Ето как мозъкът реагира на бинауралните ритми като средство за отпускане

Използване на терапия бинаурални удари е пробив, който може да се използва за лечение на прекомерна тревожност, стрес и различни други психологически разстройства. Номерът е да слушате тонове с честоти под 1000 Hz, така че мозъкът да ги разпознае като аудио бинаурален. Когато слушате този вид тон, звуковите вълни, които влизат в дясното и лявото ухо, ще бъдат различни. След това мозъкът ще открие разликата в честотата между тях.

Начини на работа бинаурални удари

Мозъкът ще открие звукови вълни като бинаурално аудио когато честотата е по -ниска от 1000 Hz. Откритото обаче е разликата в честотата между дясното и лявото ухо. Например, когато дясното ухо слуша 250 Hz звукови вълни, а лявото ухо 220 Hz, тонът бинаурален е 20 Hz. Думата „бинаурална“ означава „отнасяща се и за двете уши“ или за двете уши, дясно и ляво. Входящият тон ще бъде насочен по различен начин към част от мозъка, наречена долна колика. Това е частта от мозъка, която събира аудио. Някои хора вярват, че когато мозъкът открие нова честота на тона, мозъчните вълни ще се хармонизират, така че да са в различно състояние. Освен това има 5 категории честотни модели, свързани с този звук, а именно:

• Делта

В делта модела, бинаурални удари работи с честота 0,5-4 Hz, което ще постави човек в сън без сънища. В това проучване хората, които са слушали честотата на делта модела по време на сън, са навлезли в по -дълбок етап на сън.

• Тета

При честоти между 4-7 Hz, тонът бинаурален ще накара човек да бъде по -креативен. Не само това, медитацията, която се прави, също е много по -добра. Когато спят, участниците ще влязат във фазата бързо движение на окото (REM) по -дълго.

• Алфа

Честотата на тона в алфа модела е между 7-13 Hz. На този етап звукът може да помогне за процеса на релаксация.

• Бета

Когато честотата бинаурално аудио между 13-30 Hz, ще помогне на човек да бъде по-буден и съсредоточен. Съществува обаче и възможност за предизвикване на повишена тревожност. В проучване от 2019 г. слушането на бета тонове може да подобри дългосрочната памет.

• Гама

Ако тонът, който се чува, е в честотата между 30-50 Hz, това ще доведе до активиране на различни органи на тялото по-дълго, когато се събудите от сън. Други фактори като психологически и физиологични състояния също играят роля. [[Свързана статия]]

Ползите от слушането бинаурални удари

Бинауралните удари могат да ви накарат да се почувствате спокойни Нада бинаурален е нова терапия, която може да реагира различно при всеки човек. Всички обратно към целта. Има хора, които искат да намалят тревожността, има и такива, които искат да повишат концентрацията си. Някои от потенциалните ползи от терапията бинаурални удари включително:

• Намалете стреса и прекомерната тревожност
• Повече фокус и концентрация
• Мотивацията се увеличава
• По -високо самочувствие
• По -добра дългосрочна памет
• Медитацията е по -фокусирана
• По -добри физически и мускулни (психомоторни) способности
• Настроение става по-добре

Като се има предвид, че реакцията при слушане на този тон може да бъде различна за всеки човек, той със сигурност се нуждае от допълнително изследване, за да се докаже неговата ефективност. Особено ако целта е терапия за излекуване на психологически проблеми като силен стрес и прекомерна тревожност, трябва да има експерти, които да извършват допълнителни изследвания. Освен това имаше проучване от 2017 г., което оценяваше ефектите от терапията бинаурални удари използвайте електроенцефалография (ЕЕГ). В резултат на това тази терапия няма влияние върху мозъчната дейност или емоционалната стимулация. Изследователите също наблюдават сърдечната честота и способността да провеждат електричество (проводимост) в кожата. Като индикатор за увеличаване на емоционалните аспекти.

Как да слушам бинаурални удари

За да може да слуша бинаурални удари, човек може да го направи независимо. Просто имам нужда слушалки стерео и всеки музикален плейър. Когато се използва като терапия, не забравяйте да следвате точно инструкциите. Тези тонове могат да бъдат достъпни от YouTube. Ако въведете дума за търсене като облекчаване на стреса или лечение на тревожност, обикновено това аудио ще се появи. Твърдението може да излекува безсънието, страх, за изостряне на паметта. Ако не чувствате промяна в прекомерната си тревожност, трябва да опитате алтернативни видове звуци, честоти и други продуценти. Внимавайте да не слушате бинаурално аудио при извършване на дейности, които изискват висока концентрация, като шофиране. Концепцията за звукови вълни всъщност не се различава от терапията с музика. Независимо дали тя е ефективна или не се използва като когнитивна терапия, много хора смятат, че е добре да опитате. Докато не е прекалено стегнато или твърде дълго, здравето на ушите няма да бъде нарушено. Вярно е, че слушането на определени мелодии може да намали стреса и прекомерната тревожност, но са необходими допълнителни изследвания, за да се мисли, че това може да увеличи фокуса и дори самочувствието. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Има хора, които усещат значителна промяна, след като чуят тона бинаурална, някои изобщо не са се променили. Няма проблем, всичко се връща към избора на всеки човек. Любопитно е какви видове аудиотерапия се считат за полезни за когнитивния аспект? Можешдиректна консултация с лекар в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play.