Ползите от листата Ruku-ruku ( свещен босилек ) не само за храна. Да, ако идвате от племето Minangkabau или харесвате кухнята Padang, вероятно вече сте запознати с листата на ръката-ръка. Растението ръку-ръка често се смесва в различни западно-суматрански ястия, като рибно къри и пикантно кисело. Тези листа обаче не само правят ястието по -вкусно. Различни проучвания показват, че ръката има различни ползи за здравето. Разгледайте тази статия, за да разберете невероятните свойства на листата на ръка-ръката.
Листата на Ruku-ruku могат да успокоят настроението Всички части на растението hand-ruku могат да действат като адаптогени. Адаптогените са вещества, които помагат на организма да се адаптира към стреса и стимулират психическото равновесие. Според проучване в списанието Аюрведа и интегративна медицина, ръката също има антидепресантни и анти-тревожни свойства. Практикуващите препоръчват да се пие топла вода от ръка-ръка. Тъй като това растение не съдържа кофеин, пиенето на 1 чаша на ден се счита за безопасно. Всъщност това може да ви помогне да бъдете по -спокойни и отпуснати.
Подхранване на листата Ruku-ruku
Ruku-ruku листа, tulsi листа, или свещен босилек е едно от местните растения в Югоизточна Азия, което има различни потенциални ползи за здравето. Всъщност, с различните си предимства, ръката е наречена кралица на билките. Ефикасността на ръката се подкрепя от нейното богато хранене. Част от съдържанието в лъковете или листата свети бази l, а именно:- Витамини А и С.
- Калций
- Цинк
- Желязо
- Хлорофил
Ползите от листата Ruku-ruku за здравето
Като кралица на билките, поклонът има следните свойства и ползи:1. Успокояване на сърцето

2. Контролирайте кръвната захар
Ползите от листата на ръка-ръката имат потенциал да понижат кръвната захар, така че могат да бъдат полезни за хора с диабет тип 2. Проучванията при животни и хора показват, свещен босилек може да предотврати симптоми на диабет като:- Качване на тегло
- Излишък от инсулин в организма
- Висок холестерол
- инсулинова резистентност
- Високо кръвно налягане
3. Контролирайте нивата на холестерола
Съобщава се също, че ефикасността на листата на тулси е полезна за контролиране на нивата на холестерола. Според проучване, експериментални животни, на които са били дадени ръце-ръка, са претърпели значителни промени в мастните молекули с по-ниски нива на лош холестерол (LDL). И обратно, нивата на добрия холестерол (HDL) на експерименталните животни също се увеличават. Когато холестеролът в кръвоносните съдове се блокира поради холестерола, сърцето също изпомпва по -силно, така че се появява високо кръвно налягане.4. Поддържайте стомашното здраве
Ползите от листата на ръка-ръката могат да поддържат здравето на стомаха под формата на противодействие на ефектите върху стомашни язви, предизвикани от стрес. Царицата на билките също може да защити стомаха по следните начини:- Намалете стомашната киселина
- Увеличете секрецията на лигавицата
- Увеличете и удължете продължителността на живота на лигавичните клетки