Храни, които трябва да се избягват при бронхит
Подобряването на хранителните навици може да бъде едно от предложенията на лекаря за хора с бронхит. Не е изненадващо, че някои от следните храни всъщност могат да влошат ситуацията ( пристъпи ) симптоми на бронхит.1. Плодовете съдържат газ
Плодовете, които съдържат газ, могат да причинят подуване на корема и натрупване на газ в стомаха. В резултат на това белите дробове се компресират, което затруднява дишането на хората с бронхит. Някои плодове, които могат да причинят дихателни проблеми при хора с бронхит, включват:- Apple
- Кайсия
- Сливи
- Праскова
2. Зеленчуците и бобът съдържат газ
Не само плодовете, някои зеленчуци и ядки също съдържат газ, който предизвиква храносмилателни симптоми, като подуване на корема. Както беше обяснено по -рано, проблемите със стомаха също могат да причинят симптоми на задух. Някои зеленчуци и боб, които трябва да бъдат ограничени от страдащите от бронхит, включват:- Зеле
- Зеле
- Карфиол
- Царевица
- Праз
- Соя
3. Пържено
Пържените храни и други храни, които се преработват чрез пържене, са храни, които са забранени за хора с бронхит. Пържените храни обикновено съдържат масло, което може да предизвика симптоми, като неприятна кашлица и гърло. Това са двата симптома, които хората често изпитват с бронхит. Ето защо не трябва да ядете пържени храни, за да не се влошат съществуващите симптоми. В допълнение, пържените храни също могат да причинят газове и лошо храносмилане, което допълнително пречи на дишането. Изберете по -здравословни начини за приготвяне на храни, като например печене на скара или приготвяне на пара. Дори ако трябва да пържите, не използвайте много олио. Въздушен фритюрник може и по друг начин.4. Сол
Ограничаването на солта в диетата означава предотвратяване на излишния прием на натрий. Твърде много натрий в организма води до натрупване на течности или задържане на вода. Освен че влияе върху повишаването на кръвното налягане, високият натрий може да повлияе и на способността за дишане. За хората с хроничен бронхит това може да влоши състоянието (обостряния). Не само солта, натрият също идва от преработени храни и закуски. Всъщност храната няма солен вкус. Ето защо, винаги проверявайте етикета за хранителната стойност на опаковката, преди да го консумирате. Обикновено съдържанието на сол в преработените храни се записва като натрий или натрий. Министерството на здравеопазването на Индонезия препоръчва консумацията на сол на ден да не надвишава 2 000 mg или еквивалента на 1 чаена лъжичка.5. Преработено месо
Преработеното месо, а именно месо, което е преминало през преработка и консервиране, е забранена храна за хора с бронхит. Европейско респираторно списание показа, че преработеното месо може да причини възпаление и стрес в белите дробове. Може да влоши белодробната функция на хората с бронхит. Да не говорим, преработеното месо може да съдържа и много сол. Добре е, избягвате напълно преработените храни и месото. Някои видове преработено месо, които са забранени за хора с бронхит, включват:- Бекон
- Шунка
- Колбас
- Деликатесно месо (плочи от преработено месо)
6. Млечни продукти
Като цяло млечните продукти са полезни за здравето. Въпреки това, някои млечни продукти, като мляко и сирене, всъщност могат да направят храчките по -дебели. Ето защо може да се наложи ограничаване на консумацията му за хора с бронхит. За да разберете кои видове млечни продукти са безопасни за хора с бронхит, консултирайте се с лекар. Ако млечният продукт, който консумирате, не влошава храчките или състоянието ви, тогава продуктът е безопасен за консумация.7. Кофеин
Хората с бронхит обикновено приемат лекарства. Консумацията на напитки, съдържащи кофеин, може да попречи на лечението и дори да рискува лекарствени взаимодействия. Ето защо хората с бронхит трябва да избягват кофеинови напитки или храни, като:- Кафе
- Чай
- Газирани напитки
- Енергийна напитка
- Шоколад
Кои храни се препоръчват за хора с бронхит?
Здравословната и балансирана диета може да помогне за поддържане на здравето на белите дробове. В допълнение към горните храни -табу за бронхит, ето някои храни, които трябва да се консумират за поддържане на здравето на белите дробове:- Храни с високо съдържание на фибри, като малини, семена от чиа, киноа, круши, броколи и овес
- Храни с високо съдържание на протеини, като риба, пилешки гърди и яйца
- Сложни въглехидрати, като овес и овесени ядки
- Пресните зеленчуци и плодове не съдържат газове и са с високо съдържание на калий, като авокадо, листни зеленчуци, домати, цвекло, банани
- Храни, съдържащи здравословни мазнини, като зехтин, рибено масло