Това е опасността да се ядат круши, ако се консумират твърде много

Крушите са плодове, които могат да се консумират директно с кожата. От древни времена се смята, че този плод може да помогне за преодоляване на различни здравословни проблеми, като лошо храносмилане, диария, запек, гадене и повръщане, до цироза на черния дроб. Зад ползите се крие и опасността да се ядат круши, за която някои хора вярват.

Опасностите от яденето на круши

Въпреки че е известно, че е полезно за здравето, има редица опасности от яденето на круши, които трябва да знаете, особено ако този плод се консумира в излишък.

1. „Студената“ природа на крушите може да причини здравословни проблеми

Александър Некам, средновековен учен, учител и абат, дава няколко разказа за консумацията на круши. Това предупреждение е написано в неговата работа от 1190 г., озаглавена De Naturis Rerum. Некам каза, че има редица опасности от яденето на круши, които могат да бъдат вредни за здравето. Според него крушите са трудни, трудно смилаеми и студени плодове. Опасността от ядене на круши може да се увеличи, когато се комбинира със студена вода. Това е така, защото ефектите на студа, които пречат на храносмилането, ще се увеличат, така че шансовете ви да изпитате лошо храносмилане също са по -високи.

2. Не яжте преди хранене

Некам добави още, че крушите са вид плод, който не трябва да се консумира преди ядене. Причината е, че крушите имат слабително действие, така че имат потенциал да представляват опасност за яденето на круши под формата на запек (запек).

3. Причинява подуване на корема

Друга опасност от яденето на круши е, че причинява подуване на корема. Подобно на ябълките, крушите също съдържат много фибри, витамини и антиоксиданти, които са полезни за здравето. Крушите обаче съдържат фруктоза, плодова захар, която трудно се усвоява от някои хора. В допълнение, този плод също съдържа сорбитол, който има потенциал да причини подуване на корема. Сайт Медицински новини днес предлагаме първо да сготвим круши, вместо да ги ядем директно. Този метод може да улесни смилането на крушите и да намали риска от опасностите от яденето на круши, като подуване и лошо храносмилане.

4. Риск от излишък на фолиева киселина

Съдържанието на фолиева киселина в крушите има много ползи за развитието на мозъка. Бременните жени обикновено се препоръчват да приемат фолиева киселина. Опасността от яденето на твърде много круши всъщност може да причини излишък от фолиева киселина. Излишъкът от фолиева киселина може да причини обриви, спазми, гадене, гърчове, нарушения на съня и други проблеми. Затова бременните жени трябва да ядат круши на разумни порции. [[сродни статии]] Опасностите от яденето на твърде много круши също могат да доведат до излишно вещество в крушите, включително излишък на витамин С, излишък на витамин А, излишък на желязо, излишък на калий, до затлъстяване поради натрупване на калории. Излишъкът от тези вещества със сигурност може да попречи на здравето. Като цяло опасностите от яденето на круши могат да бъдат избегнати, ако тези плодове се консумират правилно. Едно нещо, което трябва да запомните, консумирането на всяка храна в излишък, дори и да е здравословна храна, може да бъде вредно за здравето. За да получите максимална полза от крушите и да намалите риска от опасностите от яденето на круши, трябва да измиете плодовете старателно и да ги консумирате с кожата. Можете също така първо да сготвите круши и да ги изядете след хранене. Избягвайте да консумирате студени напитки след ядене на круши. Ако имате въпроси относно круши и други здравословни плодове, можете да попитате Вашия лекар в приложението за здраве на семейството SehatQ безплатно. Изтеглете приложението SehatQ сега в App Store или Google Play.