8 основни техники на Pencak Silat като бойни изкуства

Има различни основни техники на pencak silat като самозащита. Тази техника може да бъде научена от всички кръгове, включително начинаещи. За тези от вас, които се интересуват от изучаване на това бойно изкуство от Индонезия, е добра идея да знаете основните техники като илюстрация, преди да започнете реалната практика. По принцип pencak silat има философия на движение за самозащита от опасности, които дебнат и могат да застрашат вашата безопасност. Основните техники на pencak silat са изпълнени от предците на индонезийската нация и сега са широко проучени от различни страни. Индонезия е една от най-уважаваните страни от гледна точка на pencak silat като спорт за самозащита. Нищо чудно, защото индонезийските състезатели по силат с пенчек успяха да спечелят 14 златни медала на шампионата на Азиатските игри през 2018 г.

Основни техники на pencak silat

Pencak silat е вид спорт, подходящ за всички, от мъже или жени, деца или възрастни, включително хора, които искат да практикуват бойни изкуства или искат да увеличат мускулната маса. Основните техники на pencak silat са сравнително лесни за усвояване от всеки, както следва.

1. Станкова техника

Техниката на стойката е важна за поддържане на равновесие.Конете са основните техники на pencak silat, които са центрирани върху позицията на краката при стъпване на земята. Неговата функция е да поддържа баланс при атака или защита срещу атака на противника. Техниките на тези коне са много разнообразни, като се започне от предната, средната, задната, страничната, кръстосаната и предната задна стойка. За да научите правилно тази техника, трябва да помолите треньор за помощ, за да не сбъркате при прилагането на най -основните техники на всяко от тези движения за печат.

2. Техника на сдвояване

Позата на прилива изисква гъвкавост на тялото. Позата на двойките е основна техника на пенлак силат, при която позицията се комбинира със стойките. Това приливно отношение изисква гъвкавост на тялото, за да може бързо да се адаптира към ситуацията, пред която сте изправени, както за защита, така и за атака.

3. Посочна техника

В основната техника на pencak silat техниката за посока е известна още като 8 -те кардинални посоки. Една от причините е, че тази техника е свързана с посоката, в която ще се движи силат воин, когато атакува или се защитава.

4. Техника на стъпаловиден модел

Моделът на крачка е тактически моделирано движение на крака, което ви дава изгодна позиция при работа с противника. Самият този модел стъпка се състои от няколко вида движения, а именно модели на прави стъпки, зигзагове, U и S стъпки, триъгълници и правоъгълници.

5. Кик техника

Техниката на ритане в pencak silat не е само движение, направено от пищялите и ходилата на краката, но и от коленете. Има няколко вида ритници, които се превръщат в основни техники на pencak silat, а именно прави ритници, сърпове, T ритници, пътеки и ритници.

6. Техника на удар

Перфораторите, известни в основните техники на pencak silat, се състоят от 4 вида, а именно прави удари, прави удари, удари с махало и кръгови удари. Това ударно движение може да се използва за атака на противника или защита срещу вражески атаки.

7. Техника на блокиране

Това е основна техника за силат с pencak, която е важна за защита срещу атака на противника. В този спорт има 3 вида защитни техники, а именно външно париране, горно париране и долно париране.

8. Техника на изрязване

Тази основна техника на pencak silat се прави, за да събори или събори противника. Както подсказва името, тази техника се извършва с „ножица“ или притиска краката на противника с двата крака. В pencak silat техниката на рязане може да бъде под формата на предна, странична, задна или горна ножица. [[Свързана статия]]

Характеристики на спорта pencak silat

Преди да научите основните техники на pencak silat, първо трябва да знаете характеристиките на самия този спорт. Като цяло, pencak silat е спорт, който тренира всички части на тялото от върховете на пръстите на ръцете и краката до главата, не изисква никакви оръжия и може да се прави само с голи ръце. Междувременно характеристиките, които отличават pencak silat от другите бойни спортове, са:
  • Спокойно отношение
  • Не разчитайте на силата си, а на гъвкавостта, пъргавината, бързината и точността
  • Използвайки принципа на теглото
  • Възползвайте се от всяка атака и силата на противника
  • Той изразходва възможно най -малко енергия самостоятелно, но ефектът от движението е доста опасен за противника

Бележки от SehatQ

Можете да видите основните техники на pencak silat на различни онлайн сайтове и четене на книги. Въпреки това, начинаещите все още трябва да учат в скита на pencak silat под ръководството на компетентен треньор, за да се избегнат грешки при движение, които могат да доведат до нараняване. За да разберете как да предвидите и преодолеете риска от нараняване, дължащ се на извършване на основни техники за силат с пенкак, попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play.

скорошни публикации