Разширеният стомах може да попречи на външния вид и да намали самочувствието. При жените това състояние може дори да доведе до недоразумения, например да се счита за бременна от хората около вас. Въпреки че има различни причини, поради които раздут стомах като бременност. Тези различни причини могат да бъдат предизвикани от начина на живот или определени медицински състояния. Понякога раздутият стомах е придружен и от други симптоми.
Защо имате раздут стомах като бременна?
Ето някои от причините, поради които раздут стомах като бременност:1. Телесните мазнини се натрупват в средата
Разпространението на телесните мазнини, които се натрупват в корема или централното затлъстяване, може да причини раздуване на стомаха. Това състояние е по -вероятно да възникне, ако консумирате много транс -мазнини, съдържащи се в бързото хранене. На тялото отнема повече време, за да разгради транс -мазнините, отколкото други видове храни.2. Наднормено тегло
Наднорменото тегло може да накара стомаха ви да се разшири. Това наддаване на тегло може да бъде предизвикано от консумацията на сладки храни и напитки, храни с високо съдържание на мазнини, храни с ниско съдържание на протеини и храни с високо съдържание на въглехидрати.3. Пиенето на прекалено много алкохол
Високият прием на алкохол е свързан с наддаване на тегло около стомаха. Няколко проучвания показват, че алкохолът потиска изгарянето на мазнините и че някои от излишните калории от алкохола се съхраняват като коремни мазнини, причинявайки коремни мазнини.4. Рядко се движи
Рядкото физическо натоварване или упражнения могат да увеличат риска от затлъстяване, включително централно затлъстяване, което кара стомаха да се разтегне. Наблюдателно проучване сравнява жените, които гледат повече от 3 часа телевизия на ден с тези, които гледат по -малко от 1 час телевизия. В резултат на това беше установено, че групата, която гледа повече телевизия, има два пъти по -голям риск от развитие на тежко абдоминално затлъстяване. Това се дължи на липса на физическа активност.5. Запек
Запекът или затрудненото дефекация също могат да причинят раздут стомах. Това състояние може да бъде причинено от недостатъчно консумиране на фибри, недостатъчно пиене на вода, хранителни дефицити, прием на определени лекарства или стрес. Ако запекът продължава дълго време или се повтаря, трябва незабавно да се консултирате с лекар.6. Асцит
Асцитът е състояние, което възниква, когато в стомаха се натрупва течност. Това натрупване обикновено се причинява от проблем с черния дроб, като цироза (увреждане на черния дроб поради белези). В началото може да не забележите никакви симптоми. Въпреки това, когато течността се натрупа с течение на времето, стомахът започва да изглежда раздут. Това състояние може да причини дискомфорт.7. Тумор
Доброкачествени или злокачествени тумори могат да се появят в корема, включително органи и лимфоми. Това състояние може да причини раздуване на стомаха. Не само тумори, рак на панкреаса, рак на стомаха и рак на дебелото черво също могат да причинят раздут стомах. Освен раздут стомах, дискомфортът и болката в стомаха също могат да го съпътстват. [[Свързана статия]]Как да се справим с раздут стомах
За да преодолеете раздут стомах, опитайте се да водите здравословен начин на живот със следните стъпки:- Яжте балансирана хранителна диета. Разширете, за да ядете зеленчуци и плодове, които съдържат много хранителни вещества.
- Упражнявай се редовно. Правете упражнения поне 30 минути всеки ден, като напр коремни преси , лицеви опори , бягане, колоездене или плуване.
- Наспи се. Човек се нуждае от приблизително 7-9 часа сън през нощта, за да възстанови енергията на тялото.
- Пий повече вода. Пийте приблизително 8-12 чаши всеки ден, за да не ви липсват телесни течности.
- Ограничете консумацията на алкохол. Мъжете не трябва да пият повече от две напитки на ден, докато жените не трябва да пият повече от една напитка.
