7 Ползи от листата на Катук освен кърмата

В Индонезия най -известното предимство на листата katuk е да подпомогнат размножаването и пускането на кърмата (ASI). Кърмещите майки обикновено консумират листа от катук, като ги правят като бистри зеленчуци или пресни зеленчуци. Освен че се готвят директно, много консумират и хапчета за екстракт от листа катук. Не само за увеличаване на производството на кърма, какви са ползите от листата katuk за здравето на тялото? Ето пълното обяснение.

Хранителното съдържание и храненето на листата катук

Да има друго имеSauropus androgynusКатук листа е вид растение, което е широко разпространено в Югоизточна Азия. Включително храсти, това лечебно растение е малко и има тъмнозелени листа. Нищо чудно, че местните жители често използват листата на катук като храна и алтернативни билкови лекарства. Причината, хранителното съдържание и хранителните вещества в него не могат да бъдат подценявани. Позовавайки се на индонезийски данни за състава на храната, в 100 грама листа катук има различни хранителни вещества, както следва:

Калории: 59
Вода: 81 грама
Протеин: 6,4 грама
Фибри: 1,5 грама
Калций: 233 mg
Фосфор: 98 mg
Калий: 478.8 mg
Витамин В2: 0,31 мг
Витамин С: 164 mg

[[Свързана статия]]

Ползите от листата катук за здравето на тялото

Някои хора могат да мислят, че листата на катук трябва да се консумират само от кърмещи майки. Всъщност листата катук могат да бъдат алтернатива на приема на зеленчуци. Ето някои от ползите или ефикасността на листата katuk, включително:

1. Увеличете производството на мляко

Листата на катук могат да увеличат производството на мляко Начинът, по който кърмещите майки могат да направят така, че производството на мляко да протича гладко, е да пиете много минерална вода и да ядете хранителни храни. Един от тях е чрез консумиране на листа от катук, които съдържат стероли с естрогенни свойства. Твърди се, че това съдържание е полезно за стимулиране на хормоните, за да започне производството на кърма. Проучване, проведено в Слеман, Джокякарта, върху майки, които току -що са родили и кърмят бебетата си. Това има за цел да докаже ефикасността на листата катук върху кърмата. Добавката от листа katuk се дава в продължение на 15 дни от втория или третия ден след раждането, с доза от 300 mg три пъти на ден. В резултат на това групата кърмещи майки, които са приемали добавки от листа от катук, са имали увеличение на производството на кърма с 50,7% повече от групата на кърмещите майки, на които е дадено плацебо. Даването на тази добавка също намалява броя на кърмещите майки, на които им липсва кърма с 12,5%.

2. Увеличете либидото

Растенията, използвани като билкови лекарства, повишаващи либидото, обикновено съдържат флавоноидни съединения, сапонини, алкалоиди, андростати, танини и други съединения. Ефектът е да се увеличи кръвообращението в мъжките гениталии. От резултатите от изследванията листата на катук съдържат танини, сапонини, алкалоиди, флавоноиди, гликозиди и феноли. Изследванията върху мъжки зайци и мъжки плъхове показват, че едно от предимствата на листата katuk може да помогне за увеличаване на либидото и при двете мъжки животни. Възможно е същият ефект да се прояви и при хората. Необходимо е обаче да се направят допълнителни изследвания за ползите от този лист катук.

3. Помогнете за отслабване

Смята се, че листата на катук могат да отслабнат

Прекомерният прием на калории може да доведе до затлъстяване. Нещо повече, ако рядко се занимавате с физическа активност. За да се поддържа стабилно тегло, няма нищо лошо да се ядат питателни храни като зеленчуци от листа katuk. В листата на катук има флавоноиди, които са полезни за намаляване на мазнините в тялото. Въпреки това са необходими допълнителни изследвания при хора, за да се превърне в билково лекарство за отслабване.

4. Плавно храносмилане

Фибрите са една от най -важните съставки за здравето на тялото ви. Това е така, защото съдържанието подхранва добрите бактерии в червата, които функционират като пребиотици. Листата на катук съдържат фибри, които също са полезни за храносмилането. Други ползи от фибрите са, че помага за абсорбирането на вода, ускорява движението на изпражненията през червата и предотвратява запек.

5. Повишаване на имунитета

Трябва да приемате витамини и питателна храна, за да подсилите имунната си система. Например, ядене на плодове или зеленчуци като листа от катук. Очевидно листата на катук съдържат достатъчно високо количество витамин А и витамин С, за да се увеличи издръжливостта. В комбинация с антиоксидантни съединения за борба със свободните радикали.

6. Поддържайте здравето на костите

Тялото се нуждае от прием на калций, за да поддържа здравето на костите. Друго предимство на листата катук е поддържането на здравето на костите и производството на енергия в тялото. Това е така, защото съдържа калций и фосфор в него. Фосфорът работи с калций, за да подпомогне укрепването на костите.

7. Ускорете зарастването на рани

Проведено е лабораторно проучване върху мъжки и женски плъхове, като се дава 5% екстракт от листа катук. Резултатите показват значително увеличаване на лечебната активност на рани, както при изрязване, така и при разрези. Това означава, че листата на катук имат потенциал като противовъзпалително и спомагат за заздравяването на рани. Моля, имайте предвид обаче, че тези проучвания са правени само върху животни, а не върху хора, така че са необходими допълнителни изследвания. [[Свързана статия]]

Странични ефекти на листата Katuk

Освен че са ефикасни за здравето на тялото, трябва да внимавате и със страничните ефекти, които могат да възникнат. Консумирането на прекалено много листа от катук ще има лошо въздействие върху белите дробове, така че може да предизвика бронхиолит. След това има и съдържание на алкалоиди, което може да причини отравяне до смърт, ако го консумирате прекомерно. За повече информация относно ползите за здравето от бананите, попитайте Вашия лекар директно в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега в App Store и Google Play.