5 точки за акупресура и техники за масаж за ефективен запушен нос

Запушването на носа е състояние, причинено от респираторни инфекции, дразнене на носа, възпаление на синусите (синузит), до алергии. Въпреки че като цяло са безвредни, страдащите могат да бъдат обезпокоени, особено ако са придружени от други симптоми, като хрема, главоболие и болки в лицето. Състоянието може да бъде облекчено по редица естествени начини, един от които е чрез масаж за запушване на носа. Масажът при запушване на носа или масаж на синусите се извършва чрез натискане на точки за акупресура по лицето, главата и тялото. Въпреки това, преди да започнете да прилагате как да се справите с запушването на носа с масаж, това ви помага да знаете правилните точки на акупресура, така че масажът да е точно в целта. Трябва обаче да запомните, че масажът при запушване на носа не е заместител на медицинската терапия, дадена от лекар. Консултирайте се с лекар, ако запушването на носа не отшуми.

Масажни точки за запушване на носа

Ето някои точки за масаж с акупресура, които можете да натиснете, за да облекчите запушения нос.
  • Точката интанг, която е точката, разположена между веждите, точно в горната част на носната кост. Начинът да направите масаж на запушване на носа в този момент е да го натиснете за няколко минути.
  • Точката LI20, която е точката, разположена от двете страни на носа и е областта, където носът се среща с бузата. Можете да натиснете двете страни на носа с върховете на пръстите си, за да се справите с запушването на носа с масаж.
  • Точката S18, която е точката, разположена точно под скулите и успоредна на носа.
  • Точката BL2, която е точката в двете точки, където мостът на носа се среща с вътрешната страна на лявата и дясната вежда.
  • GB20 точката, която е акупресура, разположена в задната част на главата, където мускулите на шията се прикрепят към главата.
  • Точката LU5, която е масажна точка за запушване на носа, се намира на вътрешната гънка на лакътя успоредно на палеца.
Можете да натиснете върху тези точки на акупресура, за да облекчите запушването на носа и други съпътстващи симптоми.

Как да направите масаж при запушен нос

Масажът при запушване на носа се извършва чрез масажиране на точки на акупресура, които могат да помогнат за облекчаване на различни области на синусите. Ето три начина да се справите със запушен нос с масаж на синусите, които можете да опитате сами у дома.

1. Масаж на челния синус

Възпалението на челните синуси не само причинява запушване на носа, но също така причинява болка зад очите или челото, която притеснява страдащия. Ето как да се отървете от запушен нос с масаж на челните синуси.
  • Затоплете дланите си, като ги търкате или измивате с топла вода. Направете този навик, преди да направите друг масаж на синусите.
  • Поставете средния и показалеца на двете ръце върху точката на интанг или средата на костта на веждата.
  • Внимателно масажирайте с кръгови движения, движещи се към слепоочията.
  • Върнете се до точката yintang и продължете да масажирате към храмовете.
  • Правете масаж за около 30 секунди.

2. Масаж на максиларни синуси

Възпалението на максиларните синуси може да причини болка в лицето и натрупване на слуз зад синусите, което дразни гърлото (постназално капково). Ето как да се отървете от запушен нос с масаж на максиларния синус:
  • Поставете показалеца и средния пръст зад бузите си от двете страни на носа.
  • Внимателно масажирайте зоната с кръгови движения за 30 секунди.

3. Сфеноиден и етмоидален масаж на синусите

Сфеноидният синус се намира в центъра на черепа, зад носа и между очите. Междувременно етмоидният синус е пред клиновидния синус. Тези два синуса са разположени между носа и на вътрешния ръб на очните кухини. Възпалението на тези два синуса може да причини главоболие, болка в лицето, запушване на носа и дори постназално капково . Ето как да се справите ефективно с назалната конгестия със сфеноиден и етмоиден масаж на синусите:
  • Поставете палеца и показалеца си в пространството между носа и вътрешния ъгъл на окото.
  • Прилагайте умерен натиск върху зоната за около 15 секунди.
  • Продължете да оказвате натиск, докато правите масажни движения с палец и показалец надолу по протежение на носа.
  • Повторете това масажиращо движение за около 30 секунди.
[[свързана статия]] Това са точките на акупресура, които могат да бъдат потиснати при масаж за запушване на носа, както и как да се справим със запушен нос с ефективен масаж на синусите. Ако запушеният нос не се подобри, можете да използвате други методи, като например приемане на деконгестантни лекарства, използване на назални спрейове, включване на светлината. овлажнител, вдишвайте пара или извършете назално напояване. Посетете Вашия лекар, ако симптомите Ви се влошат или не изчезнат. Ако имате въпроси относно здравословни проблеми, можете да попитате Вашия лекар директно в приложението за здраве на семейството SehatQ безплатно. Изтеглете приложението SehatQ сега в App Store или Google Play.

скорошни публикации