10 ползи от детелиновия мед за здравето и храненето

Има различни предимства мед от детелина за здраве.Детелина мед е вид мед, произведен от медоносните пчели, които се хранят с нектара от растението детелина. За разлика от другите медове, този мед има по -светъл цвят, по -светъл вкус и мирише на цветя. Този естествен подсладител е богат и на антиоксиданти, които са полезни за организма. В допълнение към сладкия си вкус, детелиновият мед се смята и за разнообразни хранителни вещества, които са полезни за здравето.

Хранително съдържание на детелина мед

Много хора използват този мед като естествен подсладител за чай, кафе и десерти. Въпреки че съдържанието на захар е високо, детелиновият мед съдържа разнообразни хранителни вещества, които са полезни за организма. Следните хранителни вещества се съдържат в 1 супена лъжица мед от детелина:

• 60 калории
• 0 грама мазнини
• 0 грама протеин
• 17 грама въглехидрати
• Магнезий
• Калий
• Желязо
• Цинк
• Мед
• Манган
• Калций
• Витамини от група В
• Витамин Ц.

В допълнение, цитиран от изследванията, този мед също съдържа полифенолни антиоксиданти и водороден пероксид. Едно нещо, което трябва да се отбележи, мед от детелина не се подлага на нагряване, обработка или пастьоризация, така че повечето от хранителните вещества, съдържащи се в него, се задържат. Прочетете също: Запознайте се с характеристиките на истинския мед без смес

Ползите от детелиновия мед за здравето

С разнообразно хранително съдържание в него, мед мед от детелина ползите са:

1. Излекувайте рани и кожни проблеми

Детелина мед има антивирусни и антибактериални ефекти. Проучване показва, че този сорт мед има най -силните антибактериални свойства срещу бактериите Staphylococcus aureus в сравнение с други видове мед. Тези антибактериални свойства също са ефективни при ускоряване на зарастването на рани, ако се консумират. Не прилагайте обаче при отворени рани. В проучване, продължило 3 месеца, мед от детелина използва се за лечение на краката на 30 диабетици. Резултатите показват, че 43 % от раните са зараснали напълно, а други 43 % са намалели значително. Антивирусните свойства на меда също са много добри. Проучване с епруветка установи, че прилагането на разтвора мед от детелина 5 % от кожата, заразена с вируса на едра шарка, може да намали степента на оцеляване на вируса.

2. Облекчава кашлицата

Ползамед от детелинаСлед това може да облекчи кашлицата. Неговите антивирусни, антибактериални и противовъзпалителни свойства могат да ви помогнат да се преборите с причината за кашлицата. В допълнение, съдържанието на витамин С в него също може да направи тялото ви по -свежо и енергично.

3. Предотвратява оксидативния стрес

Проучване установи, че мед от детелина съдържа редица мощни полифенолни антиоксиданти. Тези антиоксиданти могат да помогнат в борбата със свободните радикали, като по този начин предотвратяват оксидативния стрес, който предизвиква различни хронични заболявания, като сърдечни заболявания, рак или увреждане на черния дроб. В допълнение, антиоксидантите също могат да подобрят здравето на сърцето и белите дробове и да укрепят централната нервна система.

4. Повишаване на имунитета

Антибактериални свойства мед от детелина най -вече идва от водороден пероксид. Това съдържание може да помогне за засилване на имунната система, така че да може да се бори с чуждото замърсяване, което влиза в тялото. В комбинация с антиоксидантите в него, той със сигурност може да има добър ефект върху имунната ви система.

5. Поддържайте здравето на сърцето

Съдържанието на калий, минерали и антиоксиданти, съдържащи се в мед от детелина се смята, че понижава кръвното налягане, така че помага да поддържате сърцето си здраво. Освен това рискът от коронарна болест на сърцето, атеросклероза, инфаркти и инсулти също намалява.

6. Контролирайте диабета

Полза мед от детелина като подсладител е добър за диабетици. Въпреки че мед от детелина Той има същото количество захар като обикновения мед, но прави добър избор пред другите подсладители. Тъй като други подсладители имат по -значително влияние върху нивата на кръвната захар. Проучване при 80 деца установява, че еднократна доза мед предизвиква по -малък отговор на кръвната захар от обикновената захар със същата доза. Въпреки това приемът все още трябва да бъде ограничен, за да няма скок на кръвната захар.

7. Понижаване на лошия холестерол

Не само, че съдържа холестерол, мед от детелина може да помогне за понижаване на лошия холестерол (LDL) и да поддържа броя на холестерола под контрол. Наличието на висок холестерол е един от рисковите фактори за сърдечни заболявания, за които трябва да внимавате.

8. Предпазва здравето на мозъка

Фенолна киселина в мед от детелина може да помогне за опазване здравето на мозъка. Проучванията показват, че неговите антиоксиданти имат потенциал да подобрят няколко състояния, които засягат мозъка, като депресия, епилепсия, дисбаланс след мозъчна травма, болест на Паркинсон и болестта на Хънтингтън.

9. Поддържайте здрави зъбите и устата

Ползите от меда мед от детелина за които е известно, че помагат за поддържане на здравето на устната кухина. Антибактериалното, противовъзпалителното и антиоксидантното съдържание в него може да помогне за инхибиране на растежа на микроби по зъбите и венците, да предотврати възпалението на венците и да потисне образуването на плака по зъбите.

10. Добре за храносмилането

Детелина мед действа като пребиотик, който може да помогне за растежа на добри бактерии в храносмилателния тракт, така че да улесни храносмилането. Пиенето на 1-2 супени лъжици мед може да намали стомашната болка и да подпомогне лечебния процес на храносмилателни разстройства, като диария, язва или язва на стомаха.

Как да пием мед мед от детелина

Как да пиете мед от детелина може да се консумира директно или да се приложи върху хляб, вафли или палачинки. За да се поддържа ефикасността на меда от детелина и да не предизвиква странични ефекти, трябва да обърнете внимание на правилата за пиене, съдържащи се в опаковката. Правилото за пиене на мед от детелина за малки деца и деца е да се консумира 1 чаена лъжичка веднъж дневно на празен стомах. Можете да смесите меда с топла вода или обикновена вода или да го пиете директно. Докато за възрастни, можете да опитате 1 лъжица всеки ден. Ако е подходящо, можете да увеличите консумацията му до 1 супена лъжица 2-3 пъти на ден. Прочетете също: Как да пиете мед правилно, за да увеличите максимално ползите му

Съобщение от SehatQ

Ако се интересувате от консумация мед от детелина, можете да го закупите в супермаркети или онлайн. Можете да добавите този мед към чай, сладкиши, хляб, пудинг или салати, за да добавите отличителен сладък вкус. Освен че е сладък и вкусен, този мед е и здравословен, така че да опитате няма вреда. Ако искате да се консултирате директно с Вашия лекар относно другите ползи от меда, можетечат лекар в приложението за семейно здраве SehatQ.

Изтеглете приложението сега в Google Play и Apple Store.