Невъзможно е човек да се чувства енергичен през цялото време. Има моменти, когато енергията е в най -ниската си точка, но е необходима, за да се поддържа активна. Решението? Изберете храни, които съдържат енергия, като банани, към чаша кафе. Храната като източник на енергия обикновено съдържа въглехидрати, фибри или протеини. Всичко може да помогне за увеличаване на издръжливостта. Като бонус има хранителни вещества под формата на витамини, минерали и антиоксиданти.