Причини за всички болки в тялото и как да ги преодолеем

Болката в тялото е често срещано нещо, което може да изпита всеки. Причините могат да варират, вариращи от прекалено голяма активност до признаци на определени заболявания, които трябва да бъдат лекувани. Често срещан симптом на болки в тялото е появата на болка в области на тялото, които се използват при прекомерна активност (например врата, ръцете или краката). Може също да се чувствате уморени, слаби и леко повишаване на телесната температура, но това обикновено не е признак за безпокойство. От друга страна, когато усетите всички болки в тялото, това може да е знак за определена инфекция или заболяване в тялото ви. Болката, която се появява в цялото тяло, също може да бъде страничен ефект от лекарството, което приемате.

Причината за всички телесни болки и болки

Много неща могат да причинят болки в тялото, например при грип. Болките обаче могат да се появят и поради ежедневни дейности, като стоене, ходене, пренапрежение при упражнения. Болките в тялото обикновено са свързани с умора, която се появява след активност. Други състояния обаче също могат да причинят болки в тялото, като:

1. Стрес

Стресът предизвиква възпаление, така че тялото боли през цялото време.Когато сте стресирани, имунната система не може да се бори с възпалението. В резултат на това тялото е по -податливо на инфекции, които причиняват болки в тялото. Болките в тялото, причинени от стрес, могат да бъдат облекчени чрез медитация, извършване на любими дейности, ходене на открити места (като паркове или плажове), за да се осигури повече време за почивка. Трябва да сте наясно, ако този стрес е придружен от други симптоми, като неправилен сърдечен ритъм, повишено кръвно налягане, студено изпотяване, задух, треперене и силно главоболие. Това може да е знак, че изпитвате прекомерна тревожност, известна още като панически атаки.

2. Грип

Когато се заразите с грипния вирус, често ви се гади по цялото тяло. В допълнение към втрисане, може да почувствате и болки в ставите и костите. Това е нормално, защото имунната система се бори с възпалението, особено в гърлото, гърдите и белите дробове.

3. Липса на сън

Липсата на сън води до намаляване на енергията и болки в тялото. Клетките в тялото се регенерират, когато спите. Обикновено имате нужда от 6-8 часа сън всеки ден. Когато не спите достатъчно, тялото ви не може да произвежда достатъчно енергия, за да поддържа вашите дейности, което може лесно да доведе до болки в тялото.

4. Прекомерно упражнение

Спортът тренира мускулната сила и поддържа здравето като цяло. За съжаление, твърде много упражнения, мускули, кости и стави трябва да работят допълнително усилено. Това оказва влияние върху болки, болки, болка и напрежение в трите части. Освен това изследване, публикувано в Списание за физическа терапия установено, че когато упражненията са твърде тежки, тялото отделя млечна киселина. Натрупването или твърде много млечна киселина може да причини мускулни болки.

5. Вдигайте големи тежести

Вдигането на твърде тежки рискове причинява възпаление на тялото. Вдигането на големи тежести прави мускулите по -напрегнати. Освен това, когато вдигате големи тежести, стойката е погрешна. Това прави тялото склонно към болки. Лошата стойка извежда ставите от равновесие. Това се отразява на движението на мускулите, които са ограничени. Ефектът, тялото се чувства болно.

6. Дехидратация

Липсата на телесни течности или дехидратацията могат да направят тялото ви неспособно да функционира оптимално. Когато на тялото липсват течности, можете да изпитате умора, главоболие и болки в тялото.

Болести, които причиняват болки в тялото

В някои случаи болки в тялото могат да възникнат поради по -сериозни здравословни проблеми, като например:

1. Хипотиреоидизъм

Това състояние показва, че щитовидната жлеза произвежда по -малко от жлезата. В резултат на това ще почувствате всички болки в тялото, придружени от подуване и мускулни болки. Това състояние може да бъде диагностицирано с обикновен кръвен тест. Ако сте положителни за хипотиреоидизъм, Вашият лекар ще Ви предпише лекарства за увеличаване на количеството хормони в тялото Ви.

