След като сте уморени от занимания, има няколко начина, по които можете да се отпуснете, един от които е да накиснете краката си в солена вода. Въпреки че изглежда просто, накисването на краката в солена вода, особено солта Epsom, всъщност може да облекчи напрежението в мускулите на краката. Накисването на краката в солена вода Epsom позволява на кожата да абсорбира магнезий, което от своя страна помага за лечение на различни проблеми с краката, включително болка. В допълнение към алтернативната медицина, накисването на краката със солена вода също осигурява редица ползи за тялото. 
Съдържанието на сол помага за почистване на краката, като същевременно намалява миризмата. Компонентите в солта, които съдържат магнезий, могат да помогнат за почистване на краката и намаляване на миризмата. Когато са чисти, краката ви автоматично ще бъдат защитени от бактерии, така че вашето здраве да се поддържа.
Какви са ползите от накисването на краката ви в солена вода?
Според изследванията накисването на краката в солена вода, която съдържа магнезий, може да осигури редица ползи за здравето. Тези предимства включват:1. Предотвратява появата на гъбички
Въпреки че не убива гъбичките, които причиняват водни бълхи, накисването на краката ви в солена вода помага за намаляване на влажността, така че да не се появи мухъл.2. Облекчава възпалението
Накисването на краката ви в сол, която съдържа магнезий, може да увеличи минералните нива в тялото и да намали болката от възпаление. Ако имате артрит поради подагра, това накисване на крака може да помогне за намаляване на дискомфорта.3. Отстранете мъртвата кожа
Структурата на кристални съединения в сол, която съдържа магнезий, може да накара мъртвата кожа на краката да се отлепи сама. В резултат на това кожата ще се почувства по -мека след това. За да бъде процесът на ексфолиране на мъртвите клетки на кожата оптимален, можете да го разтриете и с пемза или специална четка за краката.4. Намалете миризмата на краката
Съдържанието на сол помага за почистване на краката, като същевременно намалява миризмата. Компонентите в солта, които съдържат магнезий, могат да помогнат за почистване на краката и намаляване на миризмата. Когато са чисти, краката ви автоматично ще бъдат защитени от бактерии, така че вашето здраве да се поддържа. 5. Прави съня по -здрав
Накисването на краката в солена вода не само отпуска мускулите ви, но и помага за облекчаване на стреса и отпускане на ума ви. Съдържанието на магнезий в солта може да облекчи стреса и да подобри качеството на съня.6. Премахнете токсините в организма
При накисване в сол, която съдържа магнезий, токсините в тялото ще излязат естествено. В допълнение към процеса на детоксикация, минералите, необходими в метаболитния процес, ще бъдат попълнени и ще функционират оптимално. Въпреки че има много добри ползи за здравето, накисването на краката в солена вода не се препоръчва за диабетици. Ако се прави често, тази дейност може да предизвика появата на пукнатини в кожата на краката, увеличавайки риска от инфекция. Освен това, за тези от вас, които все още изпитват болка, продължителна болка и подуване на краката, след като ги накиснете в солена вода, незабавно се консултирайте с лекар, за да могат да получат по -нататъшно лечение.Как да си направим баня със солена вода
Приготвянето на саламура е много лесно и не изисква много съставки. Ето един прост начин, който можете да направите, когато искате да направите баня със солена вода за краката си:- Напълнете кофата или вана с топла вода, уверете се, че краката могат да бъдат напълно потопени.
- Добавете към водата до 16 супени лъжици сол с магнезиево съдържание.
- Потопете краката за 30-60 минути, правете го два пъти седмично.
- За ароматерапия добавете няколко капки етерично масло от лавандула, мента или евкалипт към кипящата вода.
- Когато приключите, избършете краката си подсушени с чиста кърпа.
Алтернативни съставки за заместване на солта
В допълнение към солта има редица други съставки, които могат да бъдат алтернатива на смесването с накисваща вода. Според изследванията тези съставки също могат да помогнат за облекчаване на болката и подобряване на здравето на краката, а именно:- Сода за хляб: Добавянето на сода за хляб към накисващата вода може да помогне за премахване на мъртвата кожа, облекчаване на сърбежа и намаляване на миризмата на краката.
- Оцет: Оцетът помага за убиване на бактериите и намалява миризмата на краката. В допълнение, този материал също може да забави растежа на гъбичките.
- Зехтин: Зехтинът може да намали ефекта на сухата кожа след накисване. Не само това, зехтинът съдържа и антиоксиданти, които могат да направят кожата по -мека.
