Как да намалим пухкавите бузи, за да бъдат тънки от естествени и медицински

Закръглените бузи наистина могат да създадат впечатление, че са очарователни, млади и сладки. Има обаче хора, които не обичат да имат пълнички бузи, защото се смята, че изглеждат дебели. Това състояние кара човек да се чувства по -малко уверен затова искам да опитам как да свия пухкавите бузи. Е, за тези от вас, които се чувстват по -малко уверени с пълнички бузи, няма нужда да се притеснявате. Защото има няколко начина за намаляване на пухкавите бузи, които можете да направите, както естествено, така и медицински

Как да изтъня бузите по естествен начин

Закръглените бузи или закръглените бузи могат да бъдат причинени от няколко фактора. Например генетични фактори, наднормено тегло или затлъстяване, липса на сън, стрес, до натрупване на телесни течности поради определени заболявания (оток). Естественият начин за отслабване на бузите всъщност не е невъзможен. Тази стъпка обаче изисква по -дълъг процес, известен още като не моментален. Как да свиете бузите по естествен път, трябва да се прави последователно, за да получите по -ефективни резултати. Ето как да намалите пухкавите бузи, за да можете лесно да ги отслабнете у дома:

1. Правете упражнения за лице

Един от начините да намалите пухкавите бузи, така че те да са естествено тънки, е да правите упражнения за лице. Редовните упражнения за лице могат да затегнат мускулите на лицето, така че се смята, че бузите стават тънки. Можете да го правите на всеки 15 минути. Проучване, публикувано в Aesthetic Surgery Journal, разкрива, че упражненията за лице, извършвани 2 пъти на ден в продължение на 8 последователни седмици, могат да помогнат за намаляване на удебеляването на мазнините и подмладяване на лицето. По този начин това ще окаже влияние върху тънките и млади бузи. Усмихнете се възможно най -широко, за да направите тънки бузи Има различни видове упражнения за лице, които можете да направите като начин да намалите пухкавите бузи, така че да са тънки, а именно:
  • Лице от риба. Този естествен начин за свиване на бузите се извършва чрез поставяне на бузите в устата. Счита се, че тази стъпка прави кожата разхлабена.
  • Надути бузи. Как да свием пухкавите бузи се прави, като се напълни устата с въздух и след това се натисне въздухът в дясната буза, лявата буза, горната устна и брадичката.
  • Практика на усмивка. Просто се усмихвате възможно най -широко със стиснати устни за няколко секунди като начин да намалите бузите по естествен начин. Ако се прави възможно най -често, кожата може да се отпусне.

2. Рутинни упражнения

Често мазнините по лицето са резултат от излишната мазнина, съдържаща се в тялото. Това означава, че ако искате да намалите мазнините по лицето, можете да го намалите, като намалите общата телесна мазнина. Един от тях е чрез редовни упражнения като начин за естествено свиване на бузите. Тази стъпка е предназначена така, че храната, която консумирате, влиза в тялото в мускулите вместо в мазнините. Редица проучвания казват, че кардиото е ефективно за изгаряне на мазнините в тялото, така че да може да отслабне. Например чрез ходене, бягане, колоездене или плуване. Можете да правите умерени до енергични кардио упражнения до 150-300 на седмица или средно 20-40 минути на ден. Колкото повече спортувате редовно, толкова по -бързо ще отслабнете, така че можете да намалите пухкавите си бузи, за да станат тънки.

3. Избягвайте консумацията на захар и рафинирани въглехидрати

Кексчета и сладките сладкиши са примери за рафинирани въглехидрати Диета, която консумира много рафинирани въглехидрати, като напр бисквитки , сладкиши, зърнени храни и тестени изделия, могат да причинят наддаване на тегло, което прави лицето да изглежда закръглено. Това е така, защото тези видове въглехидрати са преминали през много преработка, за да освободят полезните хранителни вещества и фибри, съдържащи се в тях. В резултат на това остава само захар и калории. Когато храната съдържа по -малко фибри, тя се усвоява бързо и предизвиква скок в нивата на кръвната захар. По този начин желанието да се яде непрекъснато е още по -високо. Така че, ако искате да отслабнете бузите си, най -добре е да намалите приема на рафинирани въглехидрати като естествен начин да запълните бузите си.

4. Избягвайте да ядете храни с високо съдържание на сол

Как да намалим бузите по естествен начин чрез диета е да избягваме консумацията на високо количество захар и сол. Защо така? Излишният прием на натрий може да увеличи течността, задържана в тялото, така че някои части на тялото, включително лицето, да се подуят. Ето защо, опитайте се да намалите храните с високо съдържание на сол, за да намалите риска от натъпкани бузи да станат по -тънки.

5. Пийте много вода

Питейната вода може да намали приема на калории. Освен че може да предотврати липсата на течности в организма или дехидратацията, хидратирането на тялото чрез пиене на вода може да помогне за свиването на пухкавите бузи, така че да са тънки. Не вярвайте? Проучване в Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, проведено върху възрастни хора, показва, че пиенето на много вода на закуска сутрин може да помогне за намаляване на приема на калории с 13%.

