Ползите от палмовите плодове са „многофункционални“. Много предимства, които могат да се усетят от крайниците ни; от кожата до сърцето. Всъщност този плод често се пренебрегва, защото се продава край пътя. Но очевидно са необходими ползите от палмовите плодове. 
Палмовите плодове, когато са белени Палмовите плодове съдържат фосфор, второто най -разпространено минерално вещество в човешкото тяло, след калция. Фосфорът е минерално вещество, което помага на организма при: 
Плодовете лонтар съдържат много хранителни вещества. Оборудван с различни минерали и витамини, плодът лонтар е един от най -здравословните плодове за ядене. Това е хранителното съдържание в него.
Ползите от палмовите плодове за здравето
За тези от вас, които никога не са опитвали или дори чували за този плод, знайте, че лонтарът е плод, който идва от Югоизточна Азия. Преди да го изядете, кожата на палмовия плод трябва да се обели. Вътре има плодова плът, която има форма на пяна и съдържа вода. Преди да опитате деликатеса от плодове лонтар за първи път, първо идентифицирайте ползите от този плод лонтар!1. Здрава кожа
Палмовите плодове са много добри за предпазване на кожата от изсушаване от слънцето. На кожата може да се нанесе тънък слой плодово желе от лонтар. Освен това ще се появи успокояващ ефект и сърбежът, причинен от бодлива топлина, веднага ще изчезне. Смята се също, че палмовите плодове могат да лекуват симптомите на варицела и да ускорят лечебния процес.2. Защитете кожата на лицето от възпаление
Възпалението на кожата, което причинява зачервяване поради горещото време, може да се лекува с маски от палмови плодове. Маските от палмови плодове се считат за ефективни за предпазване на кожата от възпаление. Освен това се твърди, че маската от палмови плодове може да предотврати бодлива топлина, кипене и зачервяване по лицето.3. Съдържа високи нива на фосфор
Палмовите плодове, когато са белени Палмовите плодове съдържат фосфор, второто най -разпространено минерално вещество в човешкото тяло, след калция. Фосфорът е минерално вещество, което помага на организма при: - Поддържайте здрави кости и зъби
- Поддържане на енергията на тялото будна
- Стабилизира сърдечната честота
4. Преодолейте стомашните проблеми
Понякога е трудно да се избегне появата на усещане за парене в стомаха, когато настъпи горещо време. Следователно, консумацията на палмови плодове може да помогне на тялото да остане хидратирано. Палмовите плодове също могат да осигурят „зареждане“ с минерали и хранителни вещества, които се губят от тялото. В допълнение, палмовите плодове също са в състояние да облекчат храносмилателните проблеми и други стомашни заболявания. Нищо чудно, че плодът лонтар се счита за слабително.5. Станете „домашно решение“ за много медицински разстройства
Палмовите плодове съдържат противовъзпалителни съединения и са снабдени с много антиоксиданти. Ето защо палмовият плод често се използва като лекарство за възпаление на кожата, както и гадене и повръщане. Нещо повече, плодът лонтар се оказва отхрачващо средство (което може да отделя слуз в гърлото).6. Предотвратете диабета
Плодовете лонтар не съдържат много захар, вкусът също не е твърде сладък, но все пак освежаващ. Ето защо този плод, наричан още „сивалан“, има нисък гликемичен индекс и може да предотврати диабета. Нивата на кръвната захар също няма да скочат след консумацията му. Въпреки това, на диабетиците все още не се препоръчва да консумират твърде много палмови плодове.7. Подмяна на изкуствени подсладители
Палмовите плодове, особено желето в него, често се използват като заместител на изкуствените подсладители. Палмовите плодове съдържат 76,86% захароза и 1,66% глюкоза. Затова се смята, че палмовите плодове предотвратяват затлъстяването и диабета.8. Предотвратява дехидратацията
Рискът от дехидратация може да бъде сведен до минимум чрез ядене на палмови плодове. Високото съдържание на вода в плодовете прави този плод способен да задоволи нуждите от вода в организма. Като ядат умерено, палмовите плодове могат да помогнат за балансиране на нивата на течности в тялото.Хранителното съдържание на палмовите плодове
Плодовете лонтар съдържат много хранителни вещества. Оборудван с различни минерали и витамини, плодът лонтар е един от най -здравословните плодове за ядене. Това е хранителното съдържание в него. - Вода: 77 грама
- Протеин: 1 грам
- Мазнини: 0 грама
- Въглехидрати: 21 грама
- Калций: 9 милиграма
- Фосфор: 33 милиграма
- Витамин В1: 0,04 милиграма
- Витамин В2: 0,02 милиграма
- Витамин В3: 0,3 милиграма
- Витамин С: 5 милиграма
