Бягане на къси разстояния, както подсказва името, е бягащо състезание, което се изминава на по -малко от 400 метра. В лека атлетика разстоянията, използвани в състезания на къси разстояния, са 100, 200 и 400 метра. При това бегачът трябва да упражни пълна скорост. Това прави този тип бягащо състезание известно още катоспринтове. За да може да тичаспринтЕ, има специфични техники, които трябва да се спазват, различни от бягането на средни и дълги разстояния. Бягането на къси разстояния винаги започва със старт на клек. Подобно на други кардио спортове, бягането на къси разстояния също има много ползи за здравето, включително увеличаване на издръжливостта, поддържане на мускулна маса и увеличаване на силата. 
Стартът с клек се използва за номера на къси разстояния. Спринтът е спортен спорт, който трябва да се прави внимателно. За да го овладеете, можете да научите добра изходна позиция, правилна техника на бягане и добра финална позиция.
История на бягането на къси разстояния
Като едно от числата, оспорвани в леката атлетика, бягането на къси разстояния е известно още като тире и е едно от най -старите състезания, играни на олимпийска сцена. Този спорт принадлежи лекоатлетически събития който се състои от номера на къси разстояния, а именно 100, 200 и 400 метра. Може би сте чували за Юсейн Болт като краля на световните спринтове поради феноменалния му рекорд от Световното първенство по лека атлетика през 2009 г. По това време Болт записа време от 9,58 секунди на 100 -метровата спринтова писта със средна скорост на бягане 37,58 км/час .. Индонезия познава и името Suryo Agung Wibowo, който е най -бързият човек в Югоизточна Азия с рекорд от 10,17 секунди. Имаше и Лалу Мохамед Зохри, който някога беше шампион на световното първенство по лека атлетика до 20 години с време 10,18 секунди на 100-метровата писта.Номер за бягане на къси разстояния
В официалните състезания по лека атлетика, бягането на къси разстояния е разделено на три категории, а именно 100м, 200м и 400м. В спринта на 100 метра бегачите винаги са в една и съща изходна позиция. Траекторията също е права, с условие, че не може да бъде извън линия от началото до края. Различно е с завъртания 200 и 400 метра. И в двата номера на спринт стартът се извършва в лентата за завиване (овал) така че никой играч да не е в една линия. Определянето на различните стартови позиции се извършва така, че играчите да изминат същото разстояние като финалната линия в края на правата линия. Тези различни стартови позиции са основната атракция, особено на 400 метра. Причината е, че играчите няма да знаят точната позиция на противниците си, преди да влязат в последните 100 метра. Следователно играчите трябва да могат сами да изчислят силата, която трябва да изразходват по пистата. Малко вероятно е да спринтират до 400 метра, защото изследванията показват, че дори професионален спортист може да експлодира силата си само за 65 метра, преди да се забави поради умора. [[Свързана статия]]Как се прави бягане на къси разстояния (спринт)
Стартът с клек се използва за номера на къси разстояния. Спринтът е спортен спорт, който трябва да се прави внимателно. За да го овладеете, можете да научите добра изходна позиция, правилна техника на бягане и добра финална позиция. 1. Изходна позиция
Стартът е началната позиция на бегач при стартиране на този спорт. За номера на къси разстояния използваният старт е старт с клек (начало на клек), за максимално ускорение на спринта. В момента на започване на клякането, пръстите на двете ръце са поставени до ходилата на краката и докосват земята или пътеката. Когато чуете сигнала "Готов", задните части се повдигат и главата е обърната надолу. Междувременно, когато „Да“ или чуе звука на пистолет, бегачът започва да маха с крака възможно най -далеч и бързо. За да увеличите максимално тягата на тялото, талията трябва да е в изправено положение, а лактите да са огънати и да се люлеят според модела на движение на краката.2. Техника на спринтово бягане
Спринт бягането е спортен спорт, който също разчита на ръста на играчите, особено на дължината на краката. Колкото по -дълъг е кракът, толкова по -далеч е крачката и по -бързо бегачът достига финалната линия. Въпреки това, ниските играчи все още могат да победят високи бегачи, ако продължават да тренират, за да усъвършенстват техниката си. Това е доказано от Зори, когато победи Антъни Шварц от САЩ на световното първенство по лека атлетика до 20 години.3. Докосване на финалната линия
Спринтът е спортен спорт, който изисква спортистите да имат перфектно отношение, когато докоснат финалната линия. Дори и да направите добър ход по пистата, състезателят все още може да бъде изпреварен от опонента си, когато се приближава до финалната линия, ако позицията на тялото му не е правилна. На теория техниката за влизане в финалната линия може да се извърши по 3 начина, а именно:- Продължавайте да бягате, без да променяте отношението си
- Наведени гърди напред с двете ръце, отклонени назад
- Завъртете, като завъртите ръката си напред, така че другото рамо да е напред
