Разбира се, спортовете, които могат да прекъснат утробата, трябва да бъдат включени в списъка на табута за бременни жени. Упражненията са много добри, за да поддържате тялото във форма, включително когато сте бременна. Но очевидно има редица спортове и дейности, които трябва да се избягват, за да се поддържа здравето и безопасността на плода в утробата. [[Свързана статия]] 
Внимавайте, колоезденето се оказва рисковано за аборт.Всяка бременна жена има различни условия, така че физическите упражнения, които е позволено да се правят, също не са еднакви. Ето защо, за да знаете със сигурност кое упражнение е безопасно за вас по време на бременност, трябва да се консултирате с акушерката или лекаря си. Според здравните лекари доброто упражнение за бременни е движението, което може да увеличи силата, издръжливостта, гъвкавостта и експертността при изпълнение на определени спортни движения. Бременните жени обаче трябва да избягват спорта с голямо въздействие, за да не повлияят неблагоприятно върху развитието на плода в утробата. Следните видове дейности и спорт могат да причинят аборт: 
Не отслабвайте по време на бременността В допълнение към шестте спорта, които могат да прекъснат бременността по -горе, бременните жени също не се препоръчват да извършват никакви дейности, за да отслабнат. Това предупреждение беше предадено от лекарите, тъй като не малко бременни жени се чувстват стресирани, когато видят скок в кантара по време на бременност. Въпреки че това значително наддаване на тегло е много нормално за всички бременни жени. Важно е също така бременните жени да спрат, когато се почувстват уморени и да пият достатъчно вода, за да се гарантира, че тялото е правилно хидратирано. Освен това, поддържайте тялото си здраво, като приемате здравословен начин на живот по време на бременност. Ако имате въпроси относно упражненията по време на бременност, консултирайте се с вашия акушер или акушерка, която Ви лекува. Ако искате да научите повече за спорта, който може да причини аборт, попитайте директно лекаряв приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play.
Ето спорта, който може да прекъсне утробата
Самите упражнения и спонтанен аборт все още са противоречие сред здравните лекари поради различните резултати от различни проучвания. От една страна, спонтанният аборт обикновено е причинен от хромозомни аномалии в бъдещия плод, така че ембрионът не може да се развие. Но от друга страна, не може да се отрече, че определени движения или дейности, които са твърде интензивни, могат да попречат на развитието на плода, така че те трябва да бъдат променени или заменени, за да поддържате бременността си в безопасност.
Внимавайте, колоезденето се оказва рисковано за аборт.Всяка бременна жена има различни условия, така че физическите упражнения, които е позволено да се правят, също не са еднакви. Ето защо, за да знаете със сигурност кое упражнение е безопасно за вас по време на бременност, трябва да се консултирате с акушерката или лекаря си. Според здравните лекари доброто упражнение за бременни е движението, което може да увеличи силата, издръжливостта, гъвкавостта и експертността при изпълнение на определени спортни движения. Бременните жени обаче трябва да избягват спорта с голямо въздействие, за да не повлияят неблагоприятно върху развитието на плода в утробата. Следните видове дейности и спорт могат да причинят аборт: 1. Футбол и баскетбол
И двата вида спорт са много склонни да ви накарат да изпитате сблъсък или сблъсък с други играчи, така че да навреди на утробата и плода в нея. Трябва да избягвате футбол, баскетбол и други спортове, които са предразположени към сблъсъци, ако стомахът ви е започнал да се разтяга (обикновено в четвъртия месец на бременността).2. Колоездене
Казват, че колоезденето, язденето на кон, особено състезанията с мотоциклети, са спорт, който може да причини аборт. Не заради позицията си на разпръскване, а защото тези спортове рискуват да паднете. Ако обичате колоездене, опитайте да го замените с упражнения у дома с помощта на неподвижен велосипед. Падането през първия триместър вероятно няма да ви накара да спонтанен аборт. Въпреки това, падането, когато сте във втория или третия триместър, може да доведе до отлепване на плацентата, което може да навреди на плода.3. Скачане на въже и батут
