Различни ефективни и лесни за получаване изглаждащи билки за кърма

Смята се, че пиенето на билкови лекарства след раждането има много ползи за жените, една от които е насърчаване на кърмата. На пазара се предлагат и различни билки за насърчаване на кърмата. Но какви съставки всъщност могат да увеличат производството на кърма? Джаму за кърмещи майки е традиционна билка, произведена от естествени съставки и е била използвана от предците на индонезийския народ. Въпреки че повечето от тези съставки не са научно доказани, се смята, че тяхната ефективност и безопасност са наследствени. Това билково лекарство обикновено се използва, за да се гарантира, че бебетата получават достатъчно кърма поне до края на изключителния период на кърмене, когато са навършили 6 месеца. Въпреки това, кърмещите майки (бусуи), които не пият билкови лекарства, все още могат да получат обилно и гладко кърма, ако извършват добро управление на лактацията.

Видове билки, които насърчават кърмата

Джаму уюп-уюп е една от билките, които насърчават кърмата. Билките за изглаждане на майчиното мляко са основно естествени съставки, които функционират за стимулиране на хормона пролактин, който играе роля в производството на кърма. Как да направите тази билка за изглаждане на кърмата също е доста лесна. Трябва само да смесите различни естествени съставки с вода като отвара и смес от други съставки. Естествените съставки, които обикновено се използват като съставки за приготвяне на билки за кърма, са както следва.

1. Смесване на различни подправки

Джаму уюп-уюп е традиционна билка, която е добре позната в Централна Ява и Джоджакарта и се смята, че може да улесни кърмата, когато се приема от жени по време на пуерпериума. Това билково лекарство се произвежда от индонезийски подправки, като пуян, томелавак, куркума, копър и кимион и обикновено се продава в течна форма от продавачите на билкови лекарства. В проучване на университета Gadjah Mada, билколечението е доказано, че може да стимулира хормона пролактин. Ефективността на това билково лекарство, стимулиращо кърмата, се наблюдава едва след 14 дни консумация. С други думи, отнема ви повече време, за да видите ползите, в сравнение с употребата на небилкови добавки, които обикновено отнемат само 7 дни, за да стимулират производството на мляко.

2. Катук листа

Листът Катук не е чуждестранно билково растение в билколечението, стимулиращо кърмата. Тези листа са широко преработени в добавки или се консумират просто чрез варене, на пара или готвене като зеленчукова супа. По отношение на храненето листата на катук са много добри за кърмещите майки. На всеки 100 грама листа от катук се съдържат 59 калории, 70 грама вода, 4,8 грама протеини, 2 грама мазнини, 110 грама въглехидрати и 200 мг витамин С. увеличаването на производството на кърма е с 50,7% повече от майките, които не яде листа от катук. С други думи, доказано е, че листата на катук се използват като билкови съставки за улесняване на кърмата.

3. Листата се събуждат (лист от кимион)

Този лист често се използва като смес в билколечението за кърмачки, особено от хората в Северна Суматра. Точно както листата на катук, листата на будката също са доказали, че увеличават общия обем на кърмата, дори увеличават теглото на бебето, състава на желязо, цинк и калий в кърмата.

4. Листа от папая

Министерството на здравеопазването на Индонезия също заяви, че листата на папая са билково растение, което е ефективно за увеличаване на производството на кърма. В допълнение, този лист е богат и на хранителни вещества, които са полезни за кърмещите майки, като протеини, мазнини, въглехидрати, калций, фосфор и желязо. За да получите по-добър ефект, можете да комбинирате различни видове билкови растения в билки, стимулиращи кърмата. Например, чрез смесване на 25 грама листа от катук, 10 грама листа за събуждане и 5 грама листа от папая. Доказано е, че тази билка увеличава производството на кърма. Билките, стимулиращи кърмата от тези съставки, също са доказано безопасни за черния дроб и бъбреците, поне ако се консумират в краткосрочен план в продължение на 28 дни.

5. Сминдух

Сминдух е билково растение, което често се използва като смес в чай ​​за увеличаване на производството на кърма. Макар и ефективно, консумацията на билки от растениясминдух има странични ефекти под формата на урина и пот, които миришат на кленов сироп, така че често се тълкува погрешно като симптом на определени заболявания.

6. Тамариндска куркума

Друго билково лекарство, което можете да използвате като усилвател на кърмата, е билката тамаринд куркума. Едно от предимствата на кърмещите майки да пият билки от куркума от тамаринд е, че производството на мляко може да бъде по -гладко. Известно е, че куркумата съдържа етерични масла, за които е известно, че спомагат за увеличаване на производството на кърма. Подправката куркума може да се комбинира с тамаринд, за да се направи билкова медицина от куркума от тамаринд. Известно е, че самият тамаринд е с високо съдържание на мазнини, протеини, въглехидрати и витамини, които спомагат за поддържането на физическото здраве на майките след раждането, което косвено влияе върху производството на кърма.

7. Билка куркума бетел

В допълнение към тамаринда, кърмещите майки, които пият билка от куркума, също могат да бъдат ефективен начин за пускане на кърмата. Самият Betel е вид растение, което функционира като противовъзпалително и антиоксидантно средство. Консумацията на билково лекарство от куркума от листа на бетел трябва първо да се консултира с лекар, за да се предотвратят други ефекти, които могат да бъдат причинени, особено при бременни жени. В допълнение към билките, споменати по -горе, много родители също предлагат кърмещите майки да пият билков ориз кенкур до билкови манджанани. По принцип всички билки са безопасни за консумация. Трябва обаче да бъдете мъдри и при избора на билки, които са добри за състоянието на тялото ви и според вашите нужди. [[Свързана статия]]

Как да увеличите производството на кърма, без да пиете билки

директно кърмене може да увеличи производството на мляко. Пиенето на билки за изглаждане на кърмата не е задължение за Busui. Все още можете да увеличите производството на кърма и докато тя стане обилна и стабилна, ако правите правилно управление на лактацията, чрез:
  • Често кърмите директно. Колкото по -често бебето се храни директно, толкова повече мляко се произвежда в тялото. Уверете се също, че гърдите ви са празни след хранене на бебето, като ги изразите с ръце или помпа за кърма.
  • Избягвайте стреса и уморителните дейности. Защото при стрес или умора производството на мляко може да бъде възпрепятствано.
  • Избягвайте алкохола. Алкохолът може да доведе до забавяне на производството на мляко.
  • Потърсете помощ. Помислете също да помолите съседи, роднини или икономки за помощ, за да улесните работата си.
  • Пийте много вода. Когато в организма липсват течности, производството на кърма намалява. В допълнение към пиенето, можете да получите и вода от плодове или зеленчуци.
  • Не давайте залъгалка. Бебетата, които обичат да пият от залъгалка, ще бъдат по -малко от оптимални при смучене на гърдата по време на хранене.
  • Масажиране на гърдите
Ако производството на мляко продължава да намалява, особено ако сте опитвали различни билки за кърмене, опитайте да се консултирате с лекар или консултант по кърмене.

скорошни публикации