Животът е борба с много бодили и тръни. Понякога тежестта на живота е толкова смазваща, че ни кара да накуцваме, като стъпваме върху времевата линия на живота. Имайте предвид, че е невъзможно някой да има плосък живот без препятствия. Поради тази причина има няколко съвета за минимизиране на нараняванията поради смазващата тежест на живота. 
Споделете проблемите си с доверен приятел. Говоренето за трудности и скърби ни помага да разберем скритите си страхове и ни дава нови перспективи, които могат да бъдат полезни. 
Дайте на тялото достатъчно почивка, за да облекчите стреса
Съвети, които да ви помогнат да се изправите пред тежестите на живота, които продължават да смазват
Ето някои съвети и съвети за справяне с тежестите на живота, които можете да опитате:1. Приемете тъгата, която изпитвате
Тежестта на живота е нещо, с което трябва да се сблъска всяко човешко същество. За това, когато се чувствате много тъжни и скърбите от тежестта, приемете чувствата, които идват. Това приемане се превръща в ключът, който трябва да бъде приложен, за да ви помогне да заобиколите следващия си план. Не забравяйте, че чувствата, които изпитвате, са валидни. Няма нужда да се чувствате виновни за скръбта, която поражда в резултат на тежестта на живота. Почувствайте и попийте тъгата в дупките на сърцето си.2. Говорете за тъгата с другите
След като започнете да изпитвате тъгата от такова тежко бреме, опитайте се да говорите за трудностите си с някой, на когото можете да се доверите. Тъгата, която се пази в себе си, рискува да се превърне в тревожност - което след това може да има отрицателен ефект.
Споделете проблемите си с доверен приятел. Говоренето за трудности и скърби ни помага да разберем скритите си страхове и ни дава нови перспективи, които могат да бъдат полезни. 3. Не забравяйте, че има неща, които са извън вашия контрол
Докато се възстановяваме от тежестите на живота, можем да започнем да се научаваме да се освобождаваме от неща, които не можем да контролираме. Направете списък с нещата, които не можете да контролирате, и този списък е нещата, които можете да започнете да изтласквате от съзнанието си. Например компания, която фалира, ви съкращава. Това, разбира се, е извън нашия контрол като служители. След това направете списък на нещата, които можете да контролирате от съществуващия проблем. Тези неща могат да бъдат под формата на дейности грижа за себе си за възстановяване, положителни утвърждения, които си предавате, и последващи действия за подобряване на ситуацията. Тези действия включват молба на приятели за помощ, търсене на нова работа, подготовка за работа продължи.4. Опитвате се да видите нещата от различна гледна точка
Започнали ли сте да приемате тъгата, която изпитвате, и да говорите за нея с най -близките си? Страхотен! Сега можете да започнете да се научавате да виждате проблемите и тежестите на живота от различна гледна точка. Тъй като животът е пълен с мистерии, това, което се случва в момента, може да ни доведе до нова врата на щастието.5. Прилагане грижа за себе си
Изпълнение на дейности грижа за себе си става решаващо, за да можем да оцелеем, когато тежестите на живота ни притискат толкова много. грижа за себе си Аз се отнася до дейности, които, ако го направите, ще се почувствате по -добре на следващия ден - така че това не е дейност, която изглежда забавна, но не може да излекува тъгата ви. Има много съвети грижа за себе си можете да опитате, например:- Осигурете на организма жизненоважни и основни хранителни вещества, а именно от здравословна храна
- Дайте на тялото достатъчна почивка, която е 7-9 часа всеки ден
- Преместване на тялото, просто като ходене за 15 минути
- Прекарване на време с любими хора
- Правенето на медитация е толкова просто, колкото изтеглянето на приложение за медитация
- Правете едно нещо, което е забавно, но позитивно всеки ден, като гледане на филми, четене на книги и готвене на нови рецепти
Дайте на тялото достатъчно почивка, за да облекчите стреса 
