Да бъдеш оптимист се оказва много изгодно. Освен че може да поддържа психично здраве, това отношение има и добро влияние върху физическото здраве. Проучване дори доказва, че оптимизмът може да удължи живота на човек. 
Оптимистичните хора са склонни да имат здравословни навици Все пак от същото проучване психолозите изследват и навиците на оптимистичните хора. Очевидно тези, които са оптимисти, са склонни да имат здравословни навици. В проучването изследователите са видели, че оптимистичните хора не пушат и избягват злоупотребата с алкохол. Те също имат добро качество на съня. Освен това те ядат повече зеленчуци и плодове.
8 ползи от оптимизма за психическо и физическо здраве
Оптимизмът е психическо отношение, което се характеризира с надежда и увереност в изправянето пред всеки проблем в живота. Оптимистите са склонни да вярват, че ще се случат добри неща. Отървете се от песимизма във вас и признайте различните ползи от оптимизма за този живот.1. Поддържайте физическото здраве
Няколко проучвания показват, че оптимизмът може да намали риска от сърдечно -съдови заболявания с до 50 процента. Плюс това, оптимизмът може също да увеличи процента на преживяемост на пациентите с рак. Обратно, хората, които са песимисти, са по -застрашени от заразяване с инфекциозни заболявания.2. Намалете стреса
Ако често сте под стрес, опитайте се да бъдете по -оптимистичен човек. Защото хората, които са оптимисти, ще бъдат по -уверени и ще видят потенциала в себе си. Тези фактори правят хората с оптимизъм по -уверени да поемат рискове и създават положителна атмосфера в живота им. Така стресът може да бъде преодолян.3. Удължете живота
Може би е трудно да се повярва в ползите от оптимизма по този въпрос, но проучване е доказало, че да бъдеш оптимист може да удължи живота. В проучването е показано, че 34 участници, които са били бейзболни спортисти, живеят по -дълго, защото имат оптимистичен характер. Не само това, пациентите с рак, които са оптимисти по отношение на заболяването си, могат да живеят по -дълго от другите пациенти, които са песимисти по отношение на здравословното си състояние. Все пак са необходими допълнителни проучвания, за да се докаже ползата от тази оптимистична.4. Увеличете постоянството
Оптимистите няма да се откажат лесно. Те ще направят всичко възможно, за да постигнат успех. Ето защо оптимистичните хора могат да увеличат упоритостта си за постигане на цел в сравнение с песимистично настроените хора.5. Повишаване на осведомеността за болестта
В едно проучване психолозите установиха, че оптимистичните хора имат високи нива на бдителност към болестта. Например участниците, които са оптимисти в проучването, са били по -наясно как и защо могат да възникнат инфаркти. Те също така са по -наясно, че консумацията на алкохол, тютюнопушенето и стресът могат да увеличат риска от инфаркт. Като оптимист човек се очаква да поддържате здравето си и да предотвратявате различни заболявания.6. Склонни да имат здравословни навици
Оптимистичните хора са склонни да имат здравословни навици Все пак от същото проучване психолозите изследват и навиците на оптимистичните хора. Очевидно тези, които са оптимисти, са склонни да имат здравословни навици. В проучването изследователите са видели, че оптимистичните хора не пушат и избягват злоупотребата с алкохол. Те също имат добро качество на съня. Освен това те ядат повече зеленчуци и плодове. 7. Може да решава проблеми добре
Колкото и да сте оптимисти, в живота ще има проблеми и пречки. Но имайте предвид, че тези, които са оптимисти, са по -добри в преодоляването на проблемите в живота си. Проучване показва, че оптимизмът може да накара човек да намери ефективни решения за преодоляване на проблемите си. Оптимистите са склонни да използват метода справяне с годежа (сблъска се с проблема в самото начало и потърси начини да намали тежестта му). Например, пациентите с рак в проучването ще прекарват часове в четене на списания и възможности за лечение. Освен това те ще се свържат с лекари и здравни експерти, за да получат отговори от болестите, които имат.8. По -добър социален живот
Природата на оптимизма е много харесвана от хората около нас. Изследванията потвърждават, че ползите от оптимизма могат да бъдат да създадете повече приятели и да намалите негативните социални взаимодействия. Освен това се смята, че оптимистичните хора поддържат отношенията си с други хора по -добре. [[Свързана статия]]Характеристиките на оптимист, има ли у вас?
След като разберете различните предимства на оптимизма, трябва да знаете и характеристиките на оптимистичния човек. Отговорихте ли на критериите за оптимист?- Чувството, че в бъдеще ще се случат добри неща
- Винаги вярвайте, че вашият бизнес ще завърши добре
- Винаги бъдете уверени в справянето с всички житейски проблеми
- Вярвайте, че бъдещето ви ще бъде светло
- Винаги виждайте положителното в лоша ситуация
- Вижте препятствията и проблемите като възможности за учене
- Винаги се чувствайте благодарни за хубавите неща в живота
- Винаги се опитвайте колкото е възможно повече да постигнете добри резултати от упоритата си работа
- Имайте положително отношение към себе си и другите
- Поемете отговорност за грешките, които допускате.
