожни разстройства или тревожност,Това постоянно чувство на желание да пикае може да се случи внезапно и след това да изчезне от само себе си или да продължи, докато стане трудно да се контролира.

Как да се справим с често уриниране

Упражненията на Кегел могат да помогнат за преодоляване на нарушения в пикочния мехур. Има много начини за справяне с честото уриниране, съобразено с причината. Например, ако състоянието е причинено от диабет, най -ефективното лечение е да се намалят нивата на кръвната захар. В допълнение към лечението, проведено според причината, има и няколко начина, които могат да се направят, за да се подобрят ежедневните навици. Това ще ви помогне да контролирате по -добре желанието за уриниране, като същевременно се справите с основната причина.

• Обучение на пикочния мехур

Първият начин за преодоляване на честото уриниране е да тренирате пикочния мехур. В тази терапия ще бъдете обучени да удължавате времето за уриниране. Терапията ще се провежда в продължение на 12 седмици, с цел да можете да тренирате, за да можете по -добре да задържате урината в тялото и да не уринирате твърде често.

• Промяна на диетата

Избягването на храни и напитки, които могат да ви накарат да уринирате, е една проста стъпка за преодоляване на това състояние. Ограничете консумацията на кафе, алкохол, сода, пикантни храни до шоколад и увеличете консумацията на фибри.

• Поддържайте приема на течности

Питейната вода е полезна за здравето. Ако обаче прекомерното, често уриниране трябва да приемете като риск. Пийте умерено и избягвайте да пиете твърде много вода преди лягане.

• Упражнения на Кегел

Упражненията на Кегел ще помогнат за укрепване на мускулите около пикочния мехур и уретрата, така че можете да контролирате желанието за уриниране. Работата на мускулите в областта на слабините в продължение на пет минути, три пъти на ден, може да подобри контрола ви върху желанието за уриниране.

• Администриране на лекарства

Ако вашето често уриниране е причинено от инфекция на пикочните пътища, тогава даването на антибиотици е основната възможност за лечение. Ще бъдат дадени и лекарства за лечение на уголемяване на простатата и OBS. [[Свързана статия]]

Това състояние може да бъде предотвратено

За да не уринирате често, можете да опитате няколко начина. Един от тях, като избягва консумацията на напитки, които могат да предизвикат често уриниране през нощта, като например:

• Алкохол
• Кафе
• Чай
• Сокове от цитрусови плодове, като портокали и лимони
• Домати и техните преработени продукти
• Изкуствени подсладители

Тъй като запекът също може да предизвика увеличаване на честотата на уриниране, започнете да получавате достатъчно от дневните си нужди от фибри. Можете също да се консултирате с лекар относно упражненията на Кегел и други упражнения, които могат да помогнат за укрепване на мускулите на пикочния мехур, според вашето състояние.