Болезнени крака Признаци на заболяване Какво? Знайте причината!

Когато ставате от седнало положение, чувствали ли сте някога, че краката ви внезапно болят и стават непоносими до степен да пречат на вашите дейности? Това състояние може да се случи на много хора, не само на бегачи. Причините са различни и понякога се нуждаят от терапия, за да ги преодолеят. Болката в краката може да засегне други части на стъпалото, като топките на краката, глезените, глезените, да засегне и други части на стъпалото, като прасците и коленете. В зависимост от причината, болките в краката могат да бъдат леки до тежки. Някои дейности също могат да предизвикат болки в краката, например когато ставате от седнало положение, носите високи токчета и когато извършвате дейности, които изискват опора, като например изкачване на стълби до ходене на дълги разстояния. [[Свързана статия]]

Причини за болки в краката

Понякога болката в краката може да се влоши, ако се появи при хора, които са при определени условия, като например наднормено тегло, възрастни хора, които използват прекалено много крака, до физически стрес. В допълнение, някои от честите причини за болки в краката са:

1. Плантарен фасциит

Първата причина за болки в краката е възпаление на сухожилията, които се свързват от петата до т.нар плантарен фасциит . Това състояние възниква, когато има дразнене на лигамента. Характерни черти плантарен фасциит В допълнение към болките в краката е болка и скованост в петата. Тази болка може да се влоши, ако стоите твърде дълго. Интересното е, плантарен фасциит Може да възникне и поради грешен тип използвани обувки. Възможно е подметката на обувката ви да е твърде твърда или неравна, причинявайки възпаление на връзките плантарна фасция .

2. Дисфункция на задното тибиално сухожилие

Следващата причина за болки в краката е дисфункция на задните тибиални сухожилия или известна като PTTD. Това се случва, когато има нараняване или възпаление на задното тибиално сухожилие, което свързва мускулната тъкан под стъпалото с крака. Когато това сухожилие вече не може да поддържа стъпалото, болката е неизбежна. Болката може да възникне не само в дланите, но и в краката и дори може да се появи подуване. Пациентите с PTTD се препоръчват да използват специални обувки или допълнителна пяна в обувките, за да намалят натоварването на стъпалата, докато поддържат тялото. Консултирайте се с лекар, защото ако е тежко, операцията може да бъде един от начините за преодоляването му.

3. Прекомерна пронация

Има термин прекомерна пронация или свръхпронация което може да причини болки в краката. Пронация е начинът, по който стъпалата на краката на човек докосват повърхността по време на ходене или бягане. При хора, които пронатират прекомерно, външният ръб на подметката на крака се приземява първо на земята, последван от подметката на другия крак. В резултат на това мускулите, връзките и сухожилията в стъпалото могат да бъдат наранени. Обикновено тази прекомерна пронация ще се прояви заедно с болка в гърба, коленете и големите пръсти с извита надолу или чук. Пациентите с прекомерна пронация се препоръчват да използват обувки, които могат да стабилизират подложката за крака. Това помага да се подобри начина, по който човек стъпва, така че да не кацне директно върху външния ръб на дланта. Можете да използвате тези коригиращи обувки като терапевтично усилие. Упражнение и рутина разтягане Това може да бъде и начин за справяне с прекомерната пронация.

4. нокът на нокът (кавусово стъпало)

Следващият спусък за болки в краката е състоянието на ноктите на ноктите или ноктите кавусово стъпало. Това може да възникне поради генетични фактори или нервни проблеми като инсулт, церебрална парализа, болест на Шарко-Мари-Зъб. Пациентите с нокътно краче ще усещат болка в стъпалата, когато ходят или стоят твърде дълго. Обикновено формата на краката също изглежда различно, тъй като стъпалата са склонни да се извиват твърде високо. Начинът за справяне с това състояние е да използвате специални подложки вътре в обувката, които облекчават болката. При упражнения или други дейности, които изискват много ходене, потърсете обувки с високи подметки.

  5. Метатарзалгия

Метатарзалгията е състояние, при което стъпалата на краката болят в областта зад пръстите на краката или обикновено се наричат ​​топките на краката. Тази част на стъпалото става опора, когато някой застане на пръсти, тича или скача. Ако се използва прекомерно, метатарзалните кости в тази област могат да се възпалят и да причинят болка.

6. Синдром на тарзалния тунел

Следващата причина за болки в краката е синдромът на тузалния тунел, който възниква, когато основната нервна система е притисната от определени тъкани или кости. Друг по -познат термин за това състояние е синдромът на карпалния тунел. Тарзалният тунел е версия на същия проблем, но се появява в краката. Симптомите, изпитвани от хората със синдром на тарзалния тунел, са усещане за парене, топлина и болка в стъпалата. Направете разтягане в краката може да помогне за възстановяване на състоянието на синдрома, което не е твърде тежко. Друго лечение може да бъде консумацията на обезболяващи и операция. Понякога болките в краката се превръщат в проблем, който не се преодолява лесно, защото тази част от тялото е много жизненоважна за поддържането на тялото. Почти всички дейности изискват подметката на крака, за да подпомогне движението. Тоест, ако ходилата на краката ви болят с дни, незабавно се консултирайте с лекар. Вземете лечение според оплакването си. Ако това, което изпитвате, е необичайно разстройство, терапията до операцията може да бъде стъпка за преодоляването му.