Оказва се, че това са ползите от рефлексотерапията на краката за здравето

Подобно на гъбите през дъждовния сезон, в днешно време е лесно да се намерят места, които предлагат услуги за рефлексология на краката. Много хора се интересуват да опитат този вид масаж. Защото, просто като масажирате краката, се смята, че различни здравословни проблеми в тялото могат да отшумят. Рефлексологията всъщност не е медицински метод. Не много проучвания могат да потвърдят как работи този метод. Въпреки това не малко хора вярват в ползите, които могат да бъдат получени от рефлексотерапията на краката. Това не е изненадващо, като се има предвид, че тази практика се прилага от древни времена. Терапевтите, както се наричат ​​масажистите, ще прилагат натиск върху определени точки, разположени на стъпалата. Смята се, че тази точка на отражение е в пряк контакт с други органи в тялото, включително сърцето и мозъка.

Ползите от рефлексотерапията на краката

Смята се, че рефлексологичният масаж на краката, наред с други, може

облекчаване на стреса. Всъщност няма много научни изследвания, които да обсъждат рефлексотерапията. Дори и да има, качеството на изследването все още е под въпрос. Така че дори днешните здравни специалисти не са съгласни с ползите от рефлексотерапията на краката. Но не малко хора вярват, че рефлексотерапията на краката може да осигури различни ползи, като например:

  • Намалете стреса и тревожността
  • Облекчете болката
  • Подобрете настроението
  • Направете тялото си по -здраво
  • Повишаване на имунитета
  • Лекувайте настинки и други бактериални инфекции
  • Преодолейте запушени синуси
  • Излекувайте болките в гърба
  • Преодолейте хормоналния дисбаланс в организма
  • Увеличете плодовитостта
  • Плавно храносмилане
  • Облекчава болките в ставите

Рефлексологията на краката насочва към различни здравословни проблеми

Можете да облекчите грипа с рефлексотерапия

в областта на големия пръст. Има няколко състояния, за които се смята, че се лекуват с рефлексотерапия на краката. Ето някои от тези условия и техните точки на отражение, така че можете да ги изпробвате у дома.

1. Затруднено заспиване

За да спите по -добре през нощта, можете да масажирате големите си пръсти. Бучка от страната на палеца, за която се смята, че е свързана с епифизата. Тази жлеза регулира производството на хормона мелатонин, който е хормонът на съня. Междувременно се смята, че масажирането на другата област на палеца предизвиква освобождаването на ендорфини, което ви прави по -спокойни.

2. Симптоми на ПМС

Симптомите на ПМС като стомашни спазми също могат да бъдат облекчени с рефлексотерапия. За да направите това, натиснете надолу големия си пръст, както и областта на стъпалото, която е успоредна на глезена.

3. Грип

Запушване на носа и синусите често? Можете да опитате да го облекчите с рефлексотерапия в областта на големия пръст. Натиснете дъното на двата големи пръста с малко допълнително налягане, след което бавно преместете натиска нагоре и надолу. Смята се, че това движение облекчава задръстванията в носа, както и главоболие.

4. За увеличаване на енергията

За да увеличите енергията с рефлексотерапия, просто натискате областта на подложката за крака, която граничи с ходилото на стъпалото. Точката на отражение в тази област е пряко свързана с надбъбречните жлези, които отговарят за производството на адреналин, една от суровините за увеличаване на енергията.

5. Тревожност

В допълнение към физическото здраве, смята се, че рефлексологията облекчава и симптомите на психични разстройства, едно от които са тревожните разстройства. Ето хода.
  • Свийте пръстите на краката си. След като се огънете, ще видите вдлъбнатина под подложките на краката.
  • Натиснете зоната с палец и поставете другите си пръсти върху задната част на крака.
  • Масажирайте зоната с кръгови движения.

6. Болки в гърба

За да облекчите болките в гърба, масажирайте вдлъбнатините в стъпалата. Прилагайте натиск върху зоната, докато движите натиск от палеца към петата.

7. Болки в тялото

Изпълнете движенията по -долу, за да намалите болката в цялото тяло.
  • Седнете на диван или стол.
  • Поставете топка за голф или топка за тенис под краката си.
  • След това завъртете топката под стъпалата на краката напред -назад, докато намерите точка, която смятате за чувствителна.
  • В този момент стъпвайте върху топката и я задръжте за около 3-5 минути.
Освен това има няколко точки на отражение, които също се считат за свързани с други органи и крайници, като например:
  • Върхът на палеца, който е в контакт с главата
  • Омекотената част на стъпалото, която се отнася до областта на сърцето и гърдите
  • Областта на подметката на стъпалото, която е свързана с черния дроб, панкреаса и бъбреците
  • Петата, която е свързана с долната част на гърба и червата

Кога трябва да се избягва рефлексотерапията на краката?

Трябва да избягвате рефлексотерапия на краката,

ако имате анамнеза за артрит. Въпреки че се счита за безопасно, но при определени условия, описани по -долу, не трябва да го правите първо.

  • В момента се възстановява от контузия на крака
  • Имайте анамнеза за подагра
  • Имали сте блокиране на кръвния поток поради нарушения на съсирването на кръвта.
  • Бременни сте
  • Има анамнеза за хронични заболявания, които увреждат краката и артрит.
[[свързана статия]] Ако сте от групата хора по-горе и все още искате да опитате рефлексотерапия, първо се консултирайте с Вашия лекар. Защото, ако се принуди, се опасява, че ще има рискове, които застрашават здравето.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found