Въпреки че в момента има много лекарства, които са доказали своята ефективност за понижаване на холестерола, някои хора все още избират естествени начини за преодоляването им. Така че не е изненадващо, всеки път, когато има новини за билколечението с холестерол, много хора искат да го опитат. Смята се, че някои растения помагат за понижаване на нивата на холестерола в кръвта. Някои са изследвани, но някои все още са в етап на потвърждаване на тяхната ефикасност. 
Чесънът също може да помогне за понижаване на холестерола.За да не бъдете по -любопитни, вижте информация за някои от тези растения, които се считат за билкови лекарства за холестерол. 
Джинджифилът може да се използва като билково лекарство за холестерол 
Упражненията са важни за подпомагане на понижаването на холестерола. В допълнение към използването на билкови лекарства за холестерол, още една стъпка от здравословния начин на живот също може да бъде естествен начин за понижаване на холестерола. Като се води здравословен начин на живот, понижаването на нивата на холестерола може да се случи постоянно и да продължи дълго време. Ето съветите:
Какви билкови лекарства за холестерол се считат за ефективни?
Чесънът също може да помогне за понижаване на холестерола.За да не бъдете по -любопитни, вижте информация за някои от тези растения, които се считат за билкови лекарства за холестерол. 1. Чесън
Ползите от чесъна за здравето наистина са много разнообразни. Освен че може да помогне за облекчаване на симптомите на различни заболявания, като настинка, това едно растение може да помогне и за понижаване на нивата на холестерола. Разбира се, яденето на храни, които съдържат чесън, не е задължително да понижи нивата на холестерола. В момента все още има дебат сред изследователите относно ролята на чесъна като билково лекарство срещу холестерол. Така че, ако искате да го използвате като лекарство, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар.2. Соя
Смята се, че соята и преработените продукти като темпе или тофу леко помагат за понижаване на нивата на лошия холестерол в кръвта. Така че, не се колебайте да го добавите като ежедневен прием на храна. Въпреки това, имайте предвид и как да го обработвате и не разчитайте само на яденето на тофу и темпе като лечебни средства за холестерол.3. Женско биле
Счита се, че коренът от женско биле има потенциал да бъде билково лекарство за холестерол или естествено лекарство за холестерол. Причината е, че в проучвания, проведени върху опитни животни, е доказано, че това растение намалява нивата на холестерола, както и нивата на кръвната захар, и съдържа антиоксиданти, които са полезни за здравето. Не са проведени много клинични проучвания при хора. Така че, преди да го използвате, първо трябва да се консултирате с лекар.
Джинджифилът може да се използва като билково лекарство за холестерол 4. Джинджифил
Подправките, като джинджифил, също често се споменават като едно от билковите лекарства за холестерол. Няколко проучвания показват, че тази подправка може да понижи холестерола и триглицеридите в организма, да намали нивата на лошия холестерол и да повиши нивата на добрия холестерол. За да се насладите на предимствата на джинджифила в този, просто смесвате парчета джинджифил в чаша топла или гореща вода. Изчакайте джинджифилът да се смеси и го пийте като wedang. За по -твърд вкус можете първо да изгорите и леко да натрошите джинджифила, след като го нарежете.5. Повдигнете
Angkak съдържа вещество, наречено монаколин К. Химичният състав на това вещество се счита за подобен на този на лекарството за понижаване на холестерола, а именно ловастатин. Така че това растение се счита за използвано като естествено лекарство за холестерол. Въпреки това, не всички порции Angkak съдържат достатъчно монаколин К, така че ефектът на понижаване на холестерола може да не настъпи. Angkak може също да съдържа замърсител или вредно за организма вещество, наречено цитринин. Смята се, че този компонент предизвиква бъбречна недостатъчност. Така че, трябва да бъдете много внимателни, когато използвате Angkak за понижаване на холестерола.6. Листа от артишок
Екстрактът от листа на артишок също се смята, че помага за понижаване на нивата на холестерола в организма. Защото този екстракт ще потисне синтеза на холестерол в организма. Артишокът съдържа и компонент, известен като цинарин. Този компонент ще задейства процес, който води до отделяне или отстраняване на холестерола от кръвния поток.7. Ленено семе
Следващото естествено средство за холестерол е лененото семе. Лененото семе е зърно, взето от синьо ленено цвете. Докладвайки от Healthline, това естествено лекарство за холестерол съдържа омега-3 мастни киселини, които могат да повишат нивата на добрия холестерол (HDL) в тялото ви.8. Други билкови лекарства за холестерол
В допълнение към горните растения, има още няколко растения, които имат потенциал да се използват като билкови лекарства за холестерол. Тези растения включват хиляди листа, листа на ръка-ръката, куркума и розмарин. Все още са необходими допълнителни изследвания, за да се определи ефикасността на тези растения за понижаване на нивата на холестерола и техния ефект върху превенцията и намаляването на риска от сърдечни заболявания. Ако усетите симптоми на висок холестерол, като чести замаяност при консумация на мазни храни, трябва да се консултирате с лекар. Ако искате да опитате горепосочените билкови лекарства за холестерол, поне сте диагностицирани и обсъдени с Вашия лекар относно плановете за използване на билкови лекарства. Въпреки че горните съставки са естествени, все още могат да се появят алергични реакции. Така че бъдете внимателни при консумацията му.Също така подобрете начина си на живот като естествен начин за понижаване на холестерола
Упражненията са важни за подпомагане на понижаването на холестерола. В допълнение към използването на билкови лекарства за холестерол, още една стъпка от здравословния начин на живот също може да бъде естествен начин за понижаване на холестерола. Като се води здравословен начин на живот, понижаването на нивата на холестерола може да се случи постоянно и да продължи дълго време. Ето съветите: • Консумация на храни, които са полезни за здравето на сърцето
Подобряването на вашата диета ще ви помогне да намалите холестерола си, като същевременно подобрите здравето на сърцето и ще намалите риска от сърдечен удар. Избягвайте нездравословни храни като пържени храни, богати на наситено масло, така че кръвоносните съдове в тялото да не се блокират от мазнини или холестеролна плака. В допълнение, умножете консумацията на здравословни храни, които съдържат разтворими фибри, които могат да бъдат получени от зеленчуци и плодове, както и омега-3 мастни киселини.• Рутинни упражнения
Редовните упражнения ще направят постепенно нормалните нива на холестерола. Просто тренирате леко 30 минути на ден, пет пъти седмично. Ако физическото ви състояние позволява, можете също да тренирате умерено в продължение на 20 минути три пъти седмично.• Откажете се от пушенето
Отказването от тютюнопушенето ще повиши нивата на добрия холестерол в организма. Не само понижаване на холестерола, след прекратяване на тютюнопушенето в организма ще се появят следните добри ефекти:- След 20 минути спиране, кръвното Ви налягане и сърдечната честота ще започнат да се понижават.
- След тримесечно спиране циркулацията на въздуха и белодробната функция започнаха постепенно да се подобряват.
- След една година отказване, рискът от сърдечни заболявания ще намалее с до 50%в сравнение с пушачите.
