8 безопасни начина за увеличаване на гърдите

Много жени искат да знаят как да увеличат гърдите. Има и много методи, които се считат за ефективни, включително нанасяне на паста за зъби върху гърдите. Това наистина ли е безопасно? Научно най -добрият начин за уголемяване на гърдите е да се упражнявате. В допълнение, яденето на определени храни и извършването на операция с квалифициран хирург също може да помогне да се даде ефект на увеличаване на гърдите.

Как да увеличите гърдите с паста за зъби, ефективно ли е?

Как да увеличите гърдите с паста за зъби Как да уголемите гърдите с паста за зъби е тенденция, въведена от няколко блогъри за красота в киберпространството. Те вярват, че как да увеличите гърдите с тази паста за зъби може да стегне кожата и да свие порите, така че гърдите ще изглеждат по -големи. Някои влогъри, които започнаха тенденцията, също твърдят, че пастата за зъби е по -ефективна, когато се смесва с продукти за овлажняване на кожата. Но за съжаление няма изследвания или силно научно обяснение, което да докаже неговата ефективност. Ако наистина жените чувстват, че кожата им е по -стегната, след като поставят паста за зъби върху гърдите си, това е така, защото пастата за зъби може да изсъхне върху кожата, което кара кожата на гърдите да се чувства стегната. Когато изсушената паста за зъби върху кожата се изплакне, усещането за стягане на кожата ще изчезне. Гърдите също няма да се увеличат или стегнат. Освен че не е доказано ефективно, друга лоша новина за това как естествено да увеличите гърдите с паста за зъби е рискът от нежелани странични ефекти, като:

Дразни кожата

Не забравяйте, че пастата за зъби е създадена за зъби, а не за чувствителни области на кожата. Химикалите в пастата за зъби са безопасни, когато докосват зъбите ви. Но когато кожата е изложена на него, ще настъпи дразнене, защото нивото на рН на пастата за зъби може да раздразни кожата.

Не само това, съдържанието на натриев лаурил сулфат в пастата за зъби се счита за дразнещо за кожата при някои хора, в зависимост от чувствителността на кожата. Суха кожа

Ако сте "оцелели" от дразнещите странични ефекти, които причинява, все още има други потенциални странични ефекти. Да, пастата за зъби има потенциал да причини сухота на кожата. Това дори може да причини появата на акне върху кожата на гърдата.

Реакцияалергия

Симптомите на алергична реакция могат да включват кихане, запушване на носа и сърбеж или поява на обрив по кожата, изложена на паста за зъби.

Как безопасно да увеличите гърдите

Без да е необходимо да консумирате вредни химически продукти, които очевидно не са безопасни, всъщност има няколко други начина да увеличите гърдите си, които можете да направите. Повечето от тези методи са упражнения с повторения за укрепване на мускулите около гърдите, така че тялото да изглежда по -изправено. Нещо? Лицевите опори към стената могат да бъдат един от начините за уголемяване на гърдите

1. Стенни преси

Движение преса за стена е един от начините за увеличаване на гърдите по естествен път. Този ход е подобен на  лицеви опори, но облегнати на стена. Номерът е:

• Застанете пред стена и притиснете дланите си в равнина, която е на същата височина като гърдите ви
• Бавно се движете напред -назад, докато главата ви почти докосне стената
• Повторете 10-15 пъти

Движението с кръг на ръката помага за укрепване на мускулите на гърдите, раменете, бицепсите и трицепсите

2. Кръгове на ръцете

Второто движение също е не само начин за естествено увеличаване на гърдите, но също така укрепва рамото, бицепсите и трицепсите. Как да направите този ход е:

• Изпънете двете ръце успоредно на раменете
• Бавно направете кръгово движение назад за 1 минута
• Направете същото движение в обратна посока за 1 минута
• Повдигнете и спуснете ръцете си нагоре и надолу с малки кръгови движения за 1 минута
• Повторете този набор 1-2 пъти

Освен това движение кръг на ръката може да се извършва и при носене на товар с тегло, което е съобразено с възможностите.

