За жени, които изпитват необичайно удебеляване на лигавицата на матката или състояния на ендометриоза, яденето на храни, които причиняват удебеляване на лигавицата на матката, може действително да влоши или влоши състоянието на възникващите симптоми. И така, кои са храните, които причиняват удебеляване на стената на матката, които трябва да се избягват? 
Червеното месо може да увеличи производството на нива на естроген в организма Редица резултати от изследванията показват, че жените, които ядат твърде много червено месо, са по -склонни да изпитват симптоми на ендометриоза. Това е така, защото червеното месо е с високо съдържание на мазнини. Колкото повече нива на мазнини в тялото, толкова по -високи са нивата на естроген, произвеждани от тялото ви. Високият естрогенов хормон причинява необичайно удебеляване на стената на матката. В допълнение, консумацията на червено месо може да изостри възпалителните състояния, свързани с ендометриозата. Това е причината червеното месо да бъде храна, която причинява необичайно удебеляване на стената на матката при следващата жена. 
Смята се, че напитките с кофеин увеличават риска от ендометриоза.Консумирането на кофеин, като кафе и чай, също така увеличава риска от анормално удебеляване на стената на матката. Отново, това е така, защото консумацията на кофеин може да увеличи производството на хормона естроген в организма. Всъщност са необходими допълнителни изследвания, за да се докаже кофеинът като причина за анормално удебеляване на стената на матката. Препоръчва се обаче да намалите консумацията на кофеин, за да не влошите симптомите на ендометриозата. 
Фибрите съдържат антиоксиданти за борба с възпалението Храните с високо съдържание на фибри са един вид храна за ендометриоза, който се препоръчва. Храни с високо съдържание на фибри могат да помогнат за понижаване на нивата на естроген в организма. В допълнение, храните, съдържащи фибри, също съдържат антиоксиданти, които са добри за борба с възпалението, което често е свързано с ендометриоза. Няколко вида храни съдържат фибри, които са полезни за хората с ендометриоза, включително: 
Сьомгата е един вид храна, съдържаща омега-3 мастни киселини. Храните с омега-3 мастни киселини също са добър избор за храна за ендометриоза, която да се консумира. Причината е, че омега-3 мастните киселини имат противовъзпалителни свойства, които могат да облекчат симптомите на ендометриоза, като болка. Храните с омега-3 мастни киселини включват спанак, стриди, сьомга, сардини, риба тон, орехи, семена от чиа, ленено семе, масло ленено семеи рибено масло.
Какво представлява удебеляването на стената на матката?
Удебеляването на стената на матката (ендометриума) е нормална биологична активност, която се проявява в матката. Всеки месец, като част от менструалния цикъл, лигавицата на ендометриума претърпява промени, включително удебеляване. Това се прави от организма при подготовката за бременност, ако яйцеклетката, която се отделя всеки месец, е успешно оплодена. Тези промени правят лигавицата на ендометриума удебелена и обогатена с кръв, така че тя е готова да приеме яйцеклетка, която е готова за оплождане. В допълнение, това състояние е в състояние да поддържа плацентата, която функционира за осигуряване на кислород и хранителни вещества за бебето в утробата. Ако се окаже, че оплождането не настъпва, кръвоносните съдове и тъканите, които причиняват удебеляване на стената на матката, ще се отделят. Този процес на отделяне се нарича менструация. Ненормално удебеляване на маточната стена обаче може да възникне, ако функцията на ендометриалната тъкан, която трябва да расте в матката, всъщност расте извън матката. Това състояние е известно като ендометриоза. Ендометриозата може да причини силна болка, особено по време на менструация. Не само това, някои жени също се оплакват от болка при дефекация, уриниране или по време на полов акт. В тежки случаи ендометриозата може да причини проблеми с плодовитостта при жените. За щастие, лечението на това състояние може да се извърши чрез прием на подходяща диета, лекарства, хормонална терапия, до операция.Има ли храни, които причиняват удебеляване на маточната лигавица при жените?
