7 начина да се отървете от заекването при възрастни

Заекването е речево разстройство, което може да изпитат хора от всички възрасти. Това състояние ще затрудни страдащия да говори и в крайна сметка да повтаря думи, за да удължи звука, който излиза от устата му. Хората, които заекват, всъщност знаят какво искат да кажат, но им е трудно да го предадат. Не само малки деца, възрастни също могат да изпитат състоянието на заекване. Как да се отървете от заекването при възрастни?

Как да се отървете от заекването при възрастни

Преди да научите как да се отървете от заекването при възрастни, първо трябва да знаете трите вида заекване. Какви са трите вида заекване?

Отглеждане на заекване: Този вид заекване е най -често при малки деца под 5 -годишна възраст, особено при момчета. Това се случва, когато малките деца се научават да говорят и да говорят. Това заекване може да изчезне от само себе си, без лечение.
Неврогенен: Заекването се причинява от анормална сигнализация между нервите, мозъка или мускулите.
Психогенно: Ако заекването възникне поради нарушение на частта от мозъка, която регулира мисленето и разсъжденията, тогава заекването се класифицира като вид психогенно разстройство.

Заекването не е медицинско състояние, което трябва да се приема леко. Доказателството, около 70 милиона души по света, страдат от това говорно разстройство. Въпреки че се среща по -често при мъжете, това не означава, че жените не могат да го изпитат. Може би си мислите, че заекването е само част от обучението на децата да говорят. Всъщност 5-10% от малките деца ще преживеят заекване през живота си. Но обикновено заекването ще започне да изчезва с възрастта. Едно от четирите деца обаче може да бъде „обитавано от духове“, заеквайки, в зряла възраст. От това се страхуват много хора. И така, как да се справим с заекването при възрастни?

1. Научете се да говорите бавно

Понякога говоренето твърде бързо може да влоши симптомите на заекване. Следователно, практикуването да се говори бавно може да облекчи симптомите на заекването. Ако се прави всеки ден, как да се преодолее това заекване, може да помогне да се говори по -свободно. Например говорене на глас, докато четете книга, но с бавно темпо. Това може да стане, ако сте сами в къщата. Ако сте усвоили този метод за преодоляване на заекването, опитайте да общувате с други хора, като използвате същото темпо. Друга възможност е да поставите на пауза всяка произнесена дума или изречение. В допълнение, дълбокото вдишване преди да говорите също може да ви помогне да избегнете и да контролирате заекването.

2. Избягвайте заекването на „задействащи“ думи

Някои хора, които страдат от заекване, имат определени думи, които могат да предизвикат симптоми на заекване. Тези задействащи думи могат да бъдат различни, от един човек на друг. Следователно избягването на думи, които предизвикват заекване, може да бъде много полезно при справянето с заекването. Можете да потърсите други алтернативни думи, за да го избегнете.

3. Медитация

Освен че могат да облекчат стреса и тревожността, няколко проучвания показват, че медитацията може да помогне и за облекчаване на симптомите на заекването. Тук медитацията има за цел да се съсредоточи върху това, което се случва с тялото и съдържанието на ума. Смята се, че това помага на хората, които страдат от заекване, да могат по -свободно да говорят.

4. Говорете с хора, които искат да разберат

Понякога разговорът с човек, който заеква, изисква търпение. Тази ситуация понякога може да накара човека да се раздразни и да не желае да отговори на думите на заекващия.

Това всъщност кара страдащия да заеква, така че да е по -несигурен. Всъщност лошият отговор от страна на слушателите може да накара страдащите да заекват, показвайки по -тежки симптоми. Опитайте се да помогнете на човека, който заеква, като го успокоите и го помолите да поеме дълбоко въздух. Да бъдеш заекващ не е лесно. Затова не затруднявайте нещата, като не реагирате добре на това, което казва.

5. Логопедия

Не само на малки деца с заекване се препоръчва да се подлагат на логопедична терапия. Възрастните също се препоръчват да следват логопедия, за да „победят“ заекващото говорно разстройство. Защото терапевтът може да ви помогне да:

Говорете по -бавно
Уведомете, когато се появят симптоми на заекваща атака
Контролни ситуации, когато симптомите на заекване се влошават
Научете добри речеви модели

Някои проучвания дори казват, че логопедията е най -добрият начин за лечение на хора с заекване.

6. Когнитивно -поведенческа терапия

Когнитивно-поведенческата терапия е вид психотерапия, която може да помогне на човек да промени своята гледна точка и поведение. При справяне със случаи на заекване, тази терапия може да помогне на страдащите чрез:

Общувайте директно
Осигурете образование за състоянието на заекването
Научете техники за релаксация, като дълбоко дишане
Премахнете разсейващите мисли

Когнитивно-поведенческата терапия може да помогне на хората с заекване да облекчат тревожността, причинена от самото говорно разстройство.

7. Наркотици

Лекарите обикновено дават лекарства като алпразолам (лекарство против тревожност), циталопрам (антидепресант) до кломипрамин (антидепресант). Тези лекарства обаче се считат за неефективни за облекчаване на заекването при човек. Дори и да работи, симптомите на заекването не изчезват напълно. Смята се обаче, че тези лекарства действат по -добре, когато хора с заекващи речеви нарушения са на логопедична терапия. Седемте горни начина могат да бъдат изпробвани като начин за преодоляване на заекването при възрастни. Консултацията с лекар и психолог е силно препоръчителен вариант, за да останете уверени и да можете да победите заекващото говорно разстройство. [[свързана статия]] Въпреки че няма лечение за това говорно разстройство, се смята, че методите на заекване, като логопедията, са много ефективни при контролирането на речта. Така че, не се отказвайте в борбата с възприеманото състояние на заекване.