Всичко за карате Complete, от история до основни техники

Карате е бойно изкуство, което използва ритници, атаки с удари и чиста защита с ръце и крака без инструменти. Самата дума карате идва от японския език, което означава празни ръце. Този тип техника за самозащита подчертава концентрацията и силата на тялото в планираната точка на атака и защита. Когато се извършват карате движения, било то за атака или защита, ефектът ще се усети моментално. За опитен каратека чупенето на блокове от дърво или тухли с голи ръце е обичайно. В допълнение към физическата сила, карате също подчертава точността, тактиката, ентусиазма и дисциплината.

История на карате

Карате произхожда от Япония Карате е бойно изкуство с произход от Окинава, Япония. Този спорт е вдъхновен от бойното изкуство кенпо, което произхожда от Китай и е представено за първи път на японците през 1916 г. от Gichin Fukanosi. Буквално карате означава голи ръце. Но според Гичин думата „Кара“ в карате може да се тълкува и като честна и скромна. В самата Индонезия карате за първи път е донесено от индонезийски студенти, учили в Япония. След това през 1964 г. се формира първата в страната родителска организация по карате - Индонезийската спортна асоциация по карате (PORKI). През 1972 г., след много развития, името PORKI се променя на Индонезийската федерация по спорт по карате (FORKI).

Принципът на карате

Карате не е само въпрос на физическо, но и на умствено и дисциплиниране В карате има принцип, наречен Бушидо. Бушидо е психическо отношение или начин на мислене на самурай, който има за цел да накара самураите да овладеят ума и вселената чрез житейски опит и самоконтрол, мъдрост и развитие на силата. Бушидо има седем важни принципа, а именно:

• Сейги (правилно решение)
• Юки (смелост и героизъм)
• Джин (любов и благосклонност към всички)
• Рейджи (учтивост и правилно поведение)
• Макото (истина и искреност на речта)
• Meiyo (чест и слава)
• Чуги (лоялност)

За спортистите или практикуващите карате крайната цел на практикуването на Бушидо е да спечелят добродетел и мъдрост в мислите и действията. Това мислене ще помогне на каратистите да хармонизират ума с тялото, така че да не бъдат прибързани в действията и спокойни, когато се сблъскат с трудности или предизвикателства. Практикуващите карате също трябва да разберат 20 -те философии на Гичин Фунакоши, а именно:

• В карате всичко започва и завършва с уважение
• Без атака първо
• Карате е помощ за правосъдието
• Опознайте себе си, преди да познавате другите
• Първи дух, втора техника
• Пригответе се да освободите ума си
• Инциденти могат да възникнат поради липса на внимание
• Практикувайте карате не само в доджо
• Ученето на карате отнема цял живот
• Решете проблеми с духа на карате
• Карате е същото като топлата вода, ако не винаги се нагрява, ще стане студено
• Не мислете за победа, но не и за загуба
• Тайната на борбата по карате, скрита в изкуството, което я ръководи
• Движете се с опонента си
• Мислете, че ръцете и краката ви са мечове
• Когато се борите за работа, помислете, че милиони противници ви очакват.
• Начинаещите трябва да се научат на ниска стойка. Разумна позиция на тялото за напреднало ниво
• Практикуването на ката е едно, а изправянето пред битка - съвсем друго
• Никога не забравяйте лекото и тежко прилагане на сила, разтягане и свиване и бърза и бавна техника
• Намерете начин да можете да практикувате през цялото време

Прочетете също:Ползите от бойните изкуства за физическото и психическото здраве

Основна техника на карате

Основните техники на карате са кихон, ката и кумите. Има три основни техники в карате, а именно, както следва.

1. Кихон

Кихон са основни техники в тренировките по карате. Това е първата техника, която човек ще научи, когато иска да изследва това бойно изкуство. Техниките, усвоени в кихон, са техниката на стоене (Dachi), техниката на удар (Tsuki), техниката на париране (Uke), техниката на ритане (Geri) и техниката на ритане (Uchi). Кихон започва с изучаване на удари и ритници. На този етап получавате бял колан. След това, след като започнете да се учите да се удряте, ще има увеличение в нивото на кафяв колан. Смята се, че хората, които имат черен колан или DAN, са усвоили добре всички техники по карате.

2. Дума

Ката е практиката на движения. На този етап вие не само ще тренирате физически, но и ще научите принципите на борбата. Основните движения, които са били научени на етапа Kihon, ще бъдат събрани в модел на атака на този етап. Всяко движение, което се преподава на етапа на думата, има ритъм на движение към различен модел на дишане.

3. Кумите

Кумите са състезателна практика. Това упражнение може да се прави само от хора, които вече държат поне син колан.

Правила в състезанията по карате

Мачовете по карате се решават според резултата от удари и ритници. Основната цел в мачовете по карате е да победите опонента си, като използвате удари, ритници и удари, за да спечелите точки. Спортистът, който получи най -много точки в края на играта, печели. Ето правилата за мачовете по карате в пълен размер.

• Необходими инструменти

Карате се състезава на подложка 8х8 метра с допълнителен 1 метър от всяка страна като безопасна зона. Всеки състезател ще трябва да използва оборудването по -долу.

• Костюм за карате, наречен gi. Дрехите трябва да са обикновени и да няма мотиви.
• По време на състезанието спортистите не носят колани, които показват тяхното ниво. Един играч носи червен колан, а друг играч носи син колан.
• Протектор за венците
• Допълнителна броня и гръдна броня (за жени)
• Защитете областта на гениталиите
• Протектор за крака

• Как да получите резултати в мачове

Играчите ще получат точки, ако успеят да атакуват една от следните области на тялото на противника:

• Глава
• Лице
• Врат
• Гръден кош
• Стомах
• Страна на тялото
• обратно

Новата стойност ще бъде валидно изчислена, ако играчът покаже добри техники за игра, като например:

• Правилно положение на тялото
• Умно намерете време за атака и защита
• Застанете на идеалното разстояние от противника
• Пазете се от вражески атаки
• Спортен по време на състезания

Състезаващите се спортисти могат да спечелят една, две или три точки в един удар.

Една точка (юко) се получава, когато играчът изпълнява Чудан или Джодан цуки и учи, известен още като върхови удари или средни удари. Две точки (waza-ari) се печелят, когато играчът изпълнява Chudan или рита в средата. Три точки (ippon) се получават, ако играчът изпълни удар от Джодан, известен също като удар в горната част на противника и движение, което успешно кара противника да падне.

• Критерии за победа

Играч ще бъде обявен за победител, ако:

• Имайте повече точки от противника в края на играта
• Водете с 8 точки от противника. Ако има играч, който има преднина от 8 точки, играта автоматично ще спре.
• Ако противникът се откаже и не може да продължи
• Ако противникът е дисквалифициран

[[сродни статии]] Карате е спорт, който не само подчертава физическата сила, но и мислене, спокойна душа и дисциплина. За да можете да практикувате карате, можете да дойдете до най -близката тренировка (доджо) във вашия район.