Папаята е много популярна заради сладкия си вкус и меката плът. Този плод също има водна текстура, която може лесно да се усвои. В допълнение към вкусния си вкус, плодовете на папая са богати и на хранителни вещества, така че са полезни за организма. Съществува обаче предположение, че бременните жени не трябва да ядат папая. Това вярно ли е? [[Свързана статия]]
Безопасен ли е плодът от папая за бременни жени?
Яденето на папая за бременни жени всъщност е безопасно, но се уверете, че плодът е узрял. Зрялата папая е богата на витамини А, В и С. Освен това, този тропически плод е и добър източник на бета каротин, холин, калций, магнезий, фолиева киселина, калий и фибри. Яденето на зряла папая може да помогне за подобряване на храносмилането, е полезно за предотвратяване и контролиране на запек, който често се среща по време на бременност. Междувременно неузрялата папая (обикновено зелена) е богата на вещество, наречено латекс. Това вещество може да предизвика маточни контракции, така че не е безопасно за бременни жени. Всъщност съдържащият се в него папаин може да отслаби жизнените мембрани, необходими за оцеляването на плода.Вярно ли е, че неузрялата папая може да причини спонтанен аборт?
Разпространяват се много митове, че младата папая и узрялата папая могат да прекъснат утробата. В допълнение към спонтанен аборт, счита се, че папаята причинява прекомерна топлина на тялото и трябва да се избягва по време на бременност. Всъщност обаче няма научни доказателства в подкрепа на този мит. Много бременни жени ядат зряла папая без проблеми, въпреки че други избират да не ядат. Бременните жени обаче не се препоръчват да консумират папая в излишък и не трябва да ядат сурова папая, която обикновено се съдържа в зеленчуци от папая или смесени ястия със салата. Причината е, че яденето на твърде много папая наведнъж може да предизвика маточни контракции при бременни жени поради съдържанието на бромелаин в плодовете. В допълнение, папаята също съдържа папаин, който може да бъде тълкуван погрешно от организма, за да предизвика раждане. Съдържанието на латекс в суровата папая също е алерген, който може да предизвика опасни реакции. Така че, за да не причинят спонтанен аборт или други рискове от бременността, бременните жени не трябва да ядат твърде много папая. Прочетете също: 8 плода, които са забранени за бременни жени, какви са те?Ползите от плодовете папая за бременни жени
Перфектно узрялата папая е безопасна и много полезна за бременни жени. Зрялата папая съдържа важни хранителни вещества, като бета-каротин, фибри, фолиева киселина, калий и витамин С, до витамин А. Някои от ползите от папая за бременни жени са:1. Поддържайте храносмилателното здраве
Най -популярните ползи от папая за бременни жени са, че помага за предотвратяване на проблеми със запек при бременни жени. не само запек, цитиран от Neuro Endocrinology Letters, плодовете на папая също могат да предотвратят различни други храносмилателни проблеми, като язви и метеоризъм.2. Предотвратява сутрешното гадене
Съдържанието на калий в папаята има ползи, една от които е предотвратяване сутрешно гадене или гадене и повръщане при бременни жени. Яденето на зряла папая е доказано, че може да преодолее други симптоми на бременността през първия триместър.3. Поддържайте устойчивостта на тялото
Съдържанието на витамини и антиоксиданти в папая е много важно за поддържане на имунната система на бременните жени. Известно е, че каротеноидните антиоксиданти са ефективни за засилване на имунната система, като същевременно предотвратяват заболявания, причинени от вирусни инфекции и свободни радикали.4. Предотвратяване на анемия
Друго предимство на папаята за бременни жени е предотвратяването на анемия по време на бременност. Причината, плодовете на папая са много полезни за разпространението на хранителни есенции, за да помогнат за увеличаване на хемоглобина в кръвта.5. Предотвратете дехидратацията
Високото съдържание на вода в папая може да помогне за задоволяване на телесните течности на бременни жени, за да се предотврати дехидратацията. По време на бременността тялото се нуждае от повече прием на вода. В допълнение, достатъчно количество вода също е важно за растежа и развитието на плода в утробата.6. Намалете риска от усложнения при бременност
Високото съдържание на антиоксиданти в папая може да помогне за предотвратяване на риска от усложнения по време на бременност. Те включват предотвратяване на риска от прееклампсия, гестационен диабет, спонтанен аборт и преждевременно раждане. Прочетете също: Храни, които са забранени по време на бременност, пълни с митове и факти зад тяхСъвети за безопасно ядене на плодове от папая за бременни жени
Има няколко неща, на които трябва да обърнете внимание, ако искате да ядете папая по време на бременност, включително:- Яжте плодове от папая, които са узрели, свежи и чисти.
- Избягвайте папаите, които са зелени, имат кафяви или черни петна и имат депресии в определени области.
- Извадете семената от папая и внимателно обелете кожата от месото. Вместо това не яжте папая директно от кожата.
- Консумацията на папая в умерени количества. Избягвайте да консумирате папая всеки ден и в излишък, защото се опасява, че тя може да причини храносмилателни проблеми.
