Чувайки думата хипноза, много от нас я свързват с начина на престъпление с развлекателните програми по телевизията. И при двете условия жертвата или лицето, което е обект на хипноза, често губи съзнание и лесно се подвежда, сякаш от свръхестествени сили. Но знаете ли, че всъщност споменаването на „хипноза“ за това е грешка? Самият термин хипнотизатор или хипнотерапевт всъщност се отнася до хора, които практикуват хипноза. Истинската практика на хипноза не включва никакви магически елементи, да не говорим за забавление. Истинската хипноза се прави, за да помогне на хората да преодолеят проблемите, които изпитват.
Какво е хипноза?
Терминът хипноза се появява за първи път около началото на 19 век. Що се отнася до това кой го е казал пръв, все пак имаше разлика. Някои казват, че терминът е въведен от французин, който се е интересувал от внушенията на мисълта и поведенческите процеси на име Тиен Феликс д'Хенин де Кувилер. Има и споменаване, което идва от Dr. Джеймс Брейд, шотландски хирург. По принцип хипнозата е психологическа практика, която често се използва, за да помогне на някого да преодолее определени състояния, като пристрастяване например. Процесът включва внушение и индукция за отпускане на ума. По време на процеса на хипноза, хипнотерапевтът ще ръководи човек, така че умът му да се отпусне и да достигне състояние на ума транс. Когато човек достигне състоянието транс тогава хипнотерапевтът ще дава предложения чрез думи, така че да усетите промени. В случай на пристрастяване към тютюнопушенето, хипнотерапевтът ще даде думи с предложения, които ще ви помогнат да се откажете от тютюнопушенето. Състояние транс има се предвид не магическо състояние, а състояние, в което умът е много отпуснат. Ако умът ви някога се е отдалечавал, докато четете книга, гледате филм или мечтаете, без да обръщате внимание на заобикалящата ви среда, значи сте изпитали състояние. транс на.Как действа хипнозата
За да работи хипнозата правилно, този процес трябва да се извърши от сертифициран и опитен хипнотерапевт. По време на сесия по хипноза, хипнотерапевтът ще насочи ума ви да се съсредоточи и да се отпусне чрез говорене и подчертаване на важни думи, които се повтарят няколко пъти. Когато сте влезли в състояние на фокус и отпускане, умът ви става по -възприемчив към външни предложения. По това време хипнотерапевтът ще даде предложения според вашите терапевтични цели. Предложенията могат да бъдат под формата на прекъсване на навика, забравяне на спомен и много други. Имайте предвид също, че в това състояние сте напълно будни и не спите, както често се показва в развлекателни предавания. След като етапът на внушение приключи, хипнотерапевтът ще ви „събуди“ от състоянието ви транс или можете сами да се „събудите“. Надяваме се, че представените предложения могат да се вкоренят в съзнанието ви, така че да променят поведението или мислите ви по желание.Дали хипнозата е само плацебо ефект?
Въпреки че плацебо ефектът и хипнозата използват предложения, резултатите показват, че мозъкът реагира на хипнозата по -силно от плацебо предложенията. По време на хипноза части от мозъка, свързани с контрола на действието и съзнанието, изпитват значителна активност.Ползите от хипнозата
Както вече беше споменато по -горе, хипнозата и хипнотерапията могат да помогнат на човек да се справи с различни проблеми. Някои от тях са:- Преодоляване посттравматично разстройство (ПТСР)
- Безсъние
- Болка
- Синдром на раздразнените черва
