Какво точно е определението за щастие (според експертите)?

Определението за щастие е емоционално състояние с характер на чувство на щастие, благодарност и удовлетворение. Това наистина може да се различава от един човек на друг. Основната характеристика обаче е удовлетворението от живота или момента, който се преживява. Вярно е обаче, че емоциите като щастие, тъга, страх, изненада и т.н. са много широки понятия. В него има и елемент на субективност.

Щастлив, не означава никога тъжен

Двата основни компонента, що се отнася до дефиницията за щастлив, са:

• Балансирани емоции

Всеки може да изпитва емоции, чувства, докато настроение различни такива. Щастието обикновено се свързва с положителни, а не с негативни чувства.

• Доволен от живота

Той показва колко е удовлетворен човек от различни аспекти от живота си. Например взаимоотношения с други хора, кариера, постижения, към други неща, които се считат за важни. В допълнение, психолозите разглеждат и някои показатели за щастие като:

• Чувствайте се като живеете живота, който искате
• Усещането за живота е много добро
• Усещане, че сте достигнали целта си
• Чувствате се удовлетворени от живота, който имате
• Чувство положително вместо отрицателно

Разграничете също чувството за щастие с чувство на еуфория, което трае само кратко време. Смисълът на щастието също не означава постоянно да се чувстваш щастлив. Щастливите хора все още изпитват други емоции. Просто когато усетите, че ситуацията не върви според очакванията, има чувство на оптимизъм, че нещата ще се подобрят в бъдеще. Те могат да се изправят пред случващото се и да се почувстват отново щастливи.

Определението за щастлив според експерти

Има много начини за определяне на щастието. Ето определението за щастие според експертите:

1. Аристотел

Този гръцки философ набеляза определението за щастие в две неща, а именно:

• Хедония

Щастието произтича от забавни неща. Като цяло, свързани с чувствата, които възникват, когато правите неща, които харесвате, обичате себе си, реализирате мечти и се чувствате удовлетворени.

• Евдаимония

Вкоренени в търсенето на смисъла на живота. Важен компонент от това е чувството за цел в живота и ценностите. Следователно тя е тясно свързана с изпълнението на отговорностите, грижата за благосъстоянието на другите и животът според идеализма.

2. Meik Wiking

Уикинг е автор на „Малката книга на Hygge: Датските тайни за щастлив живот“. Според него смисълът на щастието не идва само от парите. Аналогията е, че някой трябва да бъде удовлетворен, ако може да задоволи основните си нужди с пари. Но след това останалите пари няма да ви донесат същото щастие, с което започнаха. Има закон за намаляваща възвръщаемост тук. Тоест всяко щастие толкова високо, колкото да имаш собствен дом, в крайна сметка ще се върне плоско. Така че, наслаждавайте се на процеса, а не на крайния резултат.

3. Уолтър А. Питкин

Авторът на „Психология на щастието“ отличава щастието от съпътстващите емоции като удовлетворение и комфорт. Според него да можеш да се чувстваш щастлив не е само плод на случайността или късмета. Освен това да бъдеш щастлив не е свързано само с физическото здраве или дълголетието, но и да водиш смислен живот.

4. Мартин Селигман

Известен като баща положителна психология, Селигман споменава, че има 3 вида щастие, а именно:

• Даване и комфорт
• Въплъщение на сила и добродетел
• Смисълът и целта на живота

Трите типа елементи по -горе са компоненти, които помагат за постигане на щастие и смисъл в живота. Чрез положителната психология също може да се реализира потенциалът да се чувствате удовлетворени в дългосрочен план.

5. Ед Дийнер

Експерт, роден през 1946 г., е известен също като Dr. Щастие. Той често води изследвания върху позитивната психология. Diener е и човекът, който за първи път е измислил термина "субективно благосъстояние”, Измерим компонент на щастието. Според него щастието съдържа много силен генетичен компонент. Ето защо щастието може да продължи доста стабилно. [[Свързана статия]]

Как да постигнем щастие?

Някои от горните дефиниции за щастие може да са същите или дори напълно различни от концепцията, която имате предвид. Това не е проблем. Всеки има право да има собствено мнение за значението на щастието. Освен това, има няколко начина да постигнете щастие:

• Преследване на наистина желани цели, свързани със себе си и хората около вас
• Насладете се на процеса, не се фокусирайте твърде много върху крайния резултат
• Вижте ситуация или опит от положителна гледна точка
• Бъди благодарен за това което имаш
• Помогнете на други, които са в беда.

Не е лесно да се направи. Нещо повече, хората естествено имат отрицателно пристрастие, тенденцията да се обръща повече внимание на негативните неща, отколкото на положителните. Това може да повлияе на толкова много неща. Понякога хората също забравят да направят себе си щастливи. Така че, освен да правите другите хора щастливи, не забравяйте да направите и себе си. Открийте смисъла на щастието. Ако се опитате и успеете, това щастие може да увеличи удовлетворението ви от живота. Всъщност способността да издържате и обработвате емоции също става все по -проницателна. Интересното е, че да бъдеш щастлив може да означава и да се разболяваш по -рядко. За допълнителна дискусия по този въпрос, попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play.