2. Лупус

Лупусът всъщност прави имунната атака на тялото ставите и мускулите.Лупусът е автоимунно заболяване. Имунната система, която трябва да атакува микробите, вместо това атакува ставите или мускулите. Това причинява всички болки в тялото. Няма лекарства за лечение на това състояние. Вашият лекар обаче може да Ви даде лекарства за облекчаване на симптомите, като болки в тялото, които атакуват тялото Ви.

3. Артрит

Болести, известни също като ревматоиден артрит Това включва и автоимунни заболявания. В този случай имунната система също атакува тялото. Обикновено засегнатите части на тялото са ставите и костите. В резултат на това ставите се възпаляват и цялото тяло боли. Отново няма лекарства, които да го излекуват, но можете да направите терапия за намаляване на възпалението в ставите.

4. Фибромиалгия

Болка в цялото тяло поради фибромиалгия Когато мозъкът погрешно интерпретира лека болка за тежка, болка може да се появи по цялото тяло. Това е известно още като фибромиалгия. Освен че причинява всички телесни болки, фибромиалгията също пречи на съня, настроение , и способността на мозъка да помни.

5. Синдром на хроничната умора

Когато не изпитвате всички причини за болки в тялото по -горе, може би това, което чувствате, е синдром на хронична умора. Този синдром може да ви накара да се чувствате много уморени след тренировка или да се чувствате стресирани, но не се подобрява с почивката. Други симптоми на синдрома на хроничната умора са мускулни и ставни болки, главоболие и болки в гърлото и нарушения на съня. Ако мислите, че имате този синдром, Вашият лекар ще Ви посъветва да предприемете терапия и да вземете определени лекарства, за да намалите симптомите.

6. Мононуклеоза

Болката в гърлото е признак на мононуклеоза Това заболяване възниква поради инфекция с вируса на Epstein-Barr. Този вирус се разпространява чрез слюнка. Следователно, мононуклеозата също често се нарича болест на целувки . Ако сте заразени с този вирус, това, което чувствате за първи път, е, че цялото ви тяло е болно. След това се появяват следните симптоми:
  • Твърде уморен.
  • Обрив по кожата.
  • Възпалено гърло.
  • Подути лимфни възли.
  • Треска.

Как да се справим с болките в тялото

Ибупрофенът е болкоуспокояващо лекарство.Има няколко често срещани начини, които могат да се използват за лечение на болки в тялото. В този случай, ако преживените болки са все още поносими, ето как да лекувате всички болки в тялото:
  • Вземете болкоуспокояващи, този тип лекарства са болкоуспокояващи. В този случай това лекарство може да се получи свободно в аптеките. Изберете парацетамол или ибупрофен. И двете могат да се консумират за лечение на болки в тялото.
  • Наспи се Изследване, публикувано в списанието Sleep Science, показва, че лошото качество на съня може да причини стрес. Това е така, защото недоспиването причинява хипоталамо-хипофизарно-надбъбречната (HPA) оста на тялото да изпитва смущения в регулирането на имунния отговор и нивата на стресовия хормон, кортизол. В резултат на това човек също изпитва стрес и тялото изпитва възпаление, което води до болки в тялото.
  • Опъвам, разтягам , или разтягане Това е полезно за увеличаване на гъвкавостта на мускулите. В допълнение, разтягането също е в състояние да предотврати нараняване поради неправилно положение, особено при повдигане на големи тежести. В допълнение, болките също се намаляват, тъй като разтягането може да подобри кръвообращението.
  • Пия вода. Задоволяването на нуждите от количеството течности за един ден може да ви помогне да преодолеете болките в тялото поради дехидратацията

Бележки от SehatQ

Цялата телесна болка всъщност може да възникне поради тежка физическа активност или липса на почивка с релаксация, както физическа, така и умствена. Когато обаче болките в костите или тялото болят като цяло, очевидно това е един от симптомите на заболяване, което е доста опасно. За това, ако се чувствате болки поради активност или липса на почивка, направете разтягане, почивайте си достатъчно и вземете също болкоуспокояващи. Ако обаче усетите симптомите на определени заболявания, които също разболяват тялото ви, незабавно се свържете с Вашия лекар чат в приложението за семейно здраве SehatQ . Ако искате да си купите обезболяващи без рецепта, можете да отидете на Здравословен магазинQ за да получите атрактивни ценови оферти. Изтеглете приложението сега в Google Play и Apple Store.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found