Песимизмът е отношение, което кара човек да мисли за най -лошото възможно нещо. Хората с песимистична гледна точка виждат света повече от негативната страна или това, което повечето хора всъщност смятат за реалистично. Песимизмът е обратното на оптимизма. Хората, които са песимисти, по -често смятат себе си за провал и са подозрителни, когато нещата се свършат добре. И обратно, оптимистичните хора винаги се надяват на най -доброто от това, което правят, и са по -способни да вземат уроци, когато нещата не вървят според очакванията.
Песимизмът е поведение с тези черти
Песимист ли сте? По -долу са характеристики, които често се проявяват при хора, които имат тази черта.- Не преследвайте нещо, което искате, защото чувствате, че със сигурност ще се провалите
- Винаги мислейки, че нещо ще се обърка във всяка ситуация
- Чувствайте се изненадани, когато нещо е направено безпроблемно и без проблеми
- Винаги мислете, че рисковете са по -големи от ползите
- Чувствайте се по -комфортно в монотонен живот, отколкото да предизвикате себе си да се промените към по -добро
- Съсредоточете се твърде много върху своите слабости, а не върху собствените си силни страни
- Подценяване на собствените способности и преживяване синдром на самозванеца
- Чувство на смущение от оптимистичното отношение на другите
- Често предлагайте негативни неща на себе си
- Мислейки, че всички хубави неща ще свършат, така че наистина не можете да се насладите на момента
Недостатъкът да си песимист
Понякога гледането на живота с песимизъм е нещо естествено. Всяко човешко същество трябва да има период, който затруднява виждането на добрата страна на живота. Ако обаче тази перспектива е постоянно вградена, можете да почувствате различни недостатъци, като например:1. Животът се чувства по -тъмен
Да си песимист ще направи живота по -труден. Ще си давате повече негативни предложения, ще ви е много трудно да се чувствате щастливи или щастливи и винаги ще намирате грешки в себе си.2. По -лесно е да изпаднете в депресия
Някои черти на песимизъм, като прекомерна тревожност, казване на лоши неща за себе си и винаги мислене за най -лошия сценарий, могат да предизвикат депресия.3. Намалено физическо здраве
Песимистите имат по -висок риск от различни заболявания, включително сърдечни. Освен това хората с тази черта имат по -ниска продължителност на живота.4. По -податливи на стрес
С всички негативни неща, които заобикалят ума му, песимистичните хора стават по -лесно стресирани. Те не успяват да видят красивите неща, които са били и могат да се случат в живота. Песимистично настроените хора обикновено винаги са недоволни от живота си, защото винаги гледат на нещата от негативната страна. Прочетете също: Как да станете психически силни от себе сиПесимистичният характер също има предимства
Въпреки че песимизмът обикновено се счита за нещо негативно, това отношение има и предимства, като например:• Направете някой добър лидер
До известна степен това, че си песимист, може да те направи по -добър лидер. Защото тази черта ще създаде скептицизъм, което ще улесни разпознаването на пропагандата и лъжите, които могат да унищожат екип.• Станете по -възприемчиви към резултатите
Песимистично настроените хора не очакват много в резултатите, които ще се получат, когато се прави нещо. От друга страна, хората с това отношение също ще бъдат по -тотални на работа, защото смятат, че негативните неща ще се случат по -лесно.• Бъдете по -бдителни
Малко песимизъм, който идва във вас, също може да ви направи по -бдителни. Защото това поведение ще ви направи по -реалистични в виждането на света. Контролирано количество песимизъм ще ви накара да осъзнаете проблемите, които се случват в живота, и след това ще бъде задействано за тяхното отстраняване. Прочетете също:Токсична положителност, когато позитивността не винаги е добраКак да се отървете от прекомерния песимизъм
Ако едно песимистично отношение е започнало да възпрепятства нещата в живота ви, тогава е време да се опитате да го намалите. Ето няколко съвета.• Промяна на перспективата
Песимистично настроените хора са по -реалистични. Но ако е прекомерно, това отношение обикновено ще държи хората далеч от реалността. Мисленето, че може да не успеете да свършите много лесна работа, или мисленето, че никой не разбира, когато имате приятели и партньори, които винаги ви придружават, са примери за нереалистично мислене, което може да премине през съзнанието на песимистите. Те се фокусират твърде много върху тези страхове или негативизъм. Затова, за да го премахнете, опитайте отново да помислите за реалистичното ниво на страха, който се изпитва.• Направете списък с предимства и недостатъци
Почти всичко в живота има своите предимства и недостатъци. Понякога ни е трудно да видим тези предимства. Записвайки плюсовете и минусите на нещо, ще можете да ги сравните и да промените мнението си, че не всичко трябва да работи или в крайна сметка да бъде отрицателно.• Търсят се оптимистични приятели
Срещата с оптимистични приятели ще ви даде нова гледна точка за живота. Те също така ще ви помогнат да спечелите възможности, които преди това бяха изключени поради песимизъм.• Учете се от опит
Опитайте се да си спомните миналото. Разбира се, от всичко, което правите, има щастлив край. Това означава, че съществуващото досега песимистично мислене не винаги е доказано. [[related-article]] Осъзнаването, че нещата могат да завършат добре, също може да бъде малко да се отървете от негативните чувства във вас.Песимистичният характер може да има както ползи, така и недостатъци. Ключът е, че стига да не прекалявате, можете да вземете добрата страна на песимизма, който е склонен да бъде отрицателен.
