Грисът от грис е вид брашно, произведено от специална пшеница твърда пшеница. Този вид пшеница е по -твърд, така че съдържанието на протеини е по -високо от обикновеното пшенично брашно. Обикновено грисът от грис се използва за приготвяне на храни с еластична текстура. Не само за приготвяне на тестени изделия, грисът от грис също често се използва за преработка на хляб, торти, пудинг или пикантна храна, за да стане по -хрупкава. Но имайте предвид, че грисът от грис има високи нива на глутен по -висока, тъй като протеинът е доста висок.
Хранително съдържание на грис
В процеса на приготвяне на грис брашно, хранителното съдържание се намалява. Ето защо много производители добавят хранителни вещества обратно, така че нивата на витамини и минерали да са по -високи. В 56 грама грис от брашно, хранителното съдържание е:- Калории: 198 kcal
- Въглехидрати: 40 грама
- Протеин: 7 грама
- Мазнини: <1 грам
- Фибри: 7% RDA
- Тиамин: 41% RDA
- Фолат: 36% RDA
- Рибофлавин: 29% RDA
- Желязо: 13% RDA
- Магнезий: 8% RDA