Когато сте бременна, ставите ви са по -крехки, което ги прави по -податливи на болки и наранявания, ако се движите твърде силно. В допълнение, скачането нагоре -надолу и повдигането на краката твърде високо се страхува да „разклати“ матката, което улеснява падането ви.4. Коремни преси и лицеви опори
Класификация лицеви опори като спорт, който може да прекъсне утробата, има логична причина, защото може да потисне стомаха на бременните жени. Междувременно, коремни преси Също така не се препоръчва, защото може да компресира стомаха и се опасява, че ще наруши доставката на кислород към плода, особено когато лежи дълго време с все по -разтегнат стомах.5. Изкачете се на планината (туризъм)
Вдишването на чист планински въздух е добро за физическото и психическото здраве, но бременните жени не се съветват да избират туризъм като редовно упражнение по време на бременност. За предпочитане бременните жени, които са над 6000 фута надморска височина, са по -склонни да изпитват симптоми на височинна болест, като например:- Замайване
- Гадене и повръщане
- Изморен
- Замаяни очи
- Трудно дишане
6. Гмуркане в дълбочина (гмуркане)
Колкото по -дълбоко се гмуркате в океана, толкова по -голям натиск получава стомаха ви. При бременни жени налягането в дълбокото море може да навреди на нероденото бебе, включително да причини декомпресионна болест. Прочетете също: Ползите от плуването за бременни жени и съвети за безопасност7. Конна езда
Този спорт изисква високо ниво на баланс и рискове, причиняващи падане на бременни жени, така че трябва да бъдете внимателни. В допълнение, движението на скачане от седлото по време на каране също може да причини травма на плода до спонтанен аборт.8. Кикбокс
Кикбокс също е спорт, който може да прекъсне утробата и трябва да се избягва. Това е така, защото тези спортни дейности включват физически контакт и баланс, което може да увеличи риска от нараняване на плода. В допълнение, всички движения, извършвани в този спорт, също могат да причинят припадък, дехидратация, подуване на стомаха и дори падания, което може да причини спонтанен аборт.9. Спортове, които изискват баланс
Спортове като пързаляне с кънки или ролери също са един от спортовете, които могат да причинят аборт, затова са забранени. Ако майката е влязла в период на напреднала бременност, където стомахът става все по -голям, това упражнение е много рисковано, защото ако падне, може да причини кървене, преждевременно раждане и спонтанен аборт.10. Упражнение, което повишава телесната температура
Цитирано от WebMD, спортовете, които повишават телесната температура, като гореща йога, горещ пилатес и бикрам йога, също трябва да се избягват по време на бременност. Излагането на топлината на такива спортове е вредно за плода и може да причини спонтанен аборт. Друго нещо, което трябва да внимавате, е, че упражненията с умерена интензивност също могат да причинят прегряване на бременните жени и повишаване на телесната температура. За да намалите риска от прегряване, пийте много вода по време на тренировка и не спортувайте при горещо време. Прочетете също: Трябва да опитате, ето 10 ползи от упражненията по време на бременностВ допълнение към тези видове спорт, на бременните жени също е забранено да отслабват
Не отслабвайте по време на бременността В допълнение към шестте спорта, които могат да прекъснат бременността по -горе, бременните жени също не се препоръчват да извършват никакви дейности, за да отслабнат. Това предупреждение беше предадено от лекарите, тъй като не малко бременни жени се чувстват стресирани, когато видят скок в кантара по време на бременност. Въпреки че това значително наддаване на тегло е много нормално за всички бременни жени. Важно е също така бременните жени да спрат, когато се почувстват уморени и да пият достатъчно вода, за да се гарантира, че тялото е правилно хидратирано. Освен това, поддържайте тялото си здраво, като приемате здравословен начин на живот по време на бременност. Ако имате въпроси относно упражненията по време на бременност, консултирайте се с вашия акушер или акушерка, която Ви лекува. Ако искате да научите повече за спорта, който може да причини аборт, попитайте директно лекаряв приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play.
