Ето причините за схванат врат и правилният начин да го преодолеете

Когато се събудите сутрин, очаквате тялото ви да бъде отново във форма и готово за движение. За съжаление, вместо това се чувствате схванати и напрегнати. Наричате го и „грешна възглавница“, известна също като положение за сън на грешната страна твърде дълго. Наистина, като цяло скованата шия е причинена от грешна позиция или задържане на шията в същото положение за дълго време. Но очевидно има и други причини, които също трябва да знаете. [[Свързана статия]]

Какви са причините за схванат врат?

Сковаността на шията обикновено се усеща заедно с болка и затруднено движение на врата. Можете да почувствате този проблем, когато просто се събудите сутрин поради дълъг сън на една страна или след дълги часове на работа пред екрана на лаптоп. Причините за схванат врат варират, вариращи от леки до сериозни и изискват незабавно медицинско лечение. По -долу са някои неща, които могат да предизвикат това състояние:

1. Навяхване

Навяхванията са най -честата причина за схванати шии и могат да се излекуват сами или с домашни грижи. Скованата шия, дължаща се на навяхвания, е много честа в страничната и задната част на шията, където се намират мускулите, които свързват раменете и гръбначния стълб. Това състояние може да накара мускулите да се чувстват болезнени. Навяхванията могат да бъдат причинени от неправилно положение на съня, дълъг сън на ваша страна, лоша стойка, падане, напрегнати мускули поради стрес, дълго седене или гледане надолу или нараняване поради упражнения. Увреждането на шията поради злополука изисква медицинска помощ

2. Травма на врата

Освен навяхвания, схванат врат може да бъде предизвикан и от наранявания на шията. Обикновено най -тежките наранявания на шията са причинени от автомобилни произшествия, при които главата рязко изтръгва напред -назад. Скованият врат от нараняването засяга не само мускулите, но и нервите, връзките и костите в задната част на шията. Не само това, нараняванията на врата могат да причинят болки в шията, усещане за парене или гъделичкане във врата, главоболие, загуба на памет или затруднена концентрация, замаяност и болки в раменете или гърба. Хората, които изпитват това състояние, често използват скоба за врата.

3. Нарушения на шийните прешлени

Не се заблуждавайте, сковаността в шията може да бъде сигнал, че има проблем с шийния отдел на гръбначния стълб, който играе роля в поддържането и движението на шията, и защитата на гръбначния мозък. Нарушенията на шийните прешлени могат да предизвикат пулсираща болка и напрежение в мускулите на врата. Някои нарушения на шийните прешлени, които могат да бъдат изпитани, са:

• остеоартрит на шийката на матката, Артритът е заболяване, което атакува ставите на прешлените и често се проявява със стареене или структурни нарушения на гръбначния стълб.
• Дискова херния на шийката на матката, увреждане на външната шийна част на гръбначния стълб, което води до изпъкване на вътрешната страна на шийния отдел на гръбначния стълб. Това състояние предизвиква натиск и възпаление в околните тъкани.
• Дегенеративна дискова болест на шийката на матката , намалена височина на течността и шийката на гръбначния стълб поради възрастта. Това състояние причинява повишен натиск върху нервите, тъканите и ставите около него, което причинява скованост и болка в шията поради липса на смазване между тях.

Сковаността на шията и болката могат да бъдат причинени от заболяване Цервикална спондилоза

4. Цервикална спондилоза

Цервикална спонилоза е вид артрит, при който има възпаление на ставите на шията. Страдащите могат да почувстват болка, която се увеличава, ако останат в същото положение за дълго време и се подобрят, когато лежат. В допълнение към схванат и болезнен врат, други симптоми на Цервикална спондилоза са слабост в бедрото или ръката, главоболие, изтръпване на ръката или ръката и затруднено ходене, балансиране или и двете.

5. Менингит

Понякога един от симптомите на менингит е сковаността на шията. Това е така, защото менингитът причинява възпаление на менингите или лигавицата на гръбначния стълб и мозъка. Менингитът може да бъде причинен от бактерии, вируси или гъбички. Менингитът, причинен от вирусна инфекция, обикновено изчезва сам. Менингитът, причинен от гъбички или бактерии, обаче може да бъде фатален. Каквато и да е причината, менингитът трябва да се лекува от лекар. Симптомите на менингит, които се появяват преди схващането на шията, са повръщане, гадене, повишена температура, придружена от главоболие, невъзможност за ставане след лягане, чувствителност към светлина и объркване, раздразнителност или и двете. Ако вие или ваш близък изпитвате горните симптоми, незабавно се консултирайте с лекар, за да установите причината и основното състояние. Лечението възможно най -рано е полезно, за да се предотврати влошаване на състоянието ви.

Боравене с твърда шия у дома

Студените компреси могат да намалят възпалението и подуването на шията. Сковаността на шията, причинена от леки наранявания на врата или навяхвания, може да се лекува у дома. Някои лечения, които могат да се опитат да избегнат това състояние, са:

• Сложете студен компрес

Студените компреси имат за цел да намалят възпалението, подуването и болката. Поставете студен компрес върху възпалена, скована шия 48 часа след нараняване за 20 минути. Дайте си почивка от 20-30 минути, преди да поставите отново студения компрес.

• Използване на топъл компрес

Освен студени компреси, можете да използвате и топли компреси върху скована и болезнена шия, последователно със студени компреси. Топлите компреси имат за цел да отпуснат мускулите.

• Протегнете врата си

Внимателното разтягане на мускулите на врата чрез преместване на главата от една страна на друга и завъртане на раменете напред и назад може да облекчи болката и сковаността на врата. Правете го бавно и това движение на врата не бива да се прави небрежно.

• Болкоуспокояващи

Ако сковаността на врата е придружена от болка, която пречи на ежедневните дейности, можете да вземете болкоуспокояващи под формата на нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), като ибупрофен, напроксен и т.н.

• Управлявайте стреса

Стресът може да бъде един от тригерите за схванат врат. За да избегнете тези състояния, справете се със стреса, като правите дейности, които ви карат да се отпуснете, като например медитация и т.н. Ако врата е схванат и болката не изчезва или се влошава, консултирайте се с лекар за по -нататъшно изследване и лечение.