Запознайте се с 10 механизма за защита на човека, когато ситуациите са неудобни

Когато се сблъскате със ситуация, мисъл или човек, който кара да се чувствате неудобно, човек естествено ще освободи защитен механизъм или защитни механизми. Тази психологическа стратегия може да помогне на някого да се почувства нежелан като вина за срам. Според психоаналитичната теория идеята за защитен механизъм отклонявайки се от взаимодействието на 3 компонента, а именно идентификатори, его, и супер его. Тоест защитните механизми могат да възникнат извън пълния контрол и осъзнаване на съответното лице. Всъщност човек може да кандидатства защитен механизъм без да знае стратегията, която използва.

Видове защитни механизми на човека

Защитен механизъм или защитен механизъм Това е нормално и естествена част от психологическото развитие на човек. Има много видове защитни механизми, които могат да се използват, ето 10 вида: защитен механизъм най -често се прави:

1. Отричане

Формуляр защитен механизъм Най -често срещаното нещо, което трябва да направите, е да отречете или отричане към реалността или фактите. По този начин човек затваря достъпа до определени ситуации, така че да няма емоционално въздействие. Просто казано, човек избира да избегне болезнена ситуация.

2. Репресия

Не са малко хората, които избират да избягват неприятни чувства, спомени или принципи. Надеждата е, че един ден всички неприятни неща могат да бъдат напълно забравени. Този защитен механизъм за репресии може да повлияе на начина, по който човек се отнася към другите.

3. Проекция

Понякога чувствата или предположенията за други хора ви карат да се чувствате неудобно. На защитен механизъм проекция, мисленето има тенденция да се обърне като форма на обосновка на съществуващите предположения. Например, когато се чувствате неподходящи с колега, някой ще се убеди, че колегата му не го харесва.

4. Изместване

Има моменти, когато някой го прави защитен механизъм под формата на изход или изместване на хора, които не се възприемат като заплашителни. По този начин реакцията все още може да бъде предадена, но няма последствия, които я последват. Лесен пример е някой, който има проблеми на работното място, но го изважда на съпруга си или децата си, когато са у дома. Всъщност съпрузите и децата не са основната цел на емоциите, които съществуват по това време.

5. Регресия

Тип защитен механизъм най -лесно се забелязва при деца. Когато претърпят травма или загуба, те могат да се върнат към предишна фаза, като например мокри легла или смучене на палеца отново. Регресия може да възникне и при възрастни. Независимо дали става въпрос за бягството му с храна, грижи за животни, гризане на ноктите и др. Не рядко някой ще избере да избягва обичайните си ежедневни дейности, защото се чувства претоварен от чувствата си.

6. Рационализиране

Понякога има хора, които представят своя собствена версия на фактите, за да обяснят защо поведението им е „магическо“. За хората, които кандидатстват защитен механизъм При този тип те ще се чувстват комфортно с избора си, въпреки че са наясно, че самите те са допуснали грешки.

7. Сублимация

Ако има защитен механизъм което се счита за положителна стратегия, сублимацията е една от тях. Хората, които прилагат този механизъм, избират да изхвърлят емоциите или чувствата си върху по -безопасни предмети или дейности. Например, шеф, който е ядосан от поведението на подчинените си, ще избере да излее емоциите си чрез упражнения. Освен това има и такива, които избират сублимация към други дейности, свързани с музика или изкуство.

8. Образуване на реакция

Потребител защитен механизъм Този тип всъщност е много наясно как се чувства, но избира да се държи по друг начин. Например хората, които изпитват разочарование, всъщност се държат много положително и обратно.

9. Компартментализация

За да защитят всеки елемент от живота си, има и такива, които избират да го разделят. Както подсказва името, това означава класифициране на аспекти от живота в независими сектори. Например, човек може да реши да не взема лични въпроси в сферата на работа. По същия начин и с други аспекти. По този начин човек може да се съсредоточи върху изпълнението на своите задължения, без да мисли за проблеми в други аспекти.

10. Интелектуализация

Понякога, когато сте в опитна фаза, човек ще се освободи от всички емоции и ще се съсредоточи върху количествените факти. Тази стратегия може да бъде приложена по всяко време, когато сметне за необходимо. Надеждата е, че като не се смесват емоциите, работата ще бъде завършена напълно и оптимално. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Вярно е, че понякога защитен механизъм означава да се излъжеш от емоциите, които изпитваш. Това обаче не винаги е така. Съществува и форма на защитен механизъм, която е положителна стратегия. Едно е сигурно, защитен механизъм повечето от тях остават незабелязани. Всъщност човек не знае как умът или егото му ще реагират на определени ситуации. Докато това не ви притеснява, няма нищо лошо защитни механизми. Ако обаче се почувствате зле, трябва да намерите доверен човек, който да ви помогне да ви напомни кога този механизъм започва да се появява. Също толкова важно е да научите стратегии за справяне с неприятни ситуации. Животът обаче може да не протича гладко. Зрелите защитни механизми могат да помогнат на човек да управлява емоциите си по подходящ начин.