Как да преодолеем астматична кашлица през нощта, за да спим по -добре

Рецидивите на астмата през нощта могат да причинят затруднения със съня. Всъщност за възстановяването са необходими адекватен сън и почивка. Кашличната астма през нощта или нощната астма има симптоми, като стягане в гърдите, задух, кашлица и хрипове, които могат да повлияят на качеството на живот през деня. Затрудненото заспиване поради астма може да бъде сериозен проблем. Когато сте лишени от сън, тялото ви може да се умори през деня. При децата това състояние ще доведе до затруднения в ученето, намаляване на вниманието или концентрацията и промени в настроението. Докато при възрастните това води до намаляване на производителността и риска от злополуки. Според Националната фондация за сън хората с нощна астма са склонни да имат по -тежка астма. Колкото по -тежка е астмата, толкова по -висок е рискът от смърт.

Причини за рецидив на астма през нощта

Причината за пристъпи на астма през нощта не е известна, но се смята, че следните фактори са основен фактор, а именно:

• Легнало положение по време на сън
• Повишено производство на слуз
• Повишен дренаж от синусите или синузит. По време на сън дихателните пътища са склонни да се стесняват, което дори води до увеличаване на съпротивлението на въздушния поток. Това може да доведе до увеличен дренаж от синусите. В крайна сметка това предизвиква астма при хора, които имат чувствителни дихателни пътища.
• Намалени нива на хормона епинефрин, който помага за отпускане и разширяване на дихателните пътища
• Високи нива на хормона хистамин, който е съединение в имунната система, което може да предизвика алергични реакции
• Забавен отговор на излагане на алергени през деня.
• Излагане на алергени като акари по матрака през нощта
• ГЕРБ. Ако често ви се гади, рефлуксът на стомашната киселина през хранопровода в ларинкса може да предизвика бронхиални спазми. Понякога стомашната киселина дразни долната част на хранопровода и причинява стесняване на дихателните пътища.
• Психологически стрес, който влияе върху качеството на съня
• Въздухът в стаята беше твърде студен поради ниската температура на климатика. Ниските температури и загубата на влажност също могат да предизвикат астматична кашлица през нощта.
• Затлъстяване и излишни мазнини

Как да се справим с астматичната кашлица през нощта

Както при обикновената астма, няма лечение за нощна астма. Това състояние е хронично състояние, което трябва да се лекува дългосрочно. Едно от най -важните лечения е инхалаторното стероидно лекарство, което може да намали възпалението и други симптоми на астма. Трябва да използвате стероиден инхалатор ежедневно, ако имате астма през нощта. Приемането на перорални лекарства, като антагонист на левкотриеновите рецептори (монтелукаст), също може да помогне за облекчаване на симптомите. Бързодействащите бронходилататори също могат да намалят астматичната кашлица през нощта. Друг начин за лечение на нощна астма е да се лекуват факторите, които могат да я причинят. Ето някои методи, които можете да използвате:

1. Минимизирайте стреса

Ако причината е стрес, тогава управлявайте стреса чрез релаксация, като йога или дневник. Ако имате клинично състояние, като тревожно разстройство или депресия, някои лекарства могат да бъдат полезни.

2. Лекувайте ГЕРБ

Можете да намалите симптомите на ГЕРБ, като избягвате храни с високо съдържание на мазнини, ограничавате приема на кофеин, избягвате пикантни храни и ядете по едно и също време всеки ден. Ако това не помогне, обадете се на Вашия лекар за лечение.

3. Поддържайте теглото

Затлъстяването е рисков фактор за нощна астма и ГЕРБ. Важно е да се храните балансирано. Започването на рутинна тренировка може да се направи и за постигане на оптимално телесно тегло.

4. Избягвайте алергени

Акарите в матраците могат да влошат симптомите на астматична кашлица през нощта. Затова редовното измиване на одеяла и чаршафи ще бъде много полезно. [[свързани статии]] Ако горните методи са били използвани, но не са дали резултати, незабавно се консултирайте с Вашия лекар, за да не се влошат симптомите. Ако искате да научите повече за астматичната кашлица през нощта, попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play .