Всъщност няма храни, които директно да причинят необичайно удебеляване на стената на матката или ендометриоза при жените. Все още няма много резултати от изследванията, които да докажат връзката между консумацията на определени диети със симптомите на ендометриоза. Следователно все още са необходими допълнителни изследвания, за да се докаже ефекта на храната върху ендометриозата. Въпреки това, от резултатите от съществуващите изследвания са открити няколко вида храни, които могат да предизвикат и облекчат симптомите на ендометриоза при жените. За жените, които страдат от необичайно удебеляване на лигавицата на матката или ендометриоза, избягването или ограничаването на консумацията на храни, които причиняват удебеляване на стената на матката, може да повлияе на състоянието на възникващите симптоми. Моля, имайте предвид обаче, че видът храна за ендометриоза за жени, които я изпитват, не е задължително да лекува това заболяване. Тъй като ендометриозата може да изисква допълнително лечение, като консумация на лекарства, хормонална терапия, до операция.Храни, които причиняват необичайно удебеляване на стената на матката
Някои диети не могат да лекуват напълно ендометриозата. Смята се обаче, че правилната диета може да облекчи симптомите на ендометриоза, които се появяват. Ето някои видове храни, които причиняват необичайно удебеляване на стената на матката, които трябва да се избягват, за да не се влошат симптомите на заболяването.1. Храни с високо съдържание на транс -мазнини
Една от храните, които причиняват необичайно удебеляване на стената на матката, са храни, които съдържат високо съдържание на транс -мазнини. Проучване, публикувано в Journal of Human Reproduction, показва, че жените, които консумират повече транс -мазнини, са изложени на по -висок риск от развитие на ендометриоза. Храни, които съдържат транс -мазнини, се намират в различни пържени храни, преработени храни и бързо хранене.2. Червено месо
Червеното месо може да увеличи производството на нива на естроген в организма Редица резултати от изследванията показват, че жените, които ядат твърде много червено месо, са по -склонни да изпитват симптоми на ендометриоза. Това е така, защото червеното месо е с високо съдържание на мазнини. Колкото повече нива на мазнини в тялото, толкова по -високи са нивата на естроген, произвеждани от тялото ви. Високият естрогенов хормон причинява необичайно удебеляване на стената на матката. В допълнение, консумацията на червено месо може да изостри възпалителните състояния, свързани с ендометриозата. Това е причината червеното месо да бъде храна, която причинява необичайно удебеляване на стената на матката при следващата жена. 3. Храни, които съдържат глутен
Други храни, които причиняват необичайно удебеляване на стената на матката, са храни, които съдържат глутен. Храните, които съдържат глутен, са храни, които идват от или са направени от зърнени храни. Например обикновена пшеница, ечемик, зърнени храни, тестени изделия, хляб, сладкиши и други. Проучване, включващо 207 жени с ендометриоза, показва, че 75 % от участниците съобщават, че изпитват намалена болка след диета без глутен.4. Алкохолни напитки
Пиенето на алкохолни напитки заедно с консумацията на храни, които причиняват необичайно удебеляване на маточната лигавица, споменато по -горе, също може да изостри симптомите на ендометриоза. Това може да се случи, защото алкохолът може да повиши нивата на хормона естроген в организма. Алкохолните напитки също могат да увеличат риска от възпаление, свързано с ендометриоза. Това обаче не означава, че високата консумация на алкохол може да причини ендометриоза. Според няколко проучвания жените с ендометриоза са склонни да консумират по -големи количества алкохол от тези без.5. Кофеин
Смята се, че напитките с кофеин увеличават риска от ендометриоза.Консумирането на кофеин, като кафе и чай, също така увеличава риска от анормално удебеляване на стената на матката. Отново, това е така, защото консумацията на кофеин може да увеличи производството на хормона естроген в организма. Всъщност са необходими допълнителни изследвания, за да се докаже кофеинът като причина за анормално удебеляване на стената на матката. Препоръчва се обаче да намалите консумацията на кофеин, за да не влошите симптомите на ендометриозата. Храни за ендометриоза, които трябва да се консумират
Важно е хората с ендометриоза да обръщат внимание на дневния прием на храна. Следователно, правилният прием на храна може да помогне за преодоляване на възпалението и намаляване на симптомите на ендометриоза. По -долу са някои храни за ендометриоза, които трябва да се консумират, а именно:1. Храни с високо съдържание на фибри
Фибрите съдържат антиоксиданти за борба с възпалението Храните с високо съдържание на фибри са един вид храна за ендометриоза, който се препоръчва. Храни с високо съдържание на фибри могат да помогнат за понижаване на нивата на естроген в организма. В допълнение, храните, съдържащи фибри, също съдържат антиоксиданти, които са добри за борба с възпалението, което често е свързано с ендометриоза. Няколко вида храни съдържат фибри, които са полезни за хората с ендометриоза, включително: - Зеленчуци
- Плодове
- Пълнозърнест
- Овесена каша
- Леща за готвене
- Ядки
2. Храни, богати на желязо
Ненормалното удебеляване на маточната стена ви кара да кървите силно. В резултат на това може да изпитате много загуба на желязо. За да замените загубеното желязо поради кървене, се препоръчва да ядете храни, богати на желязо. Ето храната за следващата ендометриоза. Някои храни, богати на желязо, които са добри за хората с ендометриоза, са зелени зеленчуци, броколи, пълнозърнести храни, ядки (включително боб) и бадеми.3. Храни с омега-3 мастни киселини
Сьомгата е един вид храна, съдържаща омега-3 мастни киселини. Храните с омега-3 мастни киселини също са добър избор за храна за ендометриоза, която да се консумира. Причината е, че омега-3 мастните киселини имат противовъзпалителни свойства, които могат да облекчат симптомите на ендометриоза, като болка. Храните с омега-3 мастни киселини включват спанак, стриди, сьомга, сардини, риба тон, орехи, семена от чиа, ленено семе, масло ленено семеи рибено масло. 4. Храните съдържат антиоксиданти
Изследователите установяват, че жените с ендометриоза са по -малко склонни да получават антиоксиданти от ежедневната си диета. Ето защо е важно хората с ендометриоза да увеличават антиоксидантите в организма чрез различни видове храни, които съдържат селен и витамини А, С и Е. Различните храни съдържат антиоксиданти, които съдържат витамини А, С и Е, включително:- сладък картоф
- Пилешки черен дроб
- Спанак
- Морков
- пъпеш
- Манго
- Оранжево
- Горски плодове
- цвекло
- Тъмен шоколад
- Бадем
- Слънчогледово семе
