Състоянието на тялото ви отразява консумираното, вярно е. Особено ако го свържем с рака. Има няколко храни за предотвратяване на рак, които могат да намалят шанса за развитие на рак с 30-50%. Има храни, които предизвикват рак, има храни, които предотвратяват рака. Това означава, че изборът е в ръцете на всеки човек, за да определи какви видове храни могат да влизат в тялото. [[Свързана статия]]
Газираните напитки с високо съдържание на захар могат да предизвикат рак
Яденето на броколи може да намали размера на тумора
Редовната консумация на зехтин може да намали риска от рак
Храни, причиняващи рак
Преди да обсъдите храни, предпазващи от рак, първо подчертайте някои храни, причиняващи рак, като:![](http://files.qirtas.me/wp-content/uploads/kesehatan/1744/gs7w3lp0le-1.jpg)
Храни с високо съдържание на захар
Обработено месо
Прекалено преработена храна
Храна за превенция на рака
След обсъждане на храни, които могат да предизвикат рак, сега е моментът да обсъдим храни, предпазващи от рак. Има някои храни, които са добри и могат да намалят риска от развитие на рак на човек. Храни, предпазващи от рак, включват:![](http://files.qirtas.me/wp-content/uploads/kesehatan/4307/yidkpsq6az.jpg)
1. Зеленчуци кръстоцветни
Зеленчуци кръстоцветни известен като противораков зеленчук. Някои примери за този вид зеленчуци са броколи, карфиол и зеле. Този зеленчук съдържа сулфорафан, вещества, които могат да намалят размера на тумора с повече от 50%. Зеленчуци с тъмни листа като спанак, зеле или маруля могат да предотвратят риска от рак на дебелото черво.2. Домати и моркови
Зеленчуците, които също са включени в списъка с храни за предотвратяване на рак, са домати и моркови. И двата зеленчука могат да намалят риска от рак на простатата и рак на белия дроб.3. Плодове, богати на антиоксиданти
Някои плодове, богати на антиоксиданти като цитрусови плодове (портокали, лимони и лайм) и други видове плодове горски плодове (къпини, боровинки, малини, ягоди) съдържат вещества, които помагат за предотвратяване на рак. Можете също така да ядете плодове за борба с рака като ябълки, череши, грейпфрут и грозде, които са включени в списъка на плодовете за борба с рака от Американския институт за изследване на рака.4. Ленено семе
Ленено семе или ленено семе Той също е включен в категорията храни, предпазващи от рак. Дори лененото семе може да предотврати разпространението на раковите клетки. В проучване е посочено, че пациентите с рак на простатата, които редовно консумират ленено семе, смятат, че раковите клетки в телата им не се развиват значително.5. Подправки
Някои примери за подправки като канела и куркума могат да бъдат храни, предпазващи от рак. Съдържанието на куркумин в куркума например може да намали вероятността от рак на дебелото черво.![](http://files.qirtas.me/wp-content/uploads/kesehatan/4307/yidkpsq6az-1.jpg)