4 начина да преодолеете диарията у дома, без да страдате

Стомашните киселини, като усукване и постоянни движения на червата, често трябва да се наблюдават, когато имате диария. Понякога диарията не е нещо сериозно и ще отмине сама. Има ли обаче начин да се справим ефективно и безопасно с диарията? Диарията е естествената реакция на организма срещу бактерии или вируси, които влизат в тялото. Понякога обаче тези реакции са преобладаващи и могат да попречат на ежедневните ви дейности. Диарията може да бъде причинена от редица неща, но най -честата причина е бактериална, вирусна или паразитна инфекция. Трябва да сте нащрек, ако диарията Ви има следните признаци:

• Минаха повече от два дни
• да ви дехидратира
• изпитвате силна болка в областта на стомаха
• Изпражненията съдържат кръв или са черни
• имате треска над 39 градуса по Целзий

Възможно е диарията да се дължи на определено заболяване. Незабавно се консултирайте с лекар за допълнителен преглед.

Как да се справим с диария, която може да се направи у дома

Ако имате само лека диария, можете да използвате следните средства за диария:

1. Хранене с храни, които не са твърде плътни и с ниско съдържание на фибри

Как да се справим с диарията може да започнем, като не изостряме симптомите на диарията. Можете да ядете храни, които не са твърде гъсти и с ниско съдържание на фибри, като ориз, банани, бисквити, яйца, пиле, печен хляб, картофи и т.н. Консумирайте тези храни, докато нормалните храносмилателни условия се върнат. В продължение на няколко дни също трябва да избягвате сурови зеленчуци, боб, зеле, кафе, алкохол, газирани напитки, млечни продукти, подправки, богати на фибри и мазни или пържени храни.

2. Прием на лекарства против диария

Приемането на лекарства е един от най -често срещаните начини за справяне с диарията. Не е нужно да се притеснявате, защото лекарства против диария могат да бъдат намерени на различни места. Лекарствата против диария помагат само за контролиране на честотата на изхождане. Следователно, ако диарията е причинена от инфекция или определено медицинско състояние, лекарствата против диария могат да влошат инфекцията или медицинското състояние. Силно се препоръчва да се консултирате с лекар, за да преодолеете разстройството или заболяването, което причинява диария.

3. Консумиране на пробиотици

Следващият начин да се справите с диарията е да консумирате пробиотици. Пробиотиците могат да се получат не само от определени храни, като кисело мляко. Пробиотиците обаче могат да бъдат закупени и в капсули или течни опаковки. Пробиотиците могат да помогнат за увеличаване на броя на добрите бактерии в червата. Ефективността на пробиотиците като начин за лечение на диария обаче все още трябва да бъде допълнително проучена.

4. Пийте много течности

Диарията може да доведе до дехидратация и затова е важно да продължите да замествате загубените течности. Можете да пиете минерална вода, постно пилешки бульон, чай с мед, изотонични напитки, ORS и т.н. Трябва да пиете течности преди или след хранене. Трябва да пиете поне 8-12 чаши вода на ден, когато сте болни.

Как да се предотврати диария, която може да се направи у дома

След като знаете как да се справите с диарията по -горе, трябва да разберете някои начини за предотвратяване на диарията, така че това досадно заболяване да не се появи отново.

• Миене на ръце

Знаеш ли, диарията може да бъде заразна. Особено ако ръцете ви докосват предмети, които са били заразени с вируса, който причинява диария. Ето защо, първият начин за предотвратяване на диария е редовното миене на ръцете. Изследванията показват, че измиването на ръцете може да намали риска от развитие на диария с цели 30%.

• Знайте кога да отидете на лекар

Следващият начин за предотвратяване на диарията е да знаете кога да отидете на лекар. Проблемът е, че много хора с диария приемат това заболяване леко, така че диарията се връща. Когато диария се усети в продължение на 2 дни или изпражненията са черни и съдържат кръв, трябва незабавно да отидете на лекар за лечение.

• Не спортувайте, когато имате диария

Прекомерните упражнения по време на диария могат да причинят това заболяване да не се излекува. Следователно дехидратацията или загубата на течности поради прекомерни физически упражнения също са често срещани. В крайна сметка диарията не изчезва. Върни се при фитнес В един момент диарията се възстановява напълно. Запомнете, не се натискайте, когато се появи диария, добре! Как да се справим с диарията всъщност не е твърде трудно. Не забравяйте винаги да си почивате достатъчно и да поддържате консумираната храна и напитки.