6. Спете достатъчно

Адекватният сън също е естествен начин за намаляване на пухкавите бузи. Проучване в списание Sleep посочва, че има връзка между броя на часовете сън през нощта и наддаването на тегло. Липсата на сън може да доведе до повишени нива на кортизол, хормон, който стимулира апетита, увеличавайки риска от наддаване на тегло. Затова се опитайте да спите достатъчно всеки ден, поне 8 часа, за да може теглото да се контролира правилно като начин за намаляване на пухкавите бузи, така че да са тънки.

7. Избягвайте стреса

Стресовите състояния могат да ви затруднят да спите и да ядете нездравословни храни. Както бе споменато по -горе, и двете неща могат да доведат до наддаване на тегло. Вместо да ядете нездравословни храни като изход за стрес, опитайте се да правите упражнения. Редица проучвания показват, че упражненията са доказан метод за намаляване на стреса, така че да се чувствате по -спокойни.

8. Сменете прическата

Някои прически понякога карат бузите да изглеждат закръглени. Формата на лицето, която изглежда закръглена, може да бъде причинена от неправилна прическа. Затова никога не боли да потърсите или да видите професионален фризьор, за да разберете коя прическа отговаря на формата на лицето ви.

9. Маскирайте се с грим

В момента техниката на нанасяне на грим е все по -разпространена. Можете да използвате различни инструменти и продукти за грим, за да създадете контур на бузите, за да изглеждате по-тънки. Можете да използвате техника контуриране и подчертаване да оформя лицето, за да е по -тънко, като същевременно подчертава линията на челюстта и носа. Ако се направи правилно, този грим за лице може да се разчита като ефективен естествен начин за намаляване на пухкавите бузи.

Как да намалим пухкавите бузи, така че да са тънки чрез медицински процедури

Как да изтъня бузите чрез лекар, първо трябва да се консултирате с лекар Въпреки че има различни начини за намаляване на пухкавите бузи по естествен път, всъщност не са малко хората, които предпочитат мигновения маршрут като начин за изтъняване на бузите. Причината е, в някои случаи, как изтъняването на бузите чрез медицински процедури може да даде резултати по -бързо и по желание от естествения начин. Ето някои възможности за медицинско лечение, които имат за цел да намалят пухкавите бузи, така че да са тънки.

1. Липосукция или липосукция

Един от начините за изтъняване на бузите чрез медицинска процедура е извършването на липосукция. Липосукция, известна още като липосукция е хирургична процедура, която се извършва чрез смучене на мазнини по лицето, включително бузите. Лекарят ще инжектира местна упойка в определена област на бузите, след което излишната мазнина в бузата ще бъде изсмукана. Тази пластична операция е доста обещаваща, защото може да сбъдне желанието ви да имате тънки бузи. Процесът на липосукция обаче може да причини различни странични ефекти под формата на инфекция, незначителни белези, емболия, риск от образуване на белези или келоиди, до подуване псевдоним оток.

2. Лифтинг на лицето

Как да изтънявате бузите чрез други медицински процедури е да фейслифт фейслифт е начин да намалите пухкавите бузи и да изглеждате младежки незабавно. Тази процедура включва премахване на излишната кожа и мастна тъкан около шията и челюстта. В резултат на това линията на челюстта ще изглежда по -дефинирана, така че цялостната ви форма на лицето става по -тънка. Тази процедура обаче може да причини повече хирургични травми, отколкото липосукцията. В допълнение, рискът от усложнения от тази процедура е по -висок, което води до по -дълъг процес на възстановяване.

3. Ултразвук

Процедура ултразвук не само за диагностициране на различни заболявания. Всъщност това медицинско действие може да се направи и като начин за намаляване на пухкавите бузи. Как протича процесът? Ултразвук за козметично лечение е процедура, която използва звукови вълни за топене на мастните натрупвания по лицето. Мазнините ще бъдат отстранени по естествен път от тялото ви или могат да бъдат изсмукани чрез малки разрези. Така лицето ви ще изглежда по -тънко и ще изглежда по -младо.

Бележки от SehatQ

Пълните бузи всъщност не са проблем за притеснение. Ако обаче това състояние ви притеснява и не ви харесва да имате пълнички бузи, защото те се считат за дебели, няма нищо лошо да опитате естествени начини за намаляване на пухкавите бузи. Ако искате да направите медицинска процедура като начин за намаляване на пухкавите бузи незабавно с пластична хирургия, не забравяйте да се консултирате с дерматолог или пластичен хирург, преди да решите да го направите. [[свързани статии]] Можете също допълнителна консултация с лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ, за да научите повече за това как да намалите пухкавите бузи. Методът, Изтегли сега в App Store и Google Play .

скорошни публикации