10 начина за удължаване на косата бързо и естествено

За някои хора как да удължите косата не е проблем. Подобно на чакането за нещо несигурно, вие не знаете кога ще бъде постигната дълга и красива коса. За щастие, има различни начини за бързо нарастване на косата, които можете да опитате у дома.

Знайте цикъла на растеж на косата

Косата преминава през 3 фази на косопад и растеж Преди да опитате различни начини за бърза коса, добре е първо да разпознаете цикъла на растеж на косата. В тялото ви има поне около 5 милиона космени фоликула, но главата има около 100 000 космени фоликули. С напредването на възрастта някои фоликули спират да произвеждат косми, причинявайки плешивост или изтъняване. От 100 хиляди космени фоликули по скалпа, всеки косъм ще изпита 3 фази на загуба и растеж. Започвайки от анаген, катаген, до телогенни фази. Ето обяснението:

1. Анагенна фаза

Анагенната фаза е активната фаза на растежа на косата. Клетките в корените на косата се делят бързо. След това се образува нова коса и изтласква старата коса, докато най -накрая излезе от космения фоликул и след това пада. В тази фаза косата расте с дължина приблизително 1 см всеки месец. Космените фоликули по скалпа ще преживеят анагенната фаза в продължение на 2-6 години. Хората, които имат затруднения при отглеждането на косата, обикновено имат кратък период на анаген. Междувременно тези, които успешно прилагат как бързо да растат коса, обикновено изпитват доста дълга анагенова фаза. Този процес всъщност зависи от продължаването на разделянето на клетките в космения фоликул за образуване на нови клетки. Учените все още изследват и установяват какво кара тялото да бъде във фаза анаген.

2. Катагенна фаза

Катагенната фаза е преходна фаза. Около 3% от цялата коса, растяща по скалпа, ще бъде във тази фаза по всяко време. Фазата на катагена ще продължи 2-3 седмици. Във фазата на катаген растежът на косата ще спре, външният слой на корените на косата ще се свие и ще се залепи за корените на косата. По този начин притока на кръв към корените на косата ще бъде намален. Косата в крайна сметка става недохранена и спира да расте.

3. Телогенна фаза

Телогенната фаза се нарича още фаза на покой и се изживява от около 6-8 % от цялата коса на скалпа. Тази фаза трае сто дни за косата на скалпа. Във фазата на телоген космените фоликули са в пълна почивка. Косата, която е преминала през период на спиране на растежа, също ще падне. Косата в телогенната фаза има специална особеност, а именно има малка твърда бяла част в корена на косата. Този участък обикновено се вижда, когато косата пада или се издърпва.

Фактори, които правят косата по -дълга

Американската академия по дерматология казва, че косата расте средно около 3-4 мм на ден или около 15 см годишно. Има обаче такива, чиято коса расте по -дълго или по -бавно от това. Има няколко фактора, които могат да направят косата по -дълга, а именно, както следва.
  • Определени типове коса
  • Наследствени или генетични фактори.
  • Хормонални промени.
  • Консумирани хранителни вещества.
  • Извършена грижа за косата.

Как бързо и лесно да расте косата

В момента има много продукти за грижа за косата, за които се смята, че помагат за ускоряване на растежа на косата. Но за тези от вас, които предпочитат да използват естествени методи, ето начини за бързо нарастване на косата, които можете да опитате.

1. Достатъчни хранителни и витаминни нужди

Един от най -лесните начини за естествено удължаване на косата е да се задоволят нуждите от хранителни вещества и витамини в организма. Всъщност, консумацията на достатъчно витамини, минерали и хранителни вещества няма непременно да повлияе бързо на косата ви. Въпреки това, тялото се нуждае от енергия, за да произвежда космени клетки и расте коса. Липсата на хранителни вещества ще накара косата да расте по -бавно. Получавайте витамини и минерали по естествен начин от храната Е, най -добре е да получавате витамини и минерали по естествен начин от ежедневните храни, като:
  • Омега-3 и омега-6 мастни киселини
  • Цинк
  • Биотин
  • Желязо
  • Витамин Ц
  • Витамин D
Ако се чувствате объркани, няма вреда да обсъдите този въпрос с диетолог и дерматолог, за да коригирате диетата си като бърз начин за растеж на косата.

2. Консумирайте повече протеини

В допълнение към различните витамини и минерали по -горе, естествените начини за удължаване на косата също трябва да консумират повече протеини. Протеинът подпомага растежа на косата и я предпазва от увреждане. Ако сте от хората, които често оформят косата си с помощта на топлина и химикали, протеинът ще бъде много полезен. Можете да опитате да използвате продукти за грижа за косата, които съдържат протеин, или да използвате кокосово масло за лечение на косата си. Освен това консумирайте повече източници на протеини в ежедневното меню. Например тези от месо, риба, яйца, мляко, кисело мляко и т.н. Внимавайте обаче да не прекалявате, за да не повлияете на цялостното си здраве.

3. Редовно подстригвайте краищата на косата

Препоръчваме ви също да режете редовно краищата на косата си като начин за бързо удължаване на косата. Тази стъпка се прави така, че косата да остане здрава и да се избегнат проблеми с увреждания, като например цепене на краищата и лесно счупване. Можете да режете редовно краищата на косата (подстригване).

4. Нанесете етерични естествени масла

Знаете ли, че прилагането на етерични естествени масла може да се използва като начин за естествено удължаване на косата? Проучване, публикувано в списание Hindawi, заключава, че маслото от тиквени семки може да стимулира растежа на косата при мъжете с оредяваща коса. Изследването съобщава, че доза от 400 милиграма масло от тиквено семе под формата на капсули може да помогне на мъжете да отглеждат коса. След 24 седмици участниците, приемали масло от тиквено семе, са имали 40% увеличение на броя на косата. Масло мента може да се използва като естествен начин за растеж на косата. Освен масло от тиквено семе, можете да използвате и други етерични масла за коса, като напр. масло от розмарин и ментово масло . Ползите от маслото от розмарин за коса са доказани в проучване, публикувано от NCBI за стимулиране на растежа на косата. За да го използвате, можете да излеете няколко капки естествено етерично масло в шампоана. Можете също да го смесите с носещо масло или разтворител, който също е полезен за предотвратяване на увреждане на косата. Например кокосово масло, слънчогледово масло, или рициново масло

5. Масаж на скалпа

Масажирането на скалпа може да се използва като естествен начин за удължаване на косата. Смята се, че тази стъпка стимулира кръвообращението под кожата, като по този начин задейства растежа на косата. В допълнение, проучване, публикувано в Journal of Plastic Surgery, показва, че масажирането на скалпа може да подобри здравето на косата. Проучването съобщава, че масажът на скалпа за 4 минути в продължение на 24 последователни седмици може да удебели косата на мъжете. Въпреки че няма много конкретни проучвания по този въпрос, няма нищо лошо в масажирането на скалпа, особено при шампоан. Не само като начин за естествено удължаване на косата, тази стъпка може да направи скалпа по -спокоен и чист.

6. Използвайте алое вера

Нанесете алое вера директно от растението върху скалпа Как да удължите косата с алое вера отдавна се използва като естествено лечение. Смята се, че това растение прави скалпа и косата по -здрави и по -лесни за управление. Ползите от алое вера за косата също могат да помогнат за намаляване на пърхота и намаляване на излишното производство на мазнини по скалпа. Как да удължите косата с алое вера, което е достатъчно да нанасяте гел от алое вера върху скалпа и косата на всеки няколко пъти седмично. Ако искате да бъдете практични, няма нищо лошо да използвате шампоан и балсам, който съдържа Алое вера

7. Нанесете кокосово масло

Кокосовото масло може да се използва като естествен начин за растеж на косата. Това е така, защото кокосовото масло съдържа мастни киселини, които могат да абсорбират в косъма и да намалят загубата на протеини от косата. Можете да го използвате преди или след измиване с шампоан в зависимост от вашия тип коса. Използвай като климатик без изпускане за няколко часа преди измиване с шампоан или го оставете за една нощ.

8. Използвайте лимонов сок

Нанесете пресен лимонов сок върху скалпа и нишките на косата. Смята се, че използването на пресен лимонов сок за коса стимулира растежа на косата и възстановява нишките. Начинът за бързо постигане на дълга коса с тази естествена съставка е просто да нанесете лимонов сок върху скалпа и нишките на косата. След това го оставете да престои 15 минути, преди да го изплакнете с вода. В допълнение към използването на пресен лимонов сок, можете да използвате етерично масло от лимон, разредено с носещо масло като естествена маска за коса.

9. Сресвайте косата

Как бързо да удължите косата също може да се срешете. Въпреки че звучи тривиално, разресването на косата може да помогне за стимулиране на кръвообращението в скалпа, така че косата да расте по -дълга и по -изправена. Внимателно разресвайте косата си 1-2 пъти на ден за около 2 минути. Използвайте широк гребен със заоблени връхчета, за да не чувствате болка при разресване. Правете го всяка сутрин и вечер, за да стимулирате циркулацията на скалпа.

10. Ограничете използването на инструменти за оформяне

Използването на преса за коса твърде често може да направи косата ви склонна към накъсване. Ако често използвате инструменти за оформяне на косата всеки ден, като напр. сешоар, преси за коса или маша за коса, трябва да ограничите този навик оттук нататък. Причината е, че тези инструменти могат да повлияят на растежа на косата, което улеснява начупването, дори падането. Ако трябва да го използвате, не забравяйте първо да използвате продукт за защита на косата и да го използвате в режим на най -ниска топлина. В допълнение, химически продукти за коса, като боя за коса, също могат да увредят косата ви. Смята се, че химикалите, намиращи се в боята за коса, правят косата по -чуплива и лесно се чупят, което затруднява растежа им. [[свързана статия]] Как бързо да расте косата може да се направи лесно у дома. Ако горните естествени начини за удължаване на косата не работят, няма нищо лошо да се консултирате с дерматолог. Лекарят може да даде препоръки за лечение според състоянието на косата ви. В зависимост от причината, Вашият лекар може да Ви предпише някои здравословни добавки. Ако имате допълнителни въпроси за това как бързо да расте косата, не се колебайте да се свържете попитайте лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ безплатно. Изтегли в App Store или Google Play точно сега.

скорошни публикации