3. Молитвена поза

Следват прости движения, които също могат да укрепят мускулите около гърдите, молитвени пози. Номерът е:

• Изправете ръцете си пред гърдите със затворени длани
• Оставете го за 30 секунди
• След това огънете лактите на 90 градуса със затворени длани
• Направете го за 10 секунди
• Повторете 15 пъти

За да направите това движение, ви трябват гири и постелка за йога

4. Удължители за гръдни преси

За този ход можете да увеличите теглото, като използвате гири. Правете това движение в легнало положение върху постелка за йога. Подробностите са:

• Задръжте гири в двете ръце и повдигнете отстрани на ухото (лакът сгънат на 90 градуса)
• Бавно изправете ръцете си и ги преместете напред
• И двете ръце се връщат към раменете и бавно ръцете се спускат
• Всички движения се извършват бавно, а лактите остават отстрани на тялото
• Направете го 12 пъти

Това движение изглежда лесно, но е полезно за стягане на гърдите

5. Преса за ръце

Изглежда като молитвени пози, Застанете с протегнати ръце пред гърдите. Поставете двете длани заедно, след това направете това движение:

• Отворете широко ръцете си, разперете вляво и вдясно от тялото
• Почувствайте го, докато гърбът ви леко се отдръпне назад
• След това отново съберете дланите си
• Правете това движение за 1 минута

6. Коригирайте диетата си

Ангажиментът да регулирате диетата си по определен начин също може да бъде начин да увеличите естествено гърдите си. Някои храни могат да стимулират естрогена и да увеличат размера на гърдите. Нещо?

• Богати на фитоестрогени плодове като папая, ябълки, фурми, череши и нар
• Зеленчуци като репички, моркови, патладжан, лук и краставици
• Ядки като орехи, шам фъстък и кестени
• Мастни киселини от маслини и авокадо

7. Операция за увеличаване на гърдите

Хирургията за уголемяване на гърдите на медицински език се нарича уголемяваща мамопластика. Тази процедура се извършва чрез поставяне на имплант под гръдната тъкан или гръдния мускул. Не само за тези от вас, които смятат, че размерът на гърдите им не е достатъчно голям, тази операция често се извършва и при жени, наскоро претърпели отстраняване на гръдната тъкан поради определени нарушения, било то заболяване или травма. Докато се извършва от експерт пластичен хирург, тази операция обикновено е безопасна за извършване. Въпреки това все още има някои рискове от усложнения и странични ефекти, които трябва да бъдат взети под внимание, като например:

• Болка в областта на гърдите
• Инфекция на хирургическа рана
• Появата на белези
• Има промяна в усещането по повърхността на зърното и гърдата като цяло
• Изместване на позицията на импланта
• Имплантите се разкъсват и изтичат

[[Свързана статия]]

8. Лицеви опори

Как да увеличите гърдите, като упражнявате следващото, е да опитате лицеви опори. Докладвайки от Healthline, този вид упражнения се смята за начин за естествено увеличаване на гърдите. За да опитате, следвайте стъпките лицеви опори следното:

• Спете с лице към пода или постелката, като разперете ръце наляво и надясно.
• След това повдигнете тялото си, докато ръцете са изправени нагоре.
• Накрая спускайте тялото си бавно, като поставяте двете си ръце наляво и надясно.

Направи колкото можеш. Не насилвайте тялото, ако вече се чувствате уморени. За да сведете до минимум умората, можете да поставите коленете си на пода, докато го правите лицеви опори. Имайте предвид, че въпреки че сте направили различни начини за увеличаване на гърдите, както по -горе, размерът на гърдите все още може да се различава от една жена на друга. Не очаквайте незабавни резултати, защото изграждането на мускули е дълъг процес. Имайте предвид също, че размерът на гърдите също може да варира от време на време, например по време на менструация или бременност. За тези от вас, които решават да се подложат на операция за увеличаване на бюста, не забравяйте да проверявате редовно с Вашия лекар и да сте обсъждали всичко обстойно с професионалисти, които са експерти в тази област. За допълнителна дискусия относно уголемяването на гърдите и цялостното здраве на гърдите